晚上11点后睡觉的人,这种睡眠激素正在流失

此外,身体还有一种激素,是呼唤你起床的,这种激素是——皮质醇。一般在晚上12点的时候,皮质醇水平是最低的,而在早上8点左右皮质醇水平达到最高,这个时候你就容易醒来。不过,有的人由于各方面原因导致精神压力过大,一般在晚上的时候,你的负面情绪容易被放大,心情也会变得糟糕起来,这也会导致皮质醇水平提升,让你...

每晚11点醒来是什么原因

每晚11点醒来的原因主要考虑早醒型的睡眠障碍,或者是由于患有焦虑症等。一般可以根据病因不同,采取生活方式的调节、适当运动、药物治疗、或者心理辅导等方式,来进行治疗缓解症状。因为人体一般每天10点左右睡眠,所以每天11点左右醒来又入睡困难,则属于一种早醒型的睡眠障碍。对于这种早醒型的睡眠障碍,一般临床按照失眠...

一觉醒来眼睛肿了,不是“上火”还能是什么?

如果有一段时间了,疙瘩一直在,不疼不痒,这时候很可能只是霰粒肿,但要注意有继发感染转成类似麦粒肿的可能。右眼下睑霰粒肿除了前面两种情况,有的时候,眼皮红肿很可能只是局部眼皮过敏、眼疲劳、哭闹久了而已;极少数的情况还可能是眶蜂窝织炎、甲状腺相关眼病、疱疹病毒感染、睑缘炎以及鼻泪管堵塞等等。麦粒肿/霰粒肿...

人物志|班凯罗日记:我想要向人们证明自己 我是一个怎样的竞争者

当比赛进入到抢七后，显然这就是一场“你死我活”的比赛。我只记得那天是早场的比赛，比赛在下午1点开始，我们早上8点半到9点左右就去到了球馆。你必须要马上做好准备，这不是晚上开打的比赛，不然你可以坐在球馆里思考一整天。现在你必须要一醒来就做好比赛准备。当我赛前到球馆时，我只记得自己脑海里想着，...

不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”

换言之3、4点就醒来的人,铺垫阶段刚过还没进入或者刚刚进入深睡眠期就被打断睡眠,大脑当然休息不好了。当然并非所有的中途睡醒都值得人们关注,对于年轻人而言,有三种因素可能会影响睡眠质量。1.房间太热人的正常体温通常在36~37摄氏度之间,入睡时环境温度如果太高,会促使机体持续发热,人会感到烦躁进而引发失眠...

爱范儿

由于传统镜头需要通过物理弯曲来聚焦光线,导致镜片结构限制了镜头的最小尺寸和重量,同时传统镜头在设计上很难实现对特定波长光的精确控制,这在需要特定光谱成像的应用中是一个挑战(www.e993.com)2024年11月3日。超透镜技术的出现,有可能改变这一切。2021年,麻省理工学院发表了一份研究报告:...

半夜三四点醒来睡不着是什么原因

核心提示:半夜三四点醒来睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、饥饿等原因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.睡眠障碍存在持续的心理压力、过度疲劳或半夜三四点醒来睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、饥饿等原因引起的,需根据具体因素...

每天晚上3点左右醒是什么原因

核心提示:每天晚上3点左右醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、荷尔蒙失调或饮食习惯不良引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。每天晚上3点左右醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、荷尔蒙失调或饮食习惯不良引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。

半夜4点到5点老是醒来是什么原因

核心提示:半夜4点到5点老是醒来可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、膀胱炎等疾病的表现。这些病因可能导致睡眠质量下降或睡眠中断,从而引起频繁醒来。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。半夜4点到5点老是醒来可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、膀胱炎等疾病的表现。这些病因可能导致睡眠...

84岁老人:养老很简单,不拖累儿女不让自己受罪,做好这3点就行

我们老两口都是特别喜欢运动的,每天晚上我们都会睡得比较早,平时都会在九点钟之前回房间休息。早上也起得很早,每天基本都是5:30就醒了,一般醒来之后也不会睡回笼觉,我们都会下楼锻炼一下身体,以前我们还年轻一点的时候,我们两个都比较喜欢晨跑,每天都要跑半个多小时,这个习惯我们已经坚持了几十年。