“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?告诉你答案
脑血管缺血的人群,大脑内会出现短暂狭窄、痉挛、供血不足,在夜间血流速度变慢的时候,会有头痛、头晕等不适,很容易让患者在凌晨醒来。2、糖尿病体内长期处于高血糖状态下,会给血管、神经以及多个器官都造成损伤,且容易引起神经、内分泌功能紊乱,进而影响到睡眠质量。再加上,很多糖尿病患者有多饮多尿的问题,也会...
身为管理者 会讲的六十八个故事
相反许多能力非常强的人却因为过于完美主义,事必躬亲,什么人都不如自己,最后只能做最好的攻关人员,销售代表,成不了优秀的领导人。三、袋鼠与笼子一天动物园管理员发现袋鼠从笼子里跑出来了,于是开会讨论,一致认为是笼子的高度过低。所以他们决定将笼子的高度由原来的10米加高到20米。结果第二天他们发现袋鼠还是跑...
53年,朱德感觉邓子恢和林伯渠的儿子抱错了,邓却说没有,为何?
十一岁时,为了以后谋生,养母把范宜德送进一家店铺做学徒。每天早晨5点半起床,先打扫院子给老板和老板娘倒尿盆,晚上帮他们熏完蚊子以后才能睡觉。范宜德是个很孝敬的孩子,逢年过节老板给点慰劳品或奖金,都会如数拿回家帮补家用。当时,不但外人不知道范宜德的身世,就连他自己,也不清楚父亲究竟是谁。而养母更是守...
笑到肚子疼的15个段子,全程爆笑十足,赶紧收藏吧!
七、正在家睡懒觉呢,被媳妇叫醒了:“快起来别睡了,一休息就睡懒觉,也不出去逛逛,整天待家家里算啥。你看看咱家养的小黑也是经常不出去,今天一出去玩的多欢。”正说着呢我家小黑遍体鳞伤的回来了,媳妇看到了又说:“看到没,这就是整天呆在家里不出门不懂人情世故的后果。”我仔细想了想理还真是这个理。
12岁就来月经的10后娃娃,没有恐慌、没有不好意思
@微微妈给10岁的女儿“硬核”科普了许多月经知识:“绝经是因为卵巢衰弱”、“月经是因为子宫膜脱落”、“大脑的激素会向卵巢释放激素”...娃娃听得半懂不懂,11岁来月经时还把“月经”叫“绝经”,但至少她知道怎么回事了。圈圈是乐山某学校五年级的老师,她经常会发一些孩子生长发育方面的科普视频在家长群,同时也...
我是公主,但父皇之前皇子公主生得太多,一时没想好给我起什么名
我是天盛朝的十一公主,今年14岁,父皇之前皇子公主生得太多,一时没想好给我起个什么名,一直小十一小十一地叫着(www.e993.com)2024年10月25日。此刻跪在厅前哭得梨花带雨的美人是我七姐姐,承袭了生母蔺贵妃的美貌,是天盛朝的第一美人,琴棋书画样样精通,父皇平日里也最宠她。今儿这景象我是第一次见着,吃着矮几前的金丝芙蓉糕,偷偷...
边陲小国提出和亲,我成了那炮灰公主,谁知那国王竟嫌我是小娃娃
我是天盛朝的十一公主,今年14岁,父皇之前皇子公主生得太多,一时没想好给我起个什么名,一直小十一小十一地叫着。此刻跪在厅前哭得梨花带雨的美人是我七姐姐,承袭了生母蔺贵妃的美貌,是天盛朝的第一美人,琴棋书画样样精通,父皇平日里也最宠她。今儿这景象我是第一次见着,吃着矮几前的金丝芙蓉糕,偷偷...
失眠星人,又双叒叕在“数羊”?看完这篇,今晚沾床就睡!
影响情绪,容易暴躁、焦虑、易激怒、抑郁,或者精力不足,对事情缺乏兴趣等。小孩子睡眠不好,影响生长发育。睡眠是大脑高效清除脑内垃圾的时刻因此对人类的健康至关重要如何拯救失眠、提升睡眠质量?要给睡觉一个仪式感减少熬夜该睡觉的时候睡觉该起床的时候起床...
最出色的女作家们,也曾处在孩子与事业的两难之中
我觉得这就是我不怎么能(或根本不能)稳稳当当地做爱、工作、当母亲等的原因。因为如果我做得到,那我就会把自己称为成年人。但我从来都并不真正是个小孩儿!但是,1957年12月,她放弃了牛津大学,去了巴黎。在那里,她和她十几岁时的女朋友哈丽特·索默斯(Harriet·Sohmers)旧情复燃。哈丽特不太爱桑塔格,对桑塔...
每天晚上十一点半睡觉 12岁男孩身高落后六公分
三、睡眠:小孩长高主要通过分泌生长激素刺激身体长高,而生长激素分泌是有时间段的,一般晚上的10到12点左右和早上的5到7点左右是生长激素分泌的两个高峰,但是只有在深睡眠时才会发生。所以最好早睡晚起。9点左右就已经开始入睡,而且早上也不要醒的太早,最好是在7点以后。四、情志:现代心理学家研究认为精神、...