睡觉腿抽筋,不一定是缺钙!美容、运动、补充这4种营养更重要!

抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内钙含量不足会导致血清中钙离子含量过低、肌肉兴奋性增加,从而诱发小腿抽筋;此外,如果睡眠姿势不好或夜间温度过低也会引起小腿抽筋。如长时间趴着睡或将脚面抵在床边,导致小腿肌肉处于绝对放松状态下,也容易让肌肉被动痉挛。而温度过低时,会让小腿肌肉因为寒冷刺激而发生痉挛。

睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况

缺钙时,肌肉和神经容易痉挛或抽搐,出现猛抖一下或抽筋。3、大脑受伤如果入睡抽动发生的频率太高,伴随头痛、头晕等症状,可能是大脑皮层或下丘脑损伤造成的。此时要赶紧看医生,做个脑部CT或MRI检查。4、不宁腿综合征休息时或者夜晚入睡时双腿不安地抽动,有时还伴有酸胀、麻木、疼痛感,难受得不知道把腿搁哪儿...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙

当肾功能不全时,电解质失衡,特别是血钙水平下降,会引起抽筋。4.甲状旁腺疾病甲状旁腺功能减退症是指甲状旁腺激素分泌减少和/或效应不足所导致的一组临床症候群。患者体内甲状旁腺素分泌水平低下,导致血钙水平异常低下。钙对于肌肉功能非常重要,血钙不足容易导致肌肉收缩异常,从而引起抽筋。此外,高热惊厥、癫...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错!或与3个疾病有关,别忽视

生理性因素:有点生活常识的朋友估计都知道,当你在睡眠的时候,如果腿被长时间压着,那就容易出现腿抽筋的情况。其实这个很好理解,如果腿长时间被压着的话,那腿部肌肉就会长时间处于放松的状态,所以就容易引起腿部的抽筋。还有一点,如果腿部长期处于低温的环境之中,那么也容易出现腿部抽筋的情况。冬天的时候,有的人特...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警

因此,晚上睡觉的时候如果空调开太低,或者腿伸出被子外,就容易引发抽筋。同样的道理,夏天很多人游泳前,如果没有做好充分的热身运动就下水,容易受到寒冷刺激而抽筋!除此之外,还有些疾病可以引起抽筋,需要引起我们的警惕。如果小腿时不时抽筋,除了刚刚提到的情况或者孕期、老年期导致的缺钙,那么就要注意是不是某些疾...

以为有病,实则是身体在偷偷保护你的 8 种表现

一到公司就犯困,可能是身体发出的呼救信号,提醒你:多下楼走走、吸吸氧气(www.e993.com)2024年11月15日。图片来源:图虫创意03睡觉时腿突然蹬一下可能是身体在保护你你一定也有过这样的体验:半睡半醒间,突然浑身一抖,以为一脚踩空了楼梯。这种身体肌肉不自主地痉挛性抽搐,一度被解读为「入睡后呼吸频率变低,大脑以为你死掉了,给你一个...

哪些性爱技巧会让女人腿软?完美性生活的秘诀原来是它

1.自然是人类动物本能造成的。繁殖后代或传宗接代的过程是所有人类都认可的性原因。2.在性方面,它也是一个锻炼的过程。从健康和运动的角度来看,它的性过程不仅是运动的过程,也是一种锻炼的手段,尤其是对家庭。3.男性前列腺有分泌物和精子分泌物。因此,如果这些东西不能通过性传播,就会导致过度积累、炎症和外...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

出现抽筋抽筋通常由于肌肉疲劳缺水或电解质失衡引起在跑步中,特别是在长时间或高强度的训练后容易发生抽筋当你感觉到腿脚部位出现明显的抽筋时,说明身体已经不能持续跑步运动,请停止跑步结束此次的跑步运动!同时确保自己有足够的水分摄入并适当补充电解质...

13岁男孩睡觉腿抽搐什么原因

核心提示:13岁男孩睡觉腿抽搐可能是缺钙、维生素D缺乏症、癫痫、周期性肢体运动障碍、多发性肌炎等疾病因素引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医,以便进行准确诊断和治疗。13岁男孩睡觉腿抽搐可能是缺钙、维生素D缺乏症、癫痫、周期性肢体运动障碍、多发性肌炎等疾病因素引起的,需根据具体因素进行针对性治...

睡觉时经常腿抽筋,是缺钙了吗?也有可能是这些原因

也有可能是这些原因腿抽筋是一种非常常见的症状,当运动过量肌肉过度疲劳的时候,睡觉时就容易出现腿抽筋的现象,抽筋在医学上被称之为肌肉痉挛,是肌肉自发的强直性收缩,这种情况一般可持续数秒或数10秒,半夜抽筋很容易把人痛醒,很长时间无法止痛,会影响睡眠。