注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

如果经常中途醒来，除了说明休息质量不佳之外，还有可能是身体在发出健康警示，绝不能掉以轻心。偶尔苏醒，完全可以理解。早起之所以导致睡眠质量差，主要是因为干扰了深层睡眠。人类的睡眠通常根据大脑电波、肌电波和眼球运动等变化划分为四个不同的阶段，分别是浅层睡眠、轻层睡眠、中层睡眠和深层睡眠。有些人在睡眠中...

为什么睡到凌晨3、4点就醒?医生提醒:身体这2处或许“堵”了

如果肺部出现了问题,比如因为呼吸道感染或者长期吸烟导致的肺功能下降,也会导致凌晨3、4点醒来。以上这两个部位的“堵塞”可能会导致睡眠质量的下降,进而影响到身体的健康。所以,如果你经常在凌晨3、4点醒来,建议及时去医院检查一下肝脏和肺部的情况,以便及时采取相应的措施。为了避免这种情况的发生,平时也应该注意...

早上三四点钟醒来,很难入睡,除了得三种病之外,还可能是996

第一个原因,可能是因为气血不足,是气虚或者血虚,而凌晨三四点钟是我们肺经当令的时期,而在西医上,这是我们的肺需要恢复的时间,如果这个时候我们无法进入深度睡眠的话,那我们机体就无法得到充足的休息,气血运行的功能就会越来越差。气血不足,无法给心脏提供足够的血液,去推动全身的血液循环,大脑就会收到一种信号,一...

为何睡到凌晨3.4点会早醒?在中医看来,有2条经络堵住了

这些睡眠问题,在中医看来,或许是几条经络堵住了。中医认为,人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里,脏腑的气血最旺盛、功能最强,如果脏腑有异常,就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。一、疏通肺经凌晨3到5点是肺经当令,同时也是肺功能最强的时候。因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。此...

当孩子踏进“黑暗森林”,会怎样?每年有抑郁症儿童进ICU

甚至不愿意去玩,变得孤僻,不愿意和朋友、同学来往,不愿意和人交流,喜欢独处;不愿意参加集体活动,经常流露出不安、焦虑、悲伤等情绪;吃饭吃不好,食欲减退、胃口下降,体重减轻;睡觉睡不好,入睡比较困难,中间会反复醒来,凌晨三四点钟醒来后就很难入睡;经常喊累,做啥都提不起兴趣,病恹恹、懒洋洋;学习成绩下降,注意力...

原油宝大劫案:我亲历的一夜「暴负」

4月22日,中国银行就此事在其官网发布了《中国银行关于原油宝业务情况的说明》事件发展至此,Tech星球(微信ID:tech618)采访了7位原油宝投资者(www.e993.com)2024年11月14日。他们当中,有人险些需要卖房赔款;有人一觉醒来亏损20多万;有人损失了三分之二的积蓄;有人因为彻夜失眠,吃饭没胃口而低血糖进了医院...这些投资...