69岁阿姨照顾95岁母亲13年哭诉:妈,你再不走,我真要坚持不住了

有时候她不知道是心情好还是什么原因,大晚上唱戏,咿咿呀呀的叫,搞得邻居都投诉了好几回。总而言之,照顾母亲的时候我没有哪一晚是能睡好觉的。基本每天晚上都是浅浅眯一下,从没有进入过深度睡眠。而我又没有睡午觉的习惯,白天根本就睡不着,时间久了我感觉自己的精神状态都差了许多,而且体重也大幅度减轻,...

笑喷,女子分享12点不睡觉的孩子老公研究的哄睡方法引起共鸣了!

这不,刷到一名女子分享,已经半夜12点了,一岁多的宝宝还不睡觉,实在没办法,经过一番研究,老公想出一个好方法,也算是成功的把他哄睡了……好家伙,你是懂黄包车的!网友调侃:我终于理解了什么叫下辈子给你当牛做马……这种体验只有当父母了才会懂,小家伙们一到晚上,那叫一个精神～本来以为这位宝爸就已经...

呆妹儿自曝容貌焦虑想整容,被喷腿粗,晚上饿的睡不着!

最近呆妹儿在直播的时候就说自己每天早上很早就醒来了,主要是因为自己睡不着,还有就是自己感觉非常的饥饿,因为现在很多人都说自己胖,搞得自己现在多少是有点焦虑的。完了以后呢自己焦虑的睡不着就想要吃东西,但是吃东西就要变胖,自己又很饿,但是睡不着就真的很难受了,最后自己实在是饿的不行了,就给自己煮了...

江苏自杀访民谈政府学习班:不准睡觉经常挨打

另一个更重要的原因是他们都曾被当地政府抓进了信访学习班,被套黑头套、殴打、罚站、不给饭吃、侮辱等。学习班的悲惨遭遇江彦君因上访五次被抓,三次被送进了信访学习班。提及在学习班的悲惨经历,江彦君情绪激动,一度哽咽。2009年年初,因房屋拆迁与泗洪县拆迁办一直谈不拢,双方的赔偿金额出入较大,江彦君开始...

50 万孩子性早熟!4 种行为,正在“催熟”我们的孩子,提前预防

长个这个问题,跟遗传和孩子后期的睡眠、营养、运动及情绪等,有很大的关系。如果孩子本来长得好好的,近3个月忽然不长,或者忽然长得很快。可以用上面的女8男9的表现对照一下,必要时去医院。大家之所以对性早熟,谈之色变,还不是因为性早熟会影响孩子的身高和心理健康状况。

特殊“三伏年”已到来,牢记“1不洗,2不睡,3不吃”,不妨多吃一物...

入伏“2不睡”：熬夜与湿发入睡要避免避免熬夜生活三伏天里，昼长夜短，因此熬夜却成了不少人的常态(www.e993.com)2024年11月12日。然而，熬夜不仅影响睡眠质量，还会耗损体内阳气，降低免疫力，让身体更容易受到暑邪的侵袭。对于中老年来说，应该尽量保持规律的作息时间，晚上10点前入睡，早上6点左右起床，让身体得到充分的休息和恢复。避免湿...

收藏!睡不着就不要硬睡了,试试这些方法

每个人的一生中都可能会碰上一些睡眠上的问题,有时候可能是因为近期压力较大、面临重要的事件而感到精神紧张,有时候可能是因为身体不舒服、吃了药、喝了咖啡等原因。尽管睡不好会让我们第二天感到疲劳、情绪低落等不舒服的感觉,但这些睡眠问题往往是短暂出现的,可能在几天或一两周之后睡眠就会恢复正常,所以不会对我...

睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道

也就是说,失眠并非单指人们无法入睡的状态,而应包含以下两大要素:1.渴望睡觉却睡不着;2.非常在意无法入睡这一问题。实际上,有的人确实会偶尔睡不着,但他们并不把这当作什么大事,更不会把这直接看作“失眠”,这样的好心态非常有助于避免失眠。接受失眠这个事实,你可能睡得更快。

这3 种人真的不适合午睡!快看看是不是你

不过,并不是所有人群都适合睡午觉。此外,午睡时长、姿势等因素也都很重要,要是睡得不对,也可能得不偿失。1.失眠人群就不宜睡午觉。对于失眠人群来说,因为夜间睡眠不足,往往会伴随白天过度睡眠,他们一旦午睡,很可能会睡得太久且睡不醒,这会降低失眠者的睡眠压力,使失眠问题加剧。所以对于失眠患者来说,白天即...

最佳睡眠不是睡够8小时?研究发现:这样睡觉的人,大脑更容易出问题!

夜间做大量运动，会使大脑过度兴奋，例如分泌相关激素等，因此过于兴奋会影响入睡。⑤2.睡前别吃太多东西山西省心血管病医院神经内科主任医师陈晨2022年在人民日报健康号刊文介绍，很多人喜欢吃夜宵，或者晚饭吃得太晚，这其实也会影响我们睡眠。睡前吃太多东西会导致血糖升高，这样人会更容易兴奋，让我们不容易入睡...