14岁女孩睡不着觉是什么原因
这可能是由于睡前过度兴奋、不良睡眠习惯等原因引起的。建议建立规律的作息时间,减少晚上使用电子产品的时间,创造一个有利于睡眠的环境。2.焦虑症焦虑症是一种以持续担忧、紧张不安为主要特征的精神障碍,会导致患者出现入睡困难、易醒等睡眠障碍的症状。可以遵医嘱服用苯二氮卓类药物进行治疗,如阿普唑仑片、氯硝西...
入睡困难易醒睡眠浅是什么原因
入睡困难易醒睡眠浅可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病的表现。这些病因可能导致失眠,进而影响睡眠质量。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。1.压力性睡眠障碍当个体处于高度压力状态时,大脑皮层兴奋性增高,导致入睡困难、睡眠维持障碍和早醒。放松技巧如深呼吸练习可作为辅...
入睡困难、彻夜难寐、易醒早醒!市名老中医携两大“法宝”做客BTV...
阳气充足,不仅思维敏捷,还睡得着,吃得香。当阳气不足时,可出现阳气虚、精神萎靡不振、睡觉不好,学习效率低等问题。先天因素、贪凉冷饮、大病久病、劳心熬夜、脑力劳动太过、消耗得太多等情况都可造成阳虚。阳气不足在中医来讲,最常见的是脾肾阳虚。脾肾阳气不足通常有三个表现。一是晚上睡觉时起夜,爱上厕...
失眠易醒是什么原因引起的
核心提示:失眠易醒可能是由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病因素引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。失眠易醒可能是由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病因素引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
00后入睡困难 70后夜醒频繁
大多数人都曾有过睡眠困扰,易醒/早醒、入睡困难、夜间如厕是最主要的睡眠困扰,64%的人群睡眠困扰频次小于1次/周,27%的人群达到1~2次/周,更有3%的人群达到3次以上/周。此外,咳嗽/鼾声高、做噩梦、呼吸不畅、疼痛不适等也是睡眠困扰的原因。饮酒频次越高,睡眠质量越低...
睡觉易醒是什么原因造成的
核心提示:睡觉易醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月25日。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍存在睡眠障碍时,可能导致入睡困难、夜间频繁醒来睡觉易醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病引起的,需根据具体因素进...
艾媒咨询|2024年中国睡眠健康产品创新及消费洞察报告
第一章中国睡眠经济行业发展现状分析睡眠经济的定义睡眠经济是指睡眠质量差或失眠等有睡眠障碍的人群所造就的需求经济。此处的睡眠障碍并非是精神内科严格定义上的睡眠障碍,更多是指像失眠、易醒多梦、入睡困难和睡眠质量差等睡眠问题。睡眠经济类产品可分为家居类助眠产品、睡眠环境类产品、助眠保健类产品以及AI科技...
入睡困难、多梦易醒……很多人睡不好只因睡前做错了一件事!
睡前玩手机是低质量睡眠的主要原因在《2022中国国民健康睡眠白皮书》中提到,68.9%的人晚睡是与手机有关,29.9%的人晚睡是因为追剧,21.7%的人晚睡是因为看书,20.2%的人晚睡是因为打游戏,18.5%的人晚睡是因为写作业或加班①。睡前使用手机会影响睡眠?是的!美国哈佛大学研究人员发现,人体在强蓝光的照射下...
睡眠不好百病生!入睡困难半夜易醒,几种常见失眠类型
01入睡难:焦虑型失眠熬夜、焦虑、生物钟紊乱是现代人失眠的主因。如果你每次睡觉都无法在30钟以内入睡,长期睡眠时间低于6小时,又容易多想,多属于此类。02半夜醒:夜醒型失眠睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠多为精神压力过大所致,但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病有关。
入睡困难、多梦易醒,各种失眠问题的解决方法都在这了
入睡困难造成入睡困难的原因,一是先天肺脾不足,二是后天不良的生活习惯及压力,特别是很多人习惯晚睡,长期以往,入睡就变得困难。而压力方面则包括了精神压力和身体压力,如夜间的脑力劳动、白天语言功能过于频繁、睡前进行激烈的体育锻炼等,都可使身体兴奋度过高,妨碍入睡。