困了不睡,一放就醒?不搞清这 10 个问题,别指望宝宝能睡好

这种现象与习惯性夜醒有关,一般是宝宝由于偶然的原因醒了,但受到喂奶、抱哄等干预,又没有及时调整,就将主动醒的习惯固化下来。例如,原本不在11点夜醒的宝宝,如果家长连续三四天都在夜里11点主动喂奶,之后宝宝就可能会在这个时间主动醒来。这表明父母的行为能够影响和改变宝宝的睡眠情况。习惯性夜醒的模式...

睡觉喜欢翻身VS一动不动,到底哪个更健康?

睡眠障碍是一种常见的健康问题，主要表现为入睡困难、维持睡眠困难或早醒等。根据类型，睡眠障碍可分为失眠、睡眠呼吸暂停综合症、周期性肢体运动障碍等。失眠通常表现为夜间难以入睡或频繁醒来，导致白天疲劳和注意力不集中。睡眠呼吸暂停综合症则是由于气道阻塞，导致夜间反复呼吸暂停，严重影响睡眠质量。翻身与静止的睡眠...

睡觉出现这4种情况,未必是质量差!真正要担心的是这3种……

临睡肌抽跃症往往出现在入睡和浅睡眠期,全身或部分肌肉不自觉地抽动,常常伴有摔倒或者自由坠落的感觉,并会导致惊醒。就像眼皮跳、打嗝的时候出现肌肉偶尔不受控制一样,偶尔出现的临睡肌抽跃症属于正常现象,不必过于担心。临睡肌抽跃症并不会影响睡眠,相反可能会让睡眠更深沉。当然,如果临睡肌抽跃症频繁出现,还是需要...

女子半夜被摸醒,以为是丈夫翻身上马,打开灯却发现竟是小偷!

慢慢的他竟然敢躺到床上,享受和美女同床的刺激,一时之间色胆包天,完全忽略了自己这么做的后果。姜某眼看刘女士睡得昏昏沉沉,胆子越来越大,慢慢开始上下其手,甚至准备和刘女士发生关系。其实他还是抱有侥幸心理的,他希望刘女士直到最后也不要醒来,自己就可以财色双收,然后赶紧逃跑。万万没想到的是,刘女士此时...

“睡觉经常翻身”和“睡得很死”,哪个睡得更好?

睡:特殊的睡眠障碍所以,如果身边的人说你睡觉总是动来动去,同时,你在白天的状态也不好,比如容易犯困、容易累,情绪不稳,那么建议你早一点看医生。可以从这6个方面去系统地分析原因:①你是不是带着宠物进卧室(境);②睡前是不是喝了酒(行);...

不吹不黑,谁能比我更懂夜醒、夜奶?

室内太冷、太热、太干或太湿等,都会影响宝宝的睡眠,导致其夜醒增多(www.e993.com)2024年11月18日。对于小宝宝来说,比较理想的睡眠环境:温度24-26°C,湿度60%,理想状态下,宝宝能睡得更踏实;还有的宝宝对光比较敏感,晚上睡着后遇到灯光刺激,也容易夜醒。所以,小夜灯能不用最好,实在需要用,那尽量缩短使用时间,不要让光照到宝宝的脸部;...

带娃睡卧铺是什么样的体验

“之所以不放心孩子一个人睡上面,就是因为那个护栏把手太低,对于像我家娃这种爱翻身乱动的来说,护栏低的话就起不到作用。”网友“闹闹”这样说。还有网友表示,如果觉得统一提高护栏高度会不方便大人使用、成本较高,可以准备一些“二级护栏”,当遇到小朋友睡中、上铺时,把“二级护栏”卡在原护栏上,以增加护栏的高度...

夜思| 睡觉喜欢翻身 VS 一动不动,哪个更健康?

睡:特殊的睡眠障碍所以,如果身边的人说你睡觉总是动来动去,同时,你在白天的状态也不好,比如容易犯困,容易累,情绪不稳,那么我会建议你早一点看医生。在我的门诊,我会从这6个方面去系统地分析你可能存在的原因。①你是不是带着宠物进卧室(境);...

胸口疼痛?可能是肋软骨炎盯上了你

“什么?肋软骨炎?我第一次听说。”宋国趁主任解释:肋软骨炎是胸外科非常常见的疾病之一,发病原因目前不明确,有一定的自限性,多在2-4周自行缓解,但部分患者会反复发作。容易发生“肋软骨炎”的人群有下面这些:最近有“感冒”病史;女性患者处于月经前后;近来有熬夜、劳累、体育锻炼、抽烟及饮酒情况;夜间睡眠...

睡觉时喜欢把脚露在外面,有什么用处?医生:经常失眠或与肝有关

有些人内火较重,晚上睡觉总会翻来覆去,也容易感到口干舌燥,烦躁不安,半夜容易醒,这个时候可以尝试将脚露在被子外面,能帮助身体散热,身体更舒适,睡眠也会更好一些。而像一些体质虚弱的人,则不建议露脚睡觉。脚作为身体末端,相比于其他部位有传热速度慢的特点,体质虚弱的人身体本就微冷,若再露脚睡觉,可谓是冷上...