告诉烟民一个好消息:原来经常吸烟有这几大好处,看完你还戒烟吗

若大家仔细观察就会发现,吸烟的人通常不会太胖,尤其是对于烟龄时间很长的人。有的人正是因为发现了这点“好处”,所以肆无忌惮的吸烟。殊不知,这背后的“功臣”是尼古丁。在相关研究发现,烟草中大量的尼古丁成分能够抑制人的食欲,在已经烟草成瘾的群体中,为了让尼古丁持续给机体造成兴奋的快感,只会不断靠吸烟来...

身材决定癌症?权威研究:身体“1大1长”的人,更易成为癌症候选人

因为脂肪太多,最容易受到挤压的是心血管,所以肥胖会引起心血管疾病。而肥胖的人动作都比较迟缓,这是因为脂肪会导致赘肉,这些赘肉又会磨损关节。至于皮肤,由于它不停的受到脂肪堆积拉伸,所以它也会受伤从而长出肥胖纹。很多人因为爱吃甜食导致肥胖,甜食又会影响胰岛素分泌,胰岛素分泌异常不仅会让皮肤变差,还会引发糖...

耳朵长“皱纹”容易冠心病?别只盯着耳朵,重点要看这7大因素

04肥胖、超重,尤其是腹围大的人腰围粗的人,就意味着腹部脂肪、内脏脂肪堆积过多,而肥胖是导致心脑血管疾病的主要危险因素。即使体重指数(BMI)属于正常,与腰不粗的人相比,腰粗的人发生和死于冠心病的风险也会增加。05高血压,尤其是没有正规治疗的高血压患者及血压波动大的人长期的高血压会使心脏的负担加重...

长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

因为吸烟会增加大脑血清素和多巴胺的释放,减少饥饿感;而戒烟后由于压力、手和嘴都闲下来了,总想着吃点什么“安慰”一下自己。这时建议:管住嘴:嚼点健康零食(如低热量的胡萝卜、黄瓜、无糖薄荷糖等),也可以在嘴里叼根吸管,让手和嘴巴“有点事情做”。迈开腿:即使不想去健身房或不想跑步,散步也有好处。吃饭...

赵长林教授:久坐不动和肥胖与癌症相关,如何应对?科学运动减重减肥...

长时间工作或学习可能导致久坐不动和熬夜人群增加。久坐行为和久坐不动可使人体对能量的需求下降或能量消耗降低,不利于控制体重,是导致肥胖和胰岛素受体敏感性降低的重要原因。另外,长期久坐不动能使细胞内促进线粒体代谢的信号衰减,不仅能使细胞内线粒体数量减少,还会导致线粒体功能退化,其能量代谢(氧化磷酸化)能力...

戒烟除了意志力还需要什么

3.戒烟后会发胖(www.e993.com)2024年11月8日。烟草中的尼古丁本身具有抑制食欲的作用,对味蕾有一定破坏作用。但利用这种方法保持体重太危险了,而且不是所有人戒烟后都会发胖,部分人会在一段时间内体重增加2kg至4kg。只要对饮食和运动做一些积极调整,就能尽快恢复到原来的水平。4.戒烟后偶尔吸支烟没关系。戒烟后不能轻易尝试吸烟,就算吸一口烟...

中国成人肥胖指南

2.3肥胖程度分类3肥胖的流行特点3.1在世界各国流行广泛3.2全球增长迅速4肥胖发生的主要因素4.1遗传因素4.2环境和社会因素4.2.1进食过量4.2.2体力活动过少4.2.3社会因素5超重和肥胖症的危害5.1超重、肥胖与其相关疾病5.1.1高血压...

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高人的新陈代谢率,所摄入的热量消耗快,从而保持体重不容易增加。此外,食欲增加是戒烟后常见的问题;这是因为烟草中的尼古丁具有抑制食欲的作用,同时烟草烟雾对舌头上的味蕾有一定破坏作用,吃东西的时候,吸烟的人会品尝不出食物中的味道...

诱发急性心梗的原因

核心提示:诱发急性心梗的原因可能是长期血脂异常、过度劳累、长期精神紧张、过度肥胖、吸烟等,需要针对具体病因进行治疗,患者应避免过度劳累,保持良好的生活习惯,以减少心梗的风险。诱发急性心梗的原因可能是长期血脂异常、过度劳累、长期精神紧张、过度肥胖、吸烟等,需要针对具体病因进行治疗,患者应避免过度劳累,保持良好的...

体型“不胖”也可能得糖尿病吗?警惕两种“隐形”肥胖!

这些不健康的生活方式,即使没引起肥胖,也可以直接增加糖尿病的风险,而往往这一部分人认为自己不会长胖,就会更加没有节制,无形之中就进一步增加了患糖尿病的风险。2.年龄增长随着年龄的增长,我们身体的代谢功能会逐渐下降,分泌胰岛素的细胞也会逐渐衰老,其分泌胰岛素的功能逐渐下降,因此老年人更容易发生糖尿病。