多喝咖啡能减肥?孕妇不能喝?多国科学家联合辟谣,一文搞懂7个问题

咖啡因在健康个体血液中的平均半衰期大约是5小时,不过它的消除半衰期可在1.5-9.5小时之间变化,这种大范围的波动是由个体间固有的差异及生理、环境因素(如怀孕、肥胖、吸烟和所处海拔高度等)对咖啡因代谢的影响造成的,这也就解释了为什么同样喝一杯咖啡,有些人喝完后会睡不着,而有些人却一点影响都没有。关于咖啡...

这8类人要少喝咖啡 快看看是不是你

这8类人要少喝咖啡快看看是不是你来源：科普中国

喝咖啡是不是睡不着觉

喝咖啡是不是睡不着觉核心提示:喝咖啡可能会导致睡不着觉。咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,可以阻止大脑中的一种化学物质——腺苷酸使其发挥作用,提高警觉性和注意力。这种效果可能在摄入后数小时持续存在,导致失眠。此外,咖啡因还可以喝咖啡可能会导致睡不着觉。咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,可...

睡不着觉脾气暴躁易怒的原因及治疗是什么

一、生理性原因若长期处于精神紧张的状态下,或睡前喝咖啡、浓茶等兴奋大脑的饮品,则可能会出现睡不着觉的情况,并且还会对情绪造成影响,表现为容易生气、发火、烦躁不安等症状。此时应及时调整心态,保持心情舒畅,必要时可遵医嘱应用安神补脑液、谷维素片等药物缓解症状。二、病理性原因1.神经衰弱:发病原因可能与长...

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

老年人半夜惊醒,预示着哪些疾病?心脏不好,是晚上老醒的一个常见原因。那些有心脏病的人啊,晚上平躺的时候经常会觉得心慌、胸口闷,有时候连气都喘不过来。这是因为晚上躺着的时候,心脏得加倍努力才能把血送到全身,结果就容易供血不足了。这是因为人在夜间平躺时,心脏的工作负担增加,导致供血不足。如果李大爷在惊...

为什么喝茶睡不着却喝咖啡没事?科学解析背后的原因

喝茶睡不着是由于茶中的***引起的里面(www.e993.com)2024年11月16日。***是一种***性物质,能够提神醒脑,增强警觉性,抑制睡眠。***主要存在于咖啡、茶叶、可可及一些含***的软饮料中,其中茶叶中的***含量相对较低,但仍然会对睡眠产生影响。首先,***在体内会***中枢神经系统的活动,并抑制腺苷受体的结合。腺...

喝咖啡或预防肝癌!刘德华自曝一天要喝20多杯,不喝就睡不着觉

喝咖啡或预防肝癌!刘德华自曝一天要喝20多杯,不喝就睡不着觉近日,音乐界巨星刘德华在一档访谈节目中透露了一个令人意想不到的秘密:他每天都要喝上20多杯咖啡。这个消息引起了广泛的关注和热议,因为大家本以为像刘德华这样的大明星应该追求健康生活,而不是过度依赖咖啡因来维持自己的精力。

一到凌晨四五点就醒来,之后再也睡不着?可能跟这些原因有关!

现如今很多朋友都有熬夜的习惯,慢慢地就会让自己原来的生物钟被打乱,该睡觉的时候却睡不着,经常失眠。等到应该睡觉的时候,自己又会醒来,想睡也睡不着了,最后就会形成一个恶性循环,生物钟变得就更加紊乱了,睡眠质量也会变得越来越差。●常见的咖啡或者浓茶,这些饮品大多数都是用来提神的,晚上睡觉之前最好不要饮用...

睡不着睡不好,可能是这些食物在作妖(不是咖啡不是茶)

晚上辗转反侧睡不着一整天浑浑噩噩、哈欠连天全靠冰咖啡来提神续命拖着沉重的肉身下班回家没什么胃口,更不想做饭随便打开冰箱找到之前从超市囤货的榴莲千层蛋糕、超级牛肉汉堡或是用空气炸锅烤一只韩式芝士粉炸鸡腿再配上一大瓶代糖汽水打着饱嗝、刷着手机不知不觉就到了深夜...

几点喝咖啡/奶茶不会影响睡眠?

你有没有过这样的体验:明明已经困到眼皮打架,无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因,晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以,到底睡前多久喝咖啡对睡眠最安全呢?咖啡因对人体的影响到底有多大,咖啡因上瘾又对健康意味着什么呢?在摄入咖啡因的时候又需要注意哪些重点?今天就来说道说道。