缺乏维生素D对儿童、孕妇和老人尤其不利!除了晒太阳,还可这样补充
但研究表明,很多人都存在维生素D缺乏的情况。现代生活方式让大多数人难以从日常饮食或阳光中获取足够的维生素D。室内工作、居住在气候寒冷的高纬度地区、防晒习惯以及肤色的差异都限制了人体从日光中合成维生素D的能力。这种普遍的缺乏现象对儿童、孕妇和老年人尤其不利。不仅增加了骨质疏松症的风险,还可能引发心脏病、...
孕妇应重视产检:缺维生素D影响婴儿骨骼发育
人体接受日光照射是维生素D的重要来源,然而由于产前孕妇多缺乏户外活动,接受日照时间少,加上妊娠期胎儿生长发育需要,使钙和维生素D的需求量剧增,极易导致维生素D匮乏。段涛指出,妊娠早期孕妇缺乏维生素D会增加妊娠糖尿病的发病率,同时还会影响体内钙质吸收,引起肌无力,给自然分娩带来阻碍。此外,孕妇维生素D缺乏会影响新生...
维生素可增强免疫力?不同维生素该怎么吃?可能很多人都错了!
缺少维生素B族可表现为食欲不振、消化不良,或者出现口腔溃疡、皮炎、角膜炎等症状。经常感冒——缺维生素C当身体缺乏维生素C时,就可能会出现坏血病的症状,抵抗力也随之下降,且身体多处(如牙龈、鼻子、皮下)出血,整个人会变得虚弱无力。手脚抽搐——缺乏维生素D维生素D是补钙的“好搭档”,缺乏维生素D会影响钙的...
易感冒?总疲劳?免疫力下降?可能缺维生素D!4个方法安全补充
1.高钙血症:过量维生素D会导致血液中钙含量升高,可能出现恶心、呕吐、乏力、脱水等症状。2.肾损害:长期过量摄入可能对肾脏造成损坏。一般来说,通过正常饮食和阳光照射获得的维生素D很难导致过量,过量往往是由于不当使用补充剂造成的。如何安全补充维生素D1.获取阳光:定期适量接受阳光照射,尤其是在白天的时段。
巴斯夫火灾引发全球维生素价格动荡,消费者要囤货吗?
若缺乏维生素A,可能导致人体生长停滞、骨骼成长不良、生殖功能衰退、皮肤粗糙干燥,角膜软化并发生干燥性眼炎和夜盲症等。因此,维生素A通常被用来治疗夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等。另外,它还常与维生素D合同,用于治疗佝偻症、夜盲症、小儿手足抽搐症等。维生素E是一种抗氧化剂,可参与人体多种代谢反应,...
真心建议:不要盲目补维生素,否则...
来源:《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》再比如对儿童生长发育(大脑、身高、体重等)很重要的微量元素锌!因为它主要靠肉类、蛋类、豆类和水产类食物供给,如果孩子不喜欢吃或吃得不够多,也有可能造成缺失,影响生长发育和抵抗力(www.e993.com)2024年9月8日。长期缺乏锌、维生素D,可能直接影响身高。
北京辟谣| XYY染色体异常的胎儿是“天生坏种”?2024年7月“科学...
因为骨质疏松是一种多种因素导致的症状,补钙、补充维生素D都是可能的影响因素。近些年的研究数据表明,并没有什么单一的影响因素能够避免骨质疏松的出现。另外,晒太阳也有其害处——紫外线会增加皮肤癌的风险,长期积累的紫外线照射还会导致皮肤干燥和衰老。那么,是否存在一个“合适的量”,让“晒太阳”既能合成足够的...
大足好医“声”| 儿童如何科学补充维生素D-新华网重庆频道
????维生素D的主要作用是可参与钙和磷的代谢,促进其吸收,并对骨质形成有重要作用。维生素D缺乏是引起佝偻病最主要的原因。????维生素D缺乏和不足涉及各个年龄,对5岁以下儿童的影响尤为突出。所以常规给予预防剂量维生素D将有助于改善儿童维生素D营养状况,降低发生维生素D缺乏的风险。
1/5国人都缺它!最新研究:补充维生素D,能使癌症风险降24%,痴呆风险...
②注意膳食摄入。天然维生素D主要来源动物性食物,如高脂海鱼、动物肝脏、蛋黄等;也可来自强化食品,如配方奶粉、维生素A/D强化牛奶等。③补充维生素D制剂。一些特殊人群,比如婴幼儿、孕妇以及老年人等等,可根据需求每日补充400-800IU。不过值得注意的是,维生素D的补充并非多多益善。根据营养素安全性评估建议,维生素...
脱发严重是缺什么维生素
核心提示:脱发严重可能与缺乏维生素D有关,因为维生素D缺乏可能导致脱发。但是,脱发的原因可能有很多种,建议就医以确定确切原因并获得适当治疗。在医生指导下,可以使用非那雄胺、螺内酯、米诺地尔、环磷腺苷、醋酸氯地孕酮等药物治疗脱发。脱发严重可能与缺乏维生素D有关,因为维生素D缺乏可能导致脱发。但是,脱发的原因可...