一碗“通便水”解决常年便秘!大便通了,肠胃好了,气血足了!

医生解释："缺乏运动也是导致便秘的重要原因之一。适度的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。"刘大爷恍然大悟，"原来是这样。医生，那我现在该怎么办？"医生说："我们要给你做肠道减压，缓解梗阻症状。然后我要教你一个方法，叫'通便水'，这可是治疗便秘的有效方法。"刘大爷急切地问："通便水？那是什么？"医生笑着说...

每天喝点酸奶好,还是喝牛奶好?消化医生提醒:三类人要少喝

首先是乳蛋白过敏者,很多人以为,乳蛋白过敏只要不喝牛奶就可以了,酸奶似乎是个不错的替代品。但事实上,酸奶的主要成分还是牛奶,里面的乳蛋白并没有因为发酵而消失。这就意味着,乳蛋白过敏的人喝酸奶依然会出现过敏反应,比如皮肤瘙痒、荨麻疹,严重的甚至会出现呼吸困难等过敏性反应。对这些人来说,不论是牛奶还是...

减肥喝牛奶会不会便秘

减肥喝牛奶会不会便秘核心提示:减肥期间喝牛奶一般不会引起便秘。减肥期间喝牛奶一般不会引起便秘。牛奶中含有丰富的水分以及膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,从而起到预防便秘的作用。但是要注意的是,如果一次性喝太多可能会加重肾脏负担,所以要控制好摄入量。此外,在减肥期间还要注意饮食多样化,保证营养均衡。对于乳...

莓茶什么人不适合喝牛奶,哪些人不适合同时饮用莓茶和牛奶?

如果你对某种存在过敏,在饮用莓茶之前咨询医生的调节意见,以避免不必要的牛奶风险。4.休克或低血压患者:莓茶中的不好酸性物质可能会***血管,使血压进一步下降,加重低血压的不要症状。因此,患有休克或低血压的出现人避免饮用莓茶。5.孕妇和哺乳期妇女:莓茶中的未***和其他物质对胎儿和婴儿的不能发育...

老年人若长期喝牛奶的话,身体会发生什么变化?可别太晚知道

牛奶能保存一个多月并非完全是因为防腐剂的作用,而是多种因素综合作用的结果,这些因素包括低温保存、高温处理、乳糖和蛋白质的抗菌作用以及防腐剂的辅助作用,所以不能简单地将牛奶的保鲜归功于防腐剂。03老年人若长期喝牛奶的话,身体会发生什么变化?可别太晚知道...

医聊| 怎么吃才能改善便秘?这些便秘的秘密,偷偷告诉你……

然而由于各种原因导致这个过程的某个环节出现了障碍粪便长时间停留在大肠,难以排出便秘就产生了便秘是一个症侯群表现为一组症状主要有以下几种排便次数减少三天没有排便或者一周排便少于三次大便干硬通常来说对粪便的性状采用Bristol分级评判...

乳糖不耐受是怎么回事?还能愉快喝奶吗?

乳糖不耐受的原因可能是先天性的乳糖酶缺乏或活性不足,这通常与种族和遗传有关,也可能是继发性的乳糖酶缺乏,如肠炎后肠绒毛顶端受损导致的乳糖酶缺乏等。据统计,全球范围内约有70%的人存在不同程度的乳糖不耐受。有研究显示,乳糖酶缺乏者中仅有约20%的人会出现乳糖不耐受的症状,且乳糖不耐受的症状表现存在...

身体出现这12个信号,可能不是病,而是老了

随着衰老来临,会明显感到进食之后胃动力下降,肠道蠕动能力减弱,有时候吃完饭还会感觉消化不良,腹胀便秘,这些都和胃肠道肌肉的衰退有关。10.关节疼痛,骨质增生、骨质疏松这是老年人骨骼、肌肉疼痛的常见原因,如四肢、关节酸痛,腰背部酸软等。老年人骨质流失,骨密度也会下降,继而引起骨质疏松症。骨骼肌渐进性退化,...

考试前便秘、腹泻?这几招能缓解→

对于腹泻的考生,需要避免吃让自己肠胃不适的食物,如辛辣刺激、生冷、油炸、烧烤类食物等。有的考生一喝牛奶就腹泻,可以改喝酸奶,或配着其他食物一起吃,不要空腹喝牛奶。动一动平时缺乏运动,造成胃肠蠕动功能减弱,就会出现便秘。运动能刺激肠道蠕动,你动肠也动。可以每天坚持散步、做体操或用双手按摩腹部肌肉几...

不想骨头又脆又软,常吃4类食物、做4件事,到老不容易骨质疏松!

如果对牛奶中的乳糖不耐受,可以选择无乳糖牛奶。考虑到食物的多样性,建议每天至少喝牛奶300ml(100ml牛奶含钙量100-120mg),外加深绿叶蔬菜等其他富含钙的食物。有人可能听说过,补充钙剂会导致便秘等不良反应。但事实上,不同类型钙剂中的钙含量、吸收率和相关不良反应都不同。具体怎么选呢?