今天宝妈又让小孩睡到自然醒,迟到一个小时

早上我看7点10分了,小孩还没有起床,我就去叫小孩,一般都是他自己七点钟起床是正好的,已经到了到了7点10分,我就去叫小孩起床,否则乘车来不及了。宝妈叫我不要叫今天让他睡吧,睡到自然醒,我真搞不明白,她经常这样的,小孩几点钟起床就是几点钟起床,如果叫他的话,小孩就会起来的。昨天晚上宝妈是跟小孩子...

总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

除上述提到的原因外,传统医学认为,夜间易醒可能是肝肺气血失调所致,不一定是疾病状态,但提醒我们要及时纠偏。山西中医药大学附属医院脑病科副主任医师周丽华表示,中医理论中,人体的十二经脉对应一天的十二个时辰,每条经脉各有所主。比如,胆经在子时(晚上11点至次日凌晨1点)当令,凌晨1~3点肝经当令,凌晨3~5点为寅...

每天凌晨2点睡,离猝死还能熬几天?

太低或太软(判断看脖颈支撑处)的枕头会让颈椎缺乏支撑,不仅难入睡、睡眠质量差,还容易打鼾流口水甚至口呼吸。那太低、太软的不行,高一点好不好呢?太高了其实也不好,一个是容易肩膀酸痛,久了还容易颈前伸、富贵包。而枕头的主要功能就是支撑头部和颈部,让你的头颈肩都能在睡眠中处于放松的状态。那这时一...

太癫了!十点睡三点起,当法考生开启修仙模式……

工作和生活已经没有分界线了,下班之后的时间只要醒着就没办法摆脱工作,只有凌晨4点的时间是属于自己的,生如旷野,万籁俱寂。@南瓜头:7点起床,3点睡非法学二战在职考生,每天上班高强度工作16个小时以上,全年无休(包括周末),中午十二点下班后,利用午休两个小时时间听视频课,下午6点下班后做题,晚上11点下班后复习...

笛安:我不知如何用简单的三言两语去讲这篇小说写了什么 |《喜悦之...

“你昨晚是不是睡得很早?”罗滨这么问的时候,我犹豫了一下。“也不算早。昨天我们几个好朋友一起聚,我稍微喝了一点……”为了表示我说的都是实话,我放下筷子看着他的眼睛。“算了,其实我不该问。你尝尝这个汤,不错的。”“没什么不该问的呀。”我低下头开始喝汤。

多睡15分钟能更有精神?早晨容易犯的15个健康错误你知道吗?

要是你早上起来感觉特别累,那可能是因为你的睡眠周期被打乱了(www.e993.com)2024年11月13日。这时候,睡眠追踪器就能派上用场了。这小玩意儿挺神奇的,它能够监测你的睡眠状态,看你什么时候处于浅睡眠阶段,然后挑个合适的时机把你叫醒。这样一来,你就不会在睡得正香的时候被闹钟吵醒,早上起来自然就会感觉清爽多了,一天的精神状态也会更好。

熬夜一时爽,一直熬夜的我被“五花大绑”

每个人或多或少都有“睡不好”的时候,有的表现为入睡困难,有的表现为夜间易醒,有的表现为晨间早醒,有的仅仅是醒后不解乏。那么在哪种情况下,“睡不好”需要考虑就医呢?首先,我们要保证有合适的睡眠机会和睡眠环境,排除外界因素(如环境太亮或嘈杂)导致的失眠。如果做到了这一点,仍然对睡眠时间或质量不满足...

熬夜危害大,到底几点睡算熬夜?提醒:做好4点,减少熬夜伤害

同时,如果实在没办法,需要熬夜的话,请做好以下4点,尽可能地减少熬夜对身体的伤害:1、合理补充睡眠比如熬夜的当天中午,稍微增加午睡的时间;熬夜后及时补一觉,为了有一个更好的睡眠环境,可以选择一个安静的、可见度低的卧室。2、摄入水分熬夜后,身体会格外的缺水,所以此时要注意补充水分,多喝点温开水,促进新...

不管你几点睡、在忙什么,睡前半小时这样做,次日还有好肌肤

我不管你几点睡,只想知道在睡前半个小时里,你都做了些什么?是看完一部动作片?豪迈玩几把游戏?还是抽着烟在马桶上刷屏?反正都不是考究货。正所谓越夜越有戏,靠着睡前半小时他们就能把安眠、护肤做到位,次日清晨才能唤醒肌肤的原动力。助眠护肤大法一:...

睡眠医学专家:只需睡4小时的人极少 学生睡眠不能再压缩了

张斌也表示,在临床上,当孩子进入青春期之后,失眠发生率会明显增高,其中很重要的原因就是年龄性的睡眠节律后移,“一开始进入发育期,孩子就倾向于更晚睡、更晚起”,但同时,孩子早上上学时间不会推后,这就造成了矛盾,一些孩子晚上入睡有困难,早上起不来,一到假期就更会晚睡晚起,开学了就更加不适应上学的时间节奏。