天天走路也能“走掉”心血管病?但要达到这个步数才行!

糖尿病的老年患者,对于冷、热、压力的感觉不大明显。当走石子路时,如果脚不小心被刮伤,就会造成皮肤破损,从而容易导致脚部感染。跟痛症患者也不适合走石子路。脚底疼痛多数是由脚底跖腱膜炎造成,而跖腱膜炎常由对足部有额外应力的活动引起。如果这种情况下还坚持走石子路,只会加重病情。正常人的足底有足弓,可在...

为什么穿鞋还要系鞋带?有没有偷懒省力的好方法(还省腰

????鞋底前部:采用了花生型压力转折片,分散落足踩地时的前掌压力。????鞋底中部:是仿生学设计的足弓弧度,给足弓及时支撑保护,缓解分散压力。????鞋后跟马蹄型结构:如奔跑战马,加强缓震,稳固足部的落地安全!@实拍我们同事实测下:踩下去能感受到EVA材质的回弹感,足弓被支撑起来很舒服。运动起来能感觉...

【安全完赛】南宁女子半马送您一份健康“锦囊”,请查收!

肌肉痉挛的原因是多方面的。比如天气太凉,没有做好充分的热身活动;或者天气太湿热造成电解质丢失过多,还有近期身体状况疲劳、睡眠不充足或小腿长期处于紧张状态,都会造成短时间内的肌肉痉挛。如果出现抽筋,可以采用力压的方式进行缓解,用手固定住脚底,使腿绷直,直到不再抽筋。髋膝踝足关节疼痛的原因有很多,既有外界...

马可·波罗真的来过中国吗?丨京华物语

将长城看成中国的象征,是明长城修筑之后的事。关于缠足,学者黄时鉴收集了出土的元代女鞋资料,考据认为:元代女子缠足的主流是“窄足”,也就是将脚的前掌与足趾缠窄,而非后世广为人知的“三寸金莲”。直到明代后期,“三寸金莲”才引起来华传教士的注意。茶叶与汉字在游记中的缺失,也大体可以做相似的解释——马可...

您的好友发来一条上春山邀请,请查收~

尽量让脚后跟吃劲,脚后跟自然就在人的重心上,于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上,这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。让每一次迈步换腿时,都须将支撑腿伸直,让关节嘎噔一下。外八字爬坡外八字式迈步便于让脚跟吃重,也减少脚面与小腿的角度。虽不走得特快,但别停下。

跑马拉松体检成为常态!中国田径协会发布新参赛指引

在比赛中遇到上下坡时,注意调整身体重心,尤其是躯干的倾斜角度(www.e993.com)2024年11月7日。上坡时,身体稍前倾,适当缩小步长,加快步频,加快摆臂,采用前脚掌着地,同时配合呼吸节奏。下坡时,身体稍后倾,通过脚跟滚动到脚前掌着地,适当增加步长,降低步频,合理控制跑速。(七)补给组委会在赛事路线沿途设置用水站/饮水站/补给站,参赛者根据天...

坚持跺脚1个月,9大好处不请自来!

7、缓解手脚冰凉中医中有个词叫阳随阴降,跺脚可以把气往下引,跺完脚后,脚上热乎乎的,气血下行了,血液流动更快,所以手脚冰凉的问题就解决了。8、预防中风中医认为,凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候。肾经而下归于足底,如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆,这时要及时地预防。跺脚可以潜...

摊上事!欧文真要凉了??这次Nike也保不住他...

可能Kyrie8的设计终于顺了欧神仙的心意,休赛期和新赛季开始后,欧文频频上脚Kyrie8。中底配置为前掌ZoomStrobel+全掌React泡棉,仍是一流的后卫鞋配置。外观鞋型通过凌厉的线条切割,展现了出极强的速度感。和任何品牌同样定位的签名鞋相比,这双Kyrie8都不掉面!

风雪来临 当心廉价UGG“吃”了你的脚

因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,慢慢蜷缩成爪形。同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻。另外,人们在穿夹脚凉拖时,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,久而久之,损伤脊椎。

旧鞋比新鞋更好穿?居家一直穿拖鞋好吗?那些穿鞋的讲究,你get到了...

尖头鞋尖头鞋可对脚形做一个很好的修饰,显得脚修长而小巧,故而也颇受女性的欢迎。但长期穿尖头高跟鞋却是导致女性足部疾病的元凶之一。因为在穿着行走的过程中,人体负重全部集中到前脚掌,使前脚掌压力剧增,加之尖头鞋会使脚趾全部挤压在一起,脚趾无法均匀受力分担前足的压力,因此长时间穿着容易造成足底长茧、膝腰...