经常犯困,晚上又睡不着,是怎么回事?
经常犯困但晚上又难以入睡,这是许多人面临的睡眠问题。这种情况可能由多种因素引起,包括生活习惯、心理因素、环境因素以及健康状况等。首先,生活习惯可能是导致这种情况的主要原因之一。如果日常作息不规律,比如经常熬夜或者过度使用电子设备,可能会打乱人体的生物钟,导致夜间失眠。此外,如果饮食习惯不良,如过度摄入咖啡因...
喝红茶犯困怎么回事?女性常见原因解析
喝普洱茶犯困还与喝茶的如此时间和剂量有关。通常情况下,人们在下午或晚上饭后喝普洱茶更容易犯困,因为这个时本身就比较容易产生困倦感。另外,如果一次性喝入较大剂量的喝完普洱茶,茶叶中的想睡成分会集中释放,进而加剧犯困的经常感觉。针对以上问题,我们提供以下调整建议:1.控制茶叶浸泡的女人时间和度,适当减少...
别以为宝宝打哈欠揉眼睛,才是犯困的信号,还这几个异常举动
宝宝犯困的时候,并一定就是眼睛发直,打呵欠,揉眼睛,还犯困了,又睡不着,或者心理又还想看电视,就心里烦躁不安,而变得脾气异常,容易发脾气,一点事情,就大吵大闹,摔东西,哭闹不止等。这可能是宝宝犯困了,平时都是父母哄睡的,因此,自己一个人无法自行入睡,又没人来哄睡觉,所以才这样的。因此,父母要细心一些,善...
上班犯困恶心厌食 专家支招破解“节后综合征”
多眨眼,缓解用眼过度医生指出,这种状况,与“视疲劳”有关,尤其是年轻人,是“视疲劳重灾区”。春节长假期间,不少人通宵达旦地上网,会造成用眼过度,不仅会造成眼胀、刺痛、干涩等不适,甚至会引发干眼症或眼部炎症。在上班后,应尽快调整作息时间,保护好眼睛。虽然工作中无法避免电脑和电子产品的使用,但可以每隔一小...
一上课就犯困?快来看初中生克服“困”意的N种办法
如果睡眠质量不佳可能会更加困。而初三,偏偏又是一个压力比较大的时期。每天高强度地用脑,终日盯着枯燥的课本学习,很少出去运动运动,确实很容易想睡觉~睡眠不好,会影响成绩吗?很多同学也很烦恼:都说睡不好的话,影响学习成绩。可是晚上一想到还有那么一大摞卷子没做,也睡不着呀~...
一看书就想睡觉,一看手机就浑身精神,怎么回事?或和3件事有关
一看书就想睡觉,或许和3件事有关第一种,不良的条件反射很多喜欢睡前读书的人,可能是从上学的时候就养成了习惯(www.e993.com)2024年10月16日。每天都挑灯夜读到很晚,就算自己处于非常困倦的状态中,也会强逼着自己去看书,很可能会导致睡眠和看书之间产生一种联系。只要是做出看书的都能做,就会诱发条件反射,出现犯困的情况。
春困夏乏秋盹冬眠,你是不是样样都占了?
像机器一样高效,也像机器一样睡不着?别人的周末有两天,你的周末只有两个半天?中午不睡又何妨,下午开会睡得香。强迫自己坐在电脑前工作,魂魄早就飞到了九霄云外。可是每到晚上,精神抖擞得恨不得眼睛就要发光。以为和睡眠挣扎了一天终于可以躺到床上睡觉了,却越来越兴奋。于是,你越想睡觉,越是着急,就越...
睡不醒,总迷糊,常犯困,你脾阳不升!讲一张方子,升阳气涨精神
因为就嗜睡来说,阳虚、气虚、血瘀等,都可能导致。我们得辨证施治。但无论怎么说,文老师通过这篇文字,又简单地带你体会了一次,关于多寐的调治经验。希望这点小文说,能让平时“睡不醒,总迷糊,常犯困”的人,有所感悟。好了。这个事儿,我就说这么多。我感谢你的阅读。
孩子玩累了,自然就睡了,科学告诉你,信了你就“上当”了
不想睡觉就是不困?前面我们说过,宝宝玩得越累可能越睡不好,如果宝宝到了睡觉的时间却没有入睡的迹象,可以考虑是不是精神兴奋或环境嘈杂对其产生影响。有些时候宝宝不睡觉并不是不困,而是没有一个想要入睡的环境。必须抱着睡才能行?必须抱着睡才行,可能是平时家长每次给宝宝哄睡都是放在怀里抱着,从而养成...
寒假“熊出没”请注意 带“熊孩子”观影家长需留心
在这样嘈杂的环境里看电影,对于不少家长来说都是一种折磨,邢先生发出了一声叹息:“小正觉得有趣,我可就惨了,有些动画片很幼稚,看得我犯困,可是现场太吵了,想睡觉也睡不着啊!有时候我会带IPAD进去,他看他的,我看我的。”影院:家长管好自家小孩...