看完这篇,你会觉得以前的鸡胸肉都白吃了。
我用的是1L大小的玻璃碗,最多一次性可以放两块鸡胸肉,加热两块鸡胸肉时建议高火5-6分钟。叮!盐曲鸡胸肉做好了,刚出炉的鸡胸肉很烫,可以稍微放置一会再揭开保鲜膜。等到摸起来不烫的时候,撕成丝,放入保鲜盒,冷藏保存3-5天都没有问题,打开盖子就能吃。制作微波盐曲鸡胸肉时,底部渗出的汤汁也大有用处,不...
纪实:郑钦文回应!家里真砸2000万培养和只吃西兰花鸡胸肉?
其实,这样的言论抹杀了运动员多年来的不懈努力和不断付出,也忽视了他们与生俱来的才能。因为并不是只要有大量资金的投入,就可以变成下一个郑钦文,运动员本身的天赋也并不能忽视。还有一些传言说郑钦文一年里有360天都只吃鸡胸肉和西兰花,从不喝饮料吃零食。这也被郑钦文否认了,她表示自己虽然是运动员,但也是...
郑钦文否认!“每年360天吃鸡胸肉西蓝花”不是真的
转自:新华每日电讯8月24日,话题#郑钦文否认1年360天吃鸡胸肉#冲上热搜榜,引起网友关注。据体育媒体记者网球笨豆24日消息,郑钦文回应“每年360天吃鸡胸肉西蓝花”的传言称,不是真的,小时候吃了很多垃圾食品。网球笨豆在文中表示,当他向郑钦文求证“每年360天吃鸡胸肉西蓝花”的传言时,郑钦文斩钉截铁地回答...
鸡胸肉怎么做来好吃?一鸡多吃!鸡胸肉变身餐桌上的米其林级美味
3、蜜汁烤鸡胸肉:甜蜜暴击,烤箱里的秘密,想要来点不一样的?试试蜜汁烤鸡胸肉吧!在腌制的基础上,增加一勺蜂蜜和少量蒜末,让鸡胸肉在烤箱中经历一场甜蜜的蜕变。预热烤箱至200度,将腌制好的鸡胸肉放入铺好锡纸的烤盘中,表面刷上一层薄薄的蜂蜜,送入烤箱中层,烤制约20分钟。期间,你可以透过烤箱门缝,看到鸡胸肉...
入夏后,建议中老年人,常吃这4种高蛋白,增强免疫力,健康度夏
二、鸡胸肉夏天多吃鸡肉,可以补充蛋白质,可以增强免疫力,鸡胸肉是不错的选择,价格也便宜,多吃点。番茄鸡肉丸用到:鸡胸肉、西红柿、生姜、盐、白胡椒粉、料酒、鸡蛋、鸡精1、鸡胸肉去掉筋膜,然后切成小块,放入绞肉机中绞成肉馅,然后切点姜末加进去,然后来点盐、白胡椒粉、料酒,再来1个鸡蛋,充分搅拌...
荣耀背后的自律,郑钦文:一年365天只吃西兰花和鸡胸肉
鸡胸肉,作为优质蛋白质的来源,低脂肪、高营养,是运动员塑造完美体态的秘密武器(www.e993.com)2024年9月22日。而西兰花,则以其丰富的矿物质与维生素群,为身体提供源源不断的能量支持。两者的完美结合,不仅满足了运动员严苛的饮食需求,更成为了减肥界推崇的典范。然而,真正让人动容的是,郑钦文能够年复一年地坚守这份单调,这份毅力,足以让人肃然...
网球女王每天都要吃的菜,高蛋白低脂肪,越吃越瘦,关键还很美味
网球女王郑钦文可以说是个“狠人”,据媒体报道,她一年有360天都在吃鸡胸肉和西兰花,从来不喝饮料不吃零食,有着极其强大的自律,正是这般枯燥的生活方式和日复一日刻苦训练,才能换来网球女王的瞩目成就。西兰花和鸡胸肉对于减肥的朋友来说是非常合适的选择,它高蛋白低脂肪,吃再多也不用担心长胖,关键是还很好吃...
1年360天吃鸡胸肉?郑钦文否认!
但记者表示,他向郑钦文问到了这个问题,郑钦文表示不是真的。不仅不是真的,郑钦文还主动爆料:“我16岁时还喝了很多奶茶,小时候薯片等垃圾食品也吃过不少。”不过郑钦文承认:“比赛期间我鸡胸肉吃得还是很多的,加上白米饭和大量蔬菜,当然也包括西兰花。绝对不会碰重油重辣等重口味,就更别提甜点了。”8月...
郑钦文一年有360天吃鸡胸肉西蓝花不吃零食不喝饮料
陈教练昔日采访:“在我的印象里,郑钦文从来不吃零食,也不喝饮料。一年360天吃鸡胸肉西蓝花,每天凌晨4点半起床训练。”“说实在的,真有点心疼她。为了网球,她牺牲掉了很多快乐的童年时光。这孩子训练时从没偷过懒,永远是第一个到球场,最后一个离开。”...
郑钦文(360天吃):鸡胸脯肉+西兰花=减脂增肌的生物学原理
鸡胸脯肉配西兰花之所以能成为减脂增蛋白质的理想组合,主要基于以下几个方面的原因:一、鸡胸脯肉的优势高蛋白质:鸡胸肉是优质蛋白质的重要来源。每100克鸡胸肉中蛋白质含量高达11.99克至20克(具体数值可能因测量方法和鸡肉部位略有差异),且这些蛋白质易于被人体吸收利用。蛋白质是构成人体肌肉、器官、骨骼的重要成...