为什么总在秋天开始心情不好?可能是“悲秋综合征”在作祟~
由于季节性情绪失调和变化与光照强度及光照时间关系密切。大脑分泌的褪黑素可使人意志消沉、思维迟钝,但是充足的阳光照射能够抑制或减少褪黑激素的分泌,帮助大家缓解不良的情绪。小编建议在天气晴朗、阳光明媚的时候(建议在下午3点之前),每天在户外散步半小时左右。即使在室内,也应保持光线充足,白天尽量不要拉上窗帘。
一场一万块钱的公开课,到底会说些什么?
而很多人之所以过的痛苦又内耗,可能有很大一部分原因,就是:想要的太多,一定要的太少。这个也想试试,那个看着也是机会,但一天的时间很快过去了,躺在床上,发现什么都没干,特别难受。但如果你把某几件事列成“一定要”,那就完全不一样了。哪怕工作再晚,聚会再有意思,对不起,事没办完,我得干。久而久之,你...
心情莫名其妙的烦躁是怎么回事
核心提示:心情莫名其妙的烦躁可能是由压力过大、激素水平变化、甲状腺功能亢进、焦虑症或抑郁症引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力过大当个体长期处于高强度的工作、学习等压力心情莫名其妙的烦躁可能是由压力过大、激素水平变化、甲状腺功能亢进、焦虑症或抑郁症引起的,需根据...
段永平的399条分享,帮我们读懂投资-虎嗅网
因为自己所有的行为的加总,大概率会是最主要的原因,时间会把其他因素的影响抹到其实非常小的程度。意外或不幸也许不该计算在内。84.如果无法大致判断一个企业未来10年20年的基本利润,其实作为一个投资人就不该碰这个公司,但投机是可以的。这里基本利润指的是至少能赚多少钱。如果能判断出来一家公司未来至少能赚...
凌晨3、4点自然醒,再难入睡是咋回事?专家直言:这2处“堵”了
除了情绪,饮食不当也是肝气不畅的一大原因。再加上生活不规律,睡眠不足,肝脏的负担会越来越重,气血运行越来越困难,夜晚的睡眠质量也就越来越差。想要改善肝气不畅导致的早醒问题,平时的调理非常重要。首先是要学会放松心情,适当疏解压力。再者,饮食上也要尽量清淡。
轻度抑郁症的人,多半会有这 5 句“口头禅”,希望你一句都没说过
而“我今天很烦,我不开心,我心情不好...”就是他们常说的口头禅(www.e993.com)2024年10月24日。美妆博主@深夜徐老师曾在视频里分享给自己患抑郁症时的经历。在2015年的一段时间,她发现自己变得很暴躁,经常会莫名其妙地发脾气、动不动就摔门而去,发出各种各样让人难以忍受的噪音。最可怕...
女人快要“绝经”时,身体或有这5个表现,提醒45-55岁女性多留意
当女性进入绝经期时,很多人会感到一种奇怪的现象:心脏好像突然跳得特别快,有时甚至莫名其妙地觉得心慌。这种心悸心慌的感觉让人心里七上八下,好像身体在发出某种“警报”。心悸心慌的背后原因,主要还是和雌激素的减少有关。绝经期时,雌激素水平下降,导致神经系统和心血管系统的平衡被打破,交感神经变得更活跃,而这...
51岁单身大姐:没了父母,女儿的离开,成了孤家寡人,何去何从
你的心情完全可以理解,人都是这样,烦恼多的时候抱怨自己不幸,每天乱事太多,一个接着一个,幻想要是没有事情多好,可现在真的没有了事情,有感觉孤独和寂寞,这就是人性,都说知足常乐,可人却永远也做不到知足,有了还想有,没了还要去寻找,很多事情就是这样,痛苦的背后有可能就是快乐,快乐的背后可能隐藏着烦恼,无...
《孤战迷城》的40集大结局,我心情十分复杂,写下这段文字!
主角先是莫名其妙地丢了记忆,这可不是闹着玩的,得一边潜伏一边找回自己。说到潜伏,那叫一个刺激,跟玩儿命似的。最绝的是,他还得从监狱里逃出生天,这剧情紧凑得让人喘不过气。但这一切都是为了啥?找间谍!这可不是简单的任务,每一步都得步步为营,稍有不慎就全盘皆输。可《孤战迷城》就是敢这么拍,让观众...
妻子是边缘型人格障碍,情绪不稳定,动不动闹自杀,我该怎么办?
6.由于心情过度易于反应,情感表现不稳定。7.长期感到空虚。8.不合宜且强烈的愤怒,或对愤怒难以控制。9.短暂与应激有关的偏执观念或严重的分离症状。以上9点,满足其中的5条或更多便可诊断为边缘性人格障碍。太太看后坦言自己确实存在这些问题,而且绝对不少于5条。先生评估后惊讶地说:“没想到她居然每...