每天半夜会“自然醒”?原来是警示...

可能提示肺有问题。此时段气血由肝经流注至肺经,是阳气的开端,人体的气血开始新一轮分配。症状:如果经常这个时候醒来,并伴有鼻塞、喷嚏、恶寒、呼吸不畅、咳嗽气喘等症状,多半是肺部出问题了。建议:调养肺经可拍打肺经:手前臂平举,掌心向上,另一侧手握空拳,从肺经的云门穴(锁骨处)、中府穴(云门穴下一寸)拍揉...

总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

肝肺不和,就会引起气血运行异常,其中半夜易醒、失眠就是由肝肺气血不足、经络不畅引起的。总在同一个时间醒来,是为啥?通常,零点之前醒来的情况不多,很多人都是在后半夜易醒。周丽华提醒,后半夜1~3点、3~5点醒来,原因和应对方法各有不同。后半夜1~3点醒来中医认为,这主要跟肝血不足有关。肝血能养...

不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”

若是频繁发生中途睡醒的情况，除了休息不好以外，很可能是身体再发出疾病警告，千万不能掉以轻心。一、偶尔中醒，情有可原醒得太早之所以睡不好，主要在于影响了人类的深度睡眠。人的睡觉一般按照人脑电波、机电波以及眼球活动等等变化分为4个阶段，分别是浅睡眠期、轻睡眠期、中睡眠期以及深睡眠期。有的人睡着...

最近一个月夜里1点起来方便后常常睡不着了

最近一个月夜里1点起来方便后常常睡不着了核心提示:老年人夜间频繁起夜且伴随失眠可能与年龄相关生理性因素、膀胱过度活动症、前列腺增生等病因有关。随着年龄增长,体内激素水平变化可能导致膀胱肌肉失去张力,出现尿频现象;而膀胱过度活动症则是因为神经调节异常引老年人夜间频繁起夜且伴随失眠可能与年龄相关生理性因素...

经常睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?医生:不排除4个原因

同时,睡眠时间与2型糖尿病之间也有着明显的关联,睡眠时间不足会导致机体对胰岛素的敏感性降低,使得胰岛素出现抵抗作用从而导致患糖尿病的风险增加,所以,睡眠质量至关重要,但是现在不少人发现自己时常三四点钟就醒,而且醒了以后发现自己还睡不着严重影响自己的睡眠时间,具体是什么原因。

老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示4大疾病,要引起重视

还有,睡眠的质量也决定了内分泌系统的稳定性,如果长期睡眠不好,很容易导致高血压、糖尿病等疾病的发生(www.e993.com)2024年11月16日。那么,老年人都容易出现哪些睡眠问题呢?老年人第一个容易出现的睡眠问题,就是想睡觉的时候不容易睡着,第二个问题就是好不容易睡着了,结果呢,凌晨3、4点又醒来了,并且醒来之后就再也睡不着了。

半夜经常“自然醒”?可能是这7种原因,几个办法教你缓解!

夜尿多在睡眠中,当身体出现生理性需求的时候,人也会自然而然地醒来,最常见的就是被夜尿憋醒。这种情况大多是由于睡前饮水导致的,但是也不排除疾病因素,比如:糖尿病、前列腺增生、膀胱过度活动综合征、药物原因、泌尿系统感染和怀孕。03压力大当人处于精神压力过大的状态中,就像王女士一样身体会不自觉紧张...

什么是睡眠潜伏期?

不过,大多数人面临的问题还是睡眠潜伏期过长,一般是由于精神压力过大、思绪过于活跃等因素而翻来覆去睡不着。想要缩短入睡时长,大家可以试着从以下3点入手。01避免“睡眠驱动力”被削弱在白天,随着清醒时间的延长,我们的身体会逐渐积累睡眠驱动力,这种驱动力在夜里达到顶峰,从而让我们产生睡意。这背后涉及到一...

没有“立竿见影”,姑娘焦虑得一晚上都睡不着觉

多对比几家不同的机构但听完对方的介绍有点心动当场交钱做了手术小刘：当天晚上抽完了之后，我醒来看了一眼，一点点变化都没有，一点效果都没有，我当时就焦虑得一晚上都睡不着觉。吸脂这个东西，做完本身就是立马见效的，立竿见影的，因为我身边有很多姐妹都做过吸脂，效果很明显，所以我才会来做吸脂的...

剧烈咳嗽,伴“刀片嗓”、失声 最近很多人得的这种病到底是什么?

是不是感冒了?还是扁桃体发炎了?因为没有发烧、咳嗽,刘先生觉得自己症状不是很严重,多喝点水休息休息就会好起来。大年初一早上,刘先生的喉咙痛得更厉害了,说话声音变成了“公鸭嗓”。到了下午,刘先生的妻子突然发烧了,体温飙升到39℃,紧接着,3个月大的女儿也发起了高烧。当天晚上吃了晚饭,刘先生的妈妈也突然...