早点睡觉是错误的?过了70岁,老人几点睡觉才更健康?医生来解答

董医生点了点头,接着解释:“对啊,年轻时人的精力充沛,代谢快,一天的体力消耗大,自然到晚上早早就困了。”“可年纪大了,体力消耗减少,白天活动不多,晚上睡得反而不踏实了,这样一来,您在该睡觉的时间点前上床,反而让身体误以为是午休时间。”江大爷听了连连点头,忍不住问道:“那我以后就按您说的,九点到...

车开“烂”才知:高速犯困喝红牛没用,采用巧招才能“防困”

如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。3、头晚没睡好或者起太早没睡好，或起太早，第二天除非打鸡血，要不然肯定会犯困。4、吃饱饭后，立即开车吃饱饭后血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环，这时脑部的血液供应就会减少，身体容易犯困。5、服用药...

新车“开烂”才懂:高速犯困喝红牛没用,换个小妙招“困意”消失

1、开窗通风，很多时候开车犯困的一部分原因是由于车内空气不流通，大脑缺氧所导致的，开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气可以提神。2、激情歌曲，可以听一些比较激情、节奏感比较强的歌，类似摇滚、电音、dj或是饶舌类型的，能使人兴奋起来，处于亢奋状态，可以保持清醒，从而缓解疲劳。3、口香糖、薄荷糖，嚼口香糖可以使嘴...

80岁老人的降脂秘诀是什么?在日常生活中,如何阻止血脂上升?

血脂过高平常生活中一般都会出现这几种状况。经常犯困,耳垂附近有褶皱等。张大爷是一名普通的保安,平时工作不是特别忙,而且子孙较多,所以张大爷的生活过得非常滋润。因为年龄过高,所以说不经常运动,而且张大爷从年轻的时候就有抽烟的习惯,加上大爷平常喜欢吃一些比较油腻的而导致张大爷的身体比较肥胖但是最近张大爷的儿...

怕冷、爱犯困,情绪差?当心是得了这个经常被误诊的病

1.不爱说话,只想睡觉甲状腺激素降低,会让大脑兴奋性降低。所以甲减的患者,总是会感到疲乏睡不够、心情低落、对什么都提不起兴致,寡言少语,甚至出现抑郁的情况[1]。2.不想吃饭,但反而“变胖”甲状腺激素促进能量代谢,所以甲减会导致代谢缓慢、热量消耗少、食欲降低。

老年人老是打瞌睡是什么原因

老年人老是打瞌睡是什么原因核心提示:老年人老是打瞌睡可能是睡眠呼吸暂停综合征、贫血、脑动脉硬化、甲状腺功能减退、抑郁状态等疾病因素导致的,需针对具体病因进行治疗(www.e993.com)2024年11月19日。建议及时就医进行相关检查和评估。老年人老是打瞌睡可能是睡眠呼吸暂停综合征、贫血、脑动脉硬化、甲状腺功能减退、抑郁状态等疾病因素导致的,需...

总是犯困?小心是身体发出的健康信号

上班犯困还有可能与疾病因素有关,比如患有慢性肝肾病以及心血管疾病,特别是糖尿病血糖比较高的情况下,会导致全身的代谢系统受到影响,进一步引起血液循环不畅,从而出现上班犯困的现象。03学习犯困:这是条件反射若在疲劳状态下仍坚持学习,身体会因为抵挡不住疲劳而容易产生困意。这种情况如若经常发生,就会形成一拿起书...

老人白天总犯困 别忽视这些疾病

在生活中,很多人都会有饭后犯困的情况。这是因为,当摄入食物之后,胃肠道开始消化食物,血液就会集中到胃肠道集中力量消化食物、吸收营养,脑部供血会随之减少。偶尔的饭后打瞌睡是正常现象,但如果饭后打瞌睡的情况越来越多,就有必要查一下血糖指标。杨静说,一些糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显,而是以全...

吃完饭就困,原因不只是吃太饱,还可能是这些疾病信号

糖尿病人的胰岛素分泌不足,容易导致吃完饭后血糖“失控”,比常人更容易犯困、想睡觉。2.低血压餐后低血压是老年人特有的一种疾病,除了饭后困,还可能伴有一些头晕、虚弱、嗜睡的表现。3.甲减甲状腺功能减退(简称“甲减”),容易出现记忆力差、反应迟钝、爱犯困的症状。

吃完饭后总犯困,是怎么回事?

对多数人来说,吃饱犯困是正常的生理现象,因为进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化。存在饭后犯困的情况,可以先调整饮食,减少精制碳水,多吃蔬果、粗粮,看能否缓解。如果仍然持续存在饭后昏昏欲睡的情况,则要警惕几种疾病,及时排查一下隐患。