一喝茶晚上睡不着的原因是什么?

3.激发肠胃:茶叶中的比较茶多酚会***胃酸的现象分泌,增加肠胃蠕动,导致胃肠不适,容易引起腹胀、胃部不服,影响睡眠。4.体变化:喝热茶会使体内度升高,***体调节系统,造成不适,并且体较高时会抑制睡眠激素的大脑分泌,导致睡眠质量下降。5.心理作用:对于一些人来说,喝茶成为睡前的兴奋性惯,但当他们...

17岁孩子晚上睡不着觉是什么原因

核心提示:17岁孩子晚上睡不着觉可能是由压力和焦虑、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、睡眠环境不佳、生物钟紊乱等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。17岁孩子晚上睡不着觉可能是由压力和焦虑、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、睡眠环境不佳、生物钟紊乱等病因引起的,需根据具体因素进...

美好生活+丨睡觉半夜总是醒,是身体哪里出了问题?

后半夜1~3点醒与肝血不足有关。肝血能养神,肝血充足,神得血养,才能睡得好、睡得实。而肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒来,长此以往睡眠不好,就会导致睡醒了身体还是特别累,总是不解乏。同时,这类人群往往有肝火大、爱发脾气、爱生闷气的表现。凌晨3~5点醒与肺阴虚不足有关。如果肺...

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

专家表示，导致人失眠的通常有三大因素：天生睡眠神经不够强韧；心理、生理、社会因素的影响；对失眠采取了错误的应对方式，比如睡不着就在床上硬躺着，久而久之，只要一躺在床上就变得清醒，形成了慢性失眠。国内外最新的临床调查显示，女性失眠率是男性的1.4至2倍。随着激素水平的变化，女性失眠发生率不仅可能会...

电子产品成睡眠新杀手:高科技养生多为噱头

“好的睡眠是心理、精神、机体等多个因素共同作用的结果,睡不好的根源与床和床垫没有关系。如果没有相关疾病,经常失眠的人绝大部分(90%)都是因为心理因素,真正的身体原因很少。”王彦玲指出,单凭枕头或者床垫就能治疗睡眠障碍是不可信的。健康陷阱滥用安眠药或引起梦游...

不少人被8小时睡眠论忽悠了!50岁以后,最佳的睡眠时长是多少?

老年人随着年龄增长,松果体功能下降,褪黑素的分泌量减少,都会导致睡眠觉醒节律紊乱,这就导致了有些老人白天嗜睡,到晚上却睡不着了(www.e993.com)2024年11月14日。还有的研究表明,睡眠觉醒周期可能也与脑内神经递质五羟色胺随年龄增长而分泌量减少有关。2)病理原因:身体上的疼痛和不适的确会影响我们对整个睡眠过程的感受。一些常见的心脑血...

瞬间爆裂、疼到尖叫、溃烂坏死……罪魁祸首又是它!几乎家家都有...

由于拖了太久才去医院,最终不得已只能做了植皮手术。提醒大家,很多低温烫伤都发生在夜晚熟睡时,原因是夜间深度睡眠时,人的皮肤感觉较为迟钝,很难意识到灼热感,最终会加重烫伤程度。正确处理方法,牢记“5个字”一旦发生烫伤,切记切记,不要使用一些“土方法”,比如涂牙膏、红药水、酱油等等。

@所有考生和家长,高考健康锦囊请查收!

考试期间,大脑容易兴奋,晚上睡不着怎么办?出现头疼怎么办?复旦大学附属中山医院青浦分院神经内科刘明媛副主任医师建议:放松心态,千万不要把睡眠当成一种负担。不要频繁看时间和刷手机,安静放松地躺着,不要强迫自己睡觉。适当喝些牛奶可以助眠。可以食用中药酸枣仁膏、甘麦大枣汤安神等促进睡眠。有焦虑紧张情绪的考生,...

难怪晚上刷手机后睡不着 简单聊聊原因

睡不着的原因你可能知道这是因为屏幕散发出蓝光的锅。手机屏幕在显示内容时会放出“高能短波蓝光”,这种蓝光会影响到感光蛋白“视黑质”。影响人体的生物周期节律,以及褪黑素的分泌,而夜间褪黑素水平的高低会直接影响到睡眠的质量,阻碍睡眠和做梦,破坏人体昼夜节奏,使大脑皮层长时间处于兴奋状态。

到了晚上容易睡不着觉的星座,看看都是什么原因?

现在的社会,十个人有九个晚上是夜猫子,一到了晚上,就像打了激素似的,精神百倍,怎么都不想睡,非要把这个时间利用完不可。下面一起看看晚上总是睡不着觉,导致睡眠不足的星座,看看都是什么原因?就算一直打哈欠,也不愿意睡的白羊座白羊座的人白天忙忙碌碌,到了晚上属于自己的时间,他们当然希望多玩一点。一个晚...