关于“多囊卵巢综合征”的8个高频问题——给那些来我门诊咨询睡眠...

原因很简单:超声发现的卵巢多囊表现也可见于月经周期正常的、健康的女性。所以,单靠超声这个线索是无法区分出健康和疾病的——专业的说法是:没有特异性。这个话题延伸开,就要谈到体检的医学逻辑了,之前直播说过,如果你感兴趣,可以约门诊聊。从这个角度看,“多囊卵巢综合征”这个病名其实并不好,所以,在国际上开研...

女人最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康

因此如果出现上述情况,一定要合理保养身体,不要让绝经期伤害太深。4、脾气暴躁很多人认为女人变得脾气暴躁是因为更年期的到来,其实也与绝经期的关系也密不可分。进入绝经期后,雌激素分泌紊乱,会导致女性难以控制自己的情绪,从而导致脾气暴躁。因此家人应该多多包容,提高幸福感,这能缓解女人的情绪。03女性绝经...

到绝经才知,最“滋养”自己的6个“习惯”,不用多花钱也能变美

更年期前有什么样的表现1、情绪变得起伏很大：心情时好时坏或冲动易怒、爱发脾气，或多思多虑、动不动就爱流眼泪，并且还会出现注意力不集中、记忆力下降、头痛、有些女性情绪通常会过度的低落，怎么都开心不起来，这也是由于受到体内雌激素的影响而导致。2、失眠多梦易醒：大多数女性都在45岁左右...

月经7天未至,必须检查!揭示九大潜在原因,不一定是疾病!

睡眠质量差、长时间熬夜、睡眠不足、睡眠不规律等同样也会紊乱内分泌,影响激素分泌,使得月经周期紊乱,从而导致月经推迟。9、过度节食正常的月经周期离不开体脂,大部分女性通过过度节食的方式减肥,造成营养不良和体重下降,使得雌性激素合成障碍,最终造成月经推迟。没有几个人人能到知道经血从子宫中来,子宫保护得好...

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生长激素在深度睡眠中大量分泌,青少年每天睡眠8小时,以确保身体的发育。4、尽量少蹲经常蹲会导致腿部血液循环不良,进一步影响骨骼向外弯曲,不利于骨骼生长。5、不要整天坐着孩子们整天坐着玩,这对身体发育和协调能力的发展不好;只有身体运动,才能拉关节,长骨力,刺激软骨发育。

把腿脚靠墙上,每天只要10分钟,全身气血都通畅了

1.睡眠障碍与多梦当心肝气血不足时,心脏无法有效藏神,肝脏也难以藏魂,这常常导致入睡困难、易惊醒或多梦等睡眠障碍(www.e993.com)2024年11月7日。2.记忆力减退与心悸不安心脏不仅负责血液循环,还主导人的精神活动。若心脏气血不足,心神得不到充分滋养,便会引发心慌气短、记忆力减退等症状。

女人喝藏红花有什么好处?每日 5 根泡水,惊喜接连不断!

有效改善月经不调,如月经周期不稳定、经血量异常等问题。通过活血化瘀,促进经血的顺畅排出,减少因气血瘀滞导致的下腹坠胀和疼痛。2.安神助眠缓解女性因工作压力、家庭琐事等引起的焦虑和紧张情绪,让大脑得到放松,提高睡眠质量,使人在睡醒后感到精力充沛。

科普|聊聊如何改善女性的睡眠——经前期综合症

有一种理论认为,月经临近时血清素不足会导致经前综合症症状,如经前抑郁、食欲不振、疲劳和睡眠问题。同时女性的体温也可能受到影响。排卵后它会略微上升,直到再次来月经,由于在睡觉前和睡觉时体温会自然下降,所以睡前跑步锻炼后会比平时热一点可能会让人更难以入睡,这与之前认为的锻炼使人更容易入眠正好相反。

女性打鼾,不止和激素有关

内分泌失调,血运不畅。月经不调,提前进入更年期或绝经期,或延长更年期;外貌改变。因睡眠质量下降出现眼袋、黑眼圈、面色萎黄、皮肤松弛、肥胖;心理变化。晚上睡不好,白天没精神,记忆力减退,形成自闭、孤僻、焦虑的性格或情绪,人际关系不和谐;引起其他疾病。如高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等。

动手术都不如它来得猛烈!多少女性还在苦熬更年期!

月经紊乱是更年期妇女最普遍的表现之一。月经经常延迟,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已经不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了。2.潮热出汗一阵阵的发热、脸红、出汗,可能伴有头晕、心慌。一般白天潮热,晚上盗汗,晚上盗汗可能还会引起失眠。3.心血管疾病...