睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

总在凌晨一点到三点醒来可能意味着肝血不足,肝血能养神,肝血充足的人更能睡得好、睡得踏实,而肝血不足的人多有多梦、睡不踏实、半夜易醒的症状,这类人还会有爱发脾气、肝火旺盛等表现。这时,可以适当调整饮食,多吃补血养肝的食物,如红枣、桂圆、瘦肉等,同时要避免过度饮酒和食用辛辣油腻食物。另外,还可以...

(完)老婆为了初恋错过我们的新婚夜,婚礼第二天,我:离婚吧

我一收到消息，就立刻动手把屋里的装饰全都拆了，一点不留。看着满地的红色，心里这才稍微舒坦了一些。...第二天，江菱华回来了，我正埋头大口吃着牛肉面。听到门响，我抬头瞥了她一眼。不出所料，她身上穿着郭文君的衬衫，下面露出两条白花花的大腿。每次她和那帮朋友通宵玩回来，总是穿着郭文君的衣服。我...

最佳睡眠不是睡够8小时?习惯这样睡觉的人,容易得糖尿病!

结果发现，开着灯睡觉的人，第二天早晨胰岛素抵抗也会加剧，导致血糖失控；长期如此可能就会发展成糖尿病。此外开着灯睡觉的人，夜间心率也有所增加，这可能对心血管健康有一定影响。③3.习惯睡觉打呼噜的人有些人睡觉时呼噜声不断、睡醒后头昏脑胀。这可不是睡得香的表现，这是睡眠呼吸暂停综合征的典型症...

白天昏昏沉沉, 晚上睡不着觉, 其实就是阴阳不调了!

那像这种日夜颠倒的情况啊,其实就是体内的阴阳不协调、不平衡了!因为在中医看来啊,阳气主动,阴气主静。白天是阳气活跃的时间段,如果你白天总是精神萎靡不振,干什么都提不起精神来,那就说明阳气亏虚了,不足以支撑起日常的行为活动;反之,如果一个人到了晚上睡不着觉,就说明阴气不足,不能收敛阳气,使身体恢复平...

季羡林留德日记 | 将来不是炸死,就是饿死(1000期)

一九三四到一九四六一条走了十二年的风雨天涯路从国文教员到留德学生从海外游子到归国教授于季羡林而言恍如大梦一觉而满纸“荒唐”“辛酸”之言又更与何人说呢。。1945年3月2日睡到一点多醒来,听到飞机声,于是再也睡不着。四点吃了半片Bonidorm,正要睡去,蓦地轰地一声,是炸弹响。一翻身跳下床...

半夜醒来睡不着?是哪里出了问题?应该怎么调?中医有话说

但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况,造成睡眠时间不足或睡眠质量下降(www.e993.com)2024年11月1日。古人将一昼夜分为12个时辰,这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉,如子时(夜里11点到次日凌晨1点)对应胆经、丑时(凌晨1点到3点)对应肝经、寅时(凌晨3点到5点)对应肺经,气血在十二经脉内流动不息,并按照特定的时间...

90后竟是睡眠特困户?!成助眠类产品消费主力!“缺觉”的背后,万亿...

大学生易飞:就连续两天没有睡觉,可能也是因为当时压力有点大,主要是出国的压力,还有室友在考研,他把灯一开,我就精神了,睡不着了。互联网从业者小羽:十二点、一点左右睡觉,主要就是刷手机看剧,总感觉白天工作时间太久了,晚上想有点自由时间,玩一玩就过去了,时间过得特别快。

实习生抱怨:船上拨钟太多晚上睡不着觉,老轨说那是因为你不够累

在船钟拨快的时候晚上很难睡着,可能晚上过了十二点钟还睡不着,好不容易睡着了早上八点还不想醒来,这就是时差。不仅仅是实习生,船上其它船员都是这样的。可能是实习生刚刚上船还不太适应船钟拨快吧,所以他抱怨认为跑集装箱船拨钟太多了,晚上睡不着觉,早上醒不来却还要起来干活,很不爽的。

回顾:农妇40年没睡过觉,专家监控48小时后,终于揭开真相

经过科学家论证，如果一个人长时间不睡觉，在10天左右就会出现严重的器官衰竭，甚至导致死亡，而且正常人超过三天不睡觉，就会出现猝死的几率。但是这位农妇却声称自己已经40年没睡过觉了，身体状况和正常人没什么两样，甚至比常人更加的精神。此新闻一经报道，广大网友也表示质疑，正常人怎么可能40年没睡觉，这是骗人...

我是上交附属仁济医院神内科副主任医师吴恒趋,关于如何睡个好觉...

建议先去附近的医院看一下门诊,让医生帮你排查一下有没有引起睡眠不好的身体方面的原因如果没有这方面的原因,睡眠也不太好,导致白天会有疲劳之类的症状的,可以用一些曲唑酮之类的药,它可以改善睡眠,深度延长睡眠时间,吃一段时间以后,可能你的睡眠能够改善…婷婷2024-03-19??浙江我来答|关注|举报长期吃...