过大年别忘“家常菜” 动动腿出出汗做健康达人

跑步机跳绳,我们从小就会,找个宽敞的地方跳跳,开始跳绳时,动作要由慢到快,由易到难。不过,为避免引起身体不适,饭前和饭后半小时内最好不要跳绳。本报记者丁瑶瑶跳绳

每天坚持“踮脚尖”,时间久了,身体会收获什么?每天踮多久?

脚底板是有很多的穴位的,这些穴位在身体里都有对应的器官组织,也就是这个原因,所以脚趾也被称为是人体的“第二颗心脏”。因为双脚是离心脏最远的,如果不运动,双脚没有足够的血液流通,就会导致双脚寒冷。而踮脚就可以活动双脚,促进身体下肢的循环,预防下身血液堵塞形成血栓,像年纪大一点的人就可以经常踮踮。不仅是...

孩子吃多了,能给孩子吃什么水果消食?这样做可以改善积食

也就是说积食的原因就是吃多了加上活动少,然后胃里有太多不好消化的食物,这样食物在胃里排空慢,同时在胃酸作用下提前分解发酵,就会出现胃胀、口气酸臭等症状。那么我们应该选择哪些水果更适合积食孩子呢,下面给大家做简单介绍:苹果:苹果含有丰富的膳食纤维—果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便...

喝酒一时爽,一直喝酒就……忍饥挨饿急诊里躺

确诊急性胰腺炎,医生说必须住院治疗漫长的等待后,检查结果终于出来了:血淀粉酶和脂肪酶超出正常上限4倍多,腹部CT报告急性胰腺炎。嗨,就是胰腺发炎嘛,还不是跟急性胃肠炎似的,消消炎几天就好了,凭我二十出头的年纪,用不了两天照样生龙活虎。急诊腹部CT报告提示急性胰腺炎和脂肪肝|作者供图可当我把检查报...