经常跑步的人,没有一个是弱者

张朝阳每天也都跑步呢，他讲过他对于跑步的看法，甭管你多累，多想要停下，可只要你还能接着跑，这就是一种意志品质，而这种意志品质会决定你人生能达到啥样的高度。人生就跟跑步似的，跑步也跟人生一个样。要是怕苦又怕累，一碰到挫折就不干了，那到最后啥也干不成。就得咬着牙坚持住，多走一步，多撑一...

为什么我跑得腿疼?小腿疼痛的5个最常见原因

患有慢性运动性筋膜间隔区综合征的跑步者，会在训练过程中的某个时刻突然出现疼痛，并越来越严重，通常会发展到不得不放慢或结束跑步的地步。此外，脚落地时发出“啪啪声”可能是另一种常见情况。运动后，随着肿胀消退，这个症状就会消失，正因如此，跑者的腿在检查时不会有什么大问题。要诊断筋膜间隔区综合征需要...

停不下来!成都有支“黑暗跑团”,计划今年带着视障跑者跑遍成都的...

“主要还是身体原因，不得不一直跑。在我跑了大概5年的时候，2017年，我的师兄李中书介绍我加入了‘黑暗跑团’。”代道中说，他一般都不出门，更别说到公园、操场跑步了，并且他对盲人到公园、操场跑步持怀疑态度。但当代道中真正走出家门后，他发现，城市已经大变样，盲道的建设方便他出行前往各个区域；地铁站的...

跑步机运动损伤膝关节是真的吗?科学证明...

最多导致可能室外和室内跑步所动员的肌肉系统或者肌肉系统发力模式有所不同,比如跑步机上跑步相比室外跑步有些肌肉发力更多,有些肌肉发力更少,但肌肉发力并不会直接导致伤痛,所以我们把视线的重点放在不同环境下跑步引发着地冲击改变进行重点分析;

舒华体育:跑步机挑选攻略

跑步机上跑步身体重心上下起伏更小,这可能与跑步机跑步时的步频较高有关。而快步频小步幅的优势前文已经充分说明——就是减少腾空高度,从而减少着地冲击,所以从减少着地冲击,从而减少伤痛发生角度而言,跑步机上跑步反而是室外跑步具有更潜在的好处。着地冲击对于伤痛发生的影响...

强军新征程 跑出加速度丨来自第七十一集团军某旅的观察报告

“像是站上了一台高速运转的跑步机,不努力奔跑,就会被机器甩下(www.e993.com)2024年11月11日。”在李参谋长的笔记本上,记着一段他时常拿来警醒自己的话,“时间是个常数,但对奋斗者来说,时间又是个变数。用‘秒’来计算时间的人,比用‘分’来计算时间的人,时间多59倍。”奋斗不舍昼夜,争先永不停歇...

跑步悲剧连续上演,引以为戒!

据了解,小伙子平时身体健康,没有重大疾病史,至于突然心跳呼吸骤停的原因,还需要后续检查。无独有偶。昨天晚上6点多,在杭州九堡大家多立方公寓菲力伟健身馆内,一位女子在跑步机上猝死。健身房会员李小姐说:“这个健身房开了四五年,平时生意挺好的,主要顾客都是周边的住户。”...

心理聊吧 | 跑马拉松跑得精疲力竭,为什么还会觉得很快乐

当你跑完一场马拉松,感觉很高兴、很厉害,很有成就感,这就是内啡肽造成的感觉,因为需要你咬牙坚持的痛苦时刻已经过去了。相较于多巴胺,内啡肽的分泌十分“吝啬”,它需要人们付出汗水,像跑步、登山、羽毛球这些中等偏上强度的运动,都要坚持30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。不仅运动会提高内啡肽的分泌,冥想、静坐、...

这一点,是中国未来最大的挑战

首先躯体对生物进化非常重要,寒武纪智能大爆发的原因之一正是生物进化出的眼睛能感知环境。他们也进化出更加可靠的躯体以生存。人类在不断与恶劣环境的交互和运动中形成智能进化。人的小脑中有690亿个神经元,它们先解决了运动问题,然后才发育出来大脑皮层,大脑皮层只有160亿个神经元,大小脑的协作逐步进化出人所有的...

路跑社群“领跑”中国城市马拉松新文化

在周圆看来,懂得说不,是社群能够有机运营下去的关键。有的社团可能因为品牌没有邀请参加活动,队员们就打不起精神来,还有的社群主理人得到品牌的资源后即刻停跑转型KOL,对此他感到十分不解。Darkrunners并不把社群作为牟利的手段,和品牌的合作他们也会精挑细选,前期交流是否合拍,创意想法是否能得到对方的认可,这些因素...