55-65岁,“富养自己”最佳的方式,并不是运动、睡觉,这7点是“关键”

晚上睡不着的情况，在老年人的群体中普遍存在，老年人长期熬夜玩手机，容易让本身就脆弱的生物钟变得更加乱，日常容易因此而出现睡眠障碍、失眠。且老年人沉迷手机，对于眼睛的伤害也很大，容易诱发眼症、结膜生。如长期关灯玩手机的话，还可能闭角型青光眼发生。4、不要过度运动消耗精力在运动损伤的人群中大约有...

超过1/3的老年人在失眠,我们能做什么?

因为睡眠质量长期不好，有可能是其他问题的表现，如果忽视的话可能导致健康状况的恶化。上了年纪后，老年人的睡眠规律确实会与年轻时有所不同，但这并不意味着可以忽视睡眠质量的下降。良好的睡眠仍然是健康生活的重要基础。如果睡眠质量长期得不到保障，就需要及时干预和找到原因，因为这可能不仅仅是睡眠问题，还可能...

中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事

中老年人晚上睡不深容易醒,可能是白天睡觉过多、颈椎病、甲状腺亢进等原因导致,可能会造成大脑疲劳,一般可以到医院检查,然后对症治疗。1、白天睡觉过多:中老年人晚上睡不着容易醒,可能是白天睡觉过多导致晚上睡意变浅,通常属于一种正常现象,一般不用治疗,在白天尽量减少睡觉时间,晚上大脑可能会处于疲劳状态,有助于...

他们是老了还是病了?世界精神卫生日,关注老年抑郁症

一是焦虑,老人或者家属担心治不好或药物有副作用,进而引发其他更严重的问题;二是漠视,家属觉得没什么大不了,来看了一次后就不再来了;三是不相信,将老人的病症归结于年纪大了。对于以上三种表现,李娜表示,无论是老年患者还是家属,确诊后首先要正视抑郁症,不要有“病耻感”。“我们会跟患者和家属说,得了这个病...

家中的老人,经常做这三个梦,说明他离“归去”不远了

做梦,并不简单,也许它有某些预示。02一位老人家已经70岁了,卧病在床的他,已经感受到了生命的“油尽灯枯”,所以他就希望见见身边的亲人,让内心不再有遗憾。那天晚上,老人家睡不着,望着天花板的他,不禁想起了小时候的自己,回忆起了跟祖父祖母在一起的时光。

老伴去世后房间现“呼吸声” 老人吓得心脏病发作

近日,南京市民魏先生家里遇到一件怪事,他的母亲每晚都能听到一种奇怪的声音,类似于人睡觉时的“呼吸声”,每次都能持续几个小时(www.e993.com)2024年11月15日。由于不知道声音来源,年近80岁的老母亲每晚都被这种声音吓得睡不着觉,甚至几次心脏病发作。魏先生在家四处寻找,却并没有什么发现。这究竟是怎么一回事?

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

老年人半夜惊醒,预示着哪些疾病?心脏不好,是晚上老醒的一个常见原因。那些有心脏病的人啊,晚上平躺的时候经常会觉得心慌、胸口闷,有时候连气都喘不过来。这是因为晚上躺着的时候,心脏得加倍努力才能把血送到全身,结果就容易供血不足了。这是因为人在夜间平躺时,心脏的工作负担增加,导致供血不足。如果李大爷在惊...

老年人身体健康的5个迹象,拥有的越多,可能越长寿,看你有几个|医生...

医生满意地点点头,解释道:“没错,高血压可是老年人心血管病的主要原因之一,可是那些血压一直稳定的人,说明他们的血管弹性还比较好,心血管系统在衰老过程中保持得不错,这样的人一般都很少会突然发病。”“稳定的血压,意味着血管健康,血液流通无阻,这可是在老年人群体中一大优点啊。”这让赵大爷听得若有所思,暗暗...

70岁老人晚上睡不着是什么原因

核心提示:70岁老人晚上睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、阿尔茨海默病、脑血管疾病后遗症等疾病因素导致的。这些疾病可能导致失眠,影响睡眠质量。由于年龄因素,睡眠问题可能导致认知功能下降,因此建议及时就医以确70岁老人晚上睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、阿尔茨海默病、脑血管疾病后遗症等疾病因素...

老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

“老年人晚上老醒、睡不着，是因为年纪大了不用久眠？”老年人本来就觉少，晚上睡不踏实很正常，不用为此大惊小怪，于是很多人对此并不在意。流言分析：这种说法很不严谨。老年人虽然因为种种原因，睡眠时间有所下降，但仍需要关注睡眠质量。因为睡眠质量长期不好，有可能是其他问题的表现，如果忽视的话可能导致...