缓解腰痛腿麻!腰肌劳损人士必看!让你睡得更香甜!

一是骨头骨质疏松,这就容易有慢性腰痛问题。二是筋膜老化变硬,有了慢性炎症,腰痛也会来捣乱。三是站久了或者坐久了,一天下来,腰间的软组织疲劳了,腰就剧痛。四是要是腰部的疼痛“跑”到腿上了,腿麻、疼,那可得想想是不是椎间盘突出啦。这里还有个小提醒哦!椎间盘突出可不是腰痛的“罪魁祸首”,其实...

解读身体的语言:疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏

所以,腰酸,大体上可以找到的原因就是肾虚了,我们身体代谢缓慢了。还有一种状况,就是我们爬山之后,腿很容易酸,其实,这也是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果。而中医认为,肾主骨生髓造血,所以,还是和肾虚有关。我觉得,酸其实和痒一样,也是一种身体的临界状态,往好的方向,就是健康;往坏的方面,可能就是疼痛了...

出门旅游一趟,回来腰酸腿麻,问起缘由,女子却低头红了脸

如在乘坐长途交通工具时，定要让腰背部有个依靠，并多伸懒腰，以减少腰部肌肉的过度疲劳；长时间坐着或低头玩手机也易引起颈椎不适，所以要记得多动动脖子，拉伸颈部肌肉，平时也可加强腰背及颈部肌肉力量锻炼。此外，除了腰酸腿麻后，在乘坐长途公交后，很多人还会出现下肢浮肿的情况。医生推荐一种简单实用的处理方法...

腰痛、腰酸、腰伸不直……可能是腰肌劳损

1.长期弯腰工作的人,比如快递员、分拣员和搬运工等,使腰肌长期处于高张力状态,肌肉疲劳过度,就会造成腰肌积累性损伤。2.腰部过度负荷的人,如上班族,久坐状态也很容易造成慢性腰肌劳损。3.急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性病变后引起的无菌性炎症。如何自我判断?有固定压痛点:常见在腰部两侧疼痛,...

腰酸背痛时扭腰能缓解吗?“葛优躺”有什么危害?专家解答

若长时间陷在没有任何支撑的沙发里,脊柱会慢慢变形,进而刺激神经,这也就是为何有些人在沙发里窝了几个小时后,出现手麻,脖子和腰部无法动弹,甚至在深呼吸时感到胸背部疼痛的原因。在购买沙发时,不要选择材质过软的懒人沙发。”郑拥军进一步提醒:“还有两种坐姿也要杜绝。一是椅子坐一半,然后将腰背部靠在椅背上,...

转腰能缓解腰痛吗?单肩背包有何危害?专家厘清脊柱健康陷阱误区

陷阱一:缓解腰痛依靠转腰?由于学习、工作,以及娱乐方式的改变,久坐已成为普遍现象(www.e993.com)2024年11月14日。郑拥军介绍,长时间坐着会令人体血流不畅、肌肉僵硬,腰酸背痛在所难免。此外,久坐对老年人群更不友善,它会引起肌肉萎缩,甚至引发静脉血栓,严重时可致命。缓解因久坐带来的腰背酸痛,很多人首先想到的是扭腰或转腰。专家提醒:人体腰椎...

总是腰酸腰痛?到底是什么原因?医生:睡前这样趴一趴或许有效果

如果你有这样的情况,很有可能就是腰肌劳损所导致的腰痛问。??其他情况如果出现了突然性、而且是原因不明的腰痛问题;或者是除了腰痛以外还伴随着身体其他部位的酸与麻,这很有可能就是其他疾病了,一定要引起重视。总的来讲,如果大家经常出现腰酸背痛的问题又拿不准到底是什么疾病,一定要及早就医检查。

最好的医生是自己,了解这些骨病知识,远离腰酸腿麻

腰间盘突出病因:1、腰椎损伤,长时间重复的动或有外力对腰椎造成损害,导致腰椎的变形。2、自身机能退化,随着岁数的增长,人体血液循环日渐变慢,自身修复能力也越来越差,以至于腰椎间盘如果突然承受压力加大,腰间髓核穿透越来越脆弱的纤维化,造成腰间盘突出。

女孩子腰酸是怎么回事

女孩子腰酸可能是由肾虚、腰椎间盘突出、腰肌劳损、盆腔炎、腰椎管狭窄症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.肾虚肾虚是指肾脏精气亏虚,导致腰部失去肾气的滋养和固摄作用而出现腰酸的症状。可以使用补肾益气类药物进行调理,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

孕妇在剖腹产术后一直腰酸背痛,真的是打麻醉造成的吗?

答:根据大量的文献研究和临床观察,目前认为产妇的腰酸背痛与麻醉并不存在明显的相关性,也就是说两者之间没有因果关系。实际上,这种疼痛现象主要是由于怀孕期间,孕妇脊柱的形态和受力的力学改变,导致脊柱肌肉不同程度的劳损,从而造成腰酸背痛的表现,不打麻醉也会遗留这种现象。只是疼痛有大小时间有长短区别,同时各人的...