供暖以来睡不好的老人增多了,专家提醒:可能是这种原因

“别焦虑，您的问题很可能是睡眠温度过高引起的。”医生建议赵先生先回去调整暖气温度，改善睡眠环境。一段时间后再来随访，看看睡眠问题是否随之有所改善，再确定进一步的治疗或管理方案。赵先生的状况，最近在睡眠障碍门诊很常见。李小钧解释：22至23摄氏度是人体最舒适的睡眠温度，一旦环境温度过高就容易造成血液循环不...

睡不好觉的原因找到了!专家提醒…

碎片化睡眠中不能进入深睡眠期,而是处于思睡期和浅睡期,因此此时一直醒来确实不够达到解除疲劳的目的,不利于大脑清理垃圾,也会对身体代谢造成影响。专家解释,这也是为何长期“碎片化睡眠”的人群容易在白天出现嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状,甚至进一步诱发代谢、认知、心血管和免疫等系统毛病的原因。3如何...

孩子总睡不好,做噩梦怎么办?是什么原因

二、心理因素在作祟??家庭氛围对孩子的影响不容忽视。如果家庭环境紧张,父母经常吵架,或者对孩子的要求过于严苛,这些都可能让孩子感到焦虑、恐惧。长期处于这种心理状态下的孩子,更容易在梦中遭遇“怪兽”和“黑暗”。所以,家长们不妨创造一个温馨、舒适、宽松的家庭环境,让孩子在爱与关怀中健康成长。三、营养与健...

困了不睡,一放就醒?不搞清这 10 个问题,别指望宝宝能睡好

这种情况可以尝试做「脱敏」,清醒时演示给宝宝看:「你睡觉的时候妈妈是这样翻身的,然后床就响啦,你听是这个声音哟,不要害怕,是正常的」。通过场景再现,复现了声音的来源,帮助宝宝不再把这类声音和恐惧关联起来,下次再遇到,他也就不会那么害怕了。图片来源:站酷海洛问题五:好不容易哄睡着,怎么才半小时就又...

孩子睡得晚、睡不好,可能是家长挖的坑,看看你家中招没

睡眠上家长容易踩的坑图片来源:站酷海洛以为宝宝累了、困了自然会睡该哄睡的时候没有哄宝宝玩到很晚还不睡,不一定是不累、不困。相反的,宝宝不睡,很有可能是因为过度疲劳而睡不着。「累了自然就睡了」这条经验广为流传,原因是在某种程度上符合大人的睡眠经历,套用到婴儿身上并不合适。

孩子睡不着、睡不好、睡不醒怎么办?张涤教授领衔开设儿童睡眠障碍...

儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如婴儿期容易出现入睡困难、夜醒;幼儿期容易出现入睡困难、遗尿、夜惊、梦游症等;学龄前期容易出现磨牙、梦魇、频繁打鼾等;学龄期以后容易出现失眠、睡眠不足、睡瘫和发作性睡病等(www.e993.com)2024年12月19日。儿童睡眠障碍容易造成孩子生长发育迟缓、注意力不集中、其他慢性疾病等。儿童正处...

孩子总睡不好?湖南这家中医院开设儿童睡眠障碍门诊,开诊首日张涤...

儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同。婴儿期容易出现入睡困难、夜醒；幼儿期容易出现入睡困难、遗尿、夜惊、梦游症等；学龄前期容易出现磨牙、梦魇、频繁打鼾等；学龄期以后容易出现失眠、睡眠不足、睡瘫和发作性睡病等。孩子出现睡眠障碍，家长切莫大意。谢静提醒，这有可能导致孩子生长发育迟缓、注意...

孩子睡不着、睡不好、睡不醒?湖南中医附一开设儿童睡眠障碍门诊

▲醒来情绪不佳。儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如婴儿期容易出现入睡困难、夜醒;幼儿期容易出现入睡困难、遗尿、夜惊、梦游症等;学龄前期容易出现磨牙、梦魇、频繁打鼾等;学龄期以后容易出现失眠、睡眠不足、睡瘫和发作性睡病等。

孩子总是睡不好?让“儿童睡眠监测”来探其究竟

首先,影响生长发育。孩子在夜间睡眠时,生长激素的分泌量高于白天,处于深度睡眠状态能保证生长激素的正常分泌,从而促进孩子的生长发育。其次,影响免疫功能。孩子经常晚睡、睡眠时长过短或睡眠质量差,身体长期处于疲劳状态,导致机体抵抗力下降,容易诱发各类疾病。

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

“只要能够引起上气道阻塞的疾病都可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。”王冰副主任医师介绍,扁桃体、腺样体肥大,鼻部的疾病包括鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等,以及肥胖等是常见的原因。王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长...