什么是第一性原理

用第一性原理思考,我腰疼的原因就是久坐,导致腰部肌肉的劳损,出现炎症反应了。源头就是这个。如果源头不改,别的方向怎么努力都没用,甚至忽略源头,只是用各种方式减少疼痛,试图遮盖身体对我的警告,忘记久坐还在造成伤害,最终问题会越拖越大,迟早那个疼痛再也无法缓解。我现在缓解腰疼的方法是,绝不长久保持一个姿势。

游泳干货 | 一个小孩多长时间能学会游泳?

对初学者来说,其实蛙泳见效快。自由泳见效慢,其主要原因在于转头换气,这点是初学者要花好多时间去练习才能练好的。自由泳的转头换气相对于蛙泳的抬头换气来说,难太多。这就直接导致了学习自由泳的时间要比学习蛙泳的时间长,因为换气是最最最基础的。还有一个打腿。蛙泳腿蹬得差不多,会走水,他人一看,也容易...

“站着说话不腰疼”是真的吗?答案你可能想不到!

实际上,临床中常见能够导致腰痛的疾病,主要有腰椎间盘突出症、椎间盘源性腰痛、肌筋膜炎、腰椎小关节紊乱等。这些“腰痛”的原因、危害、程度不一,都可以通过有针对性的干预来有效缓解。哪种体态下腰椎压力最大?腰椎间盘突出症在临床中十分常见。由于不良的生活工作习惯、腰部外伤、先天性腰椎发育不良等原因所诱...

躺着腰疼站着不腰疼是肾虚吗

如果排除上述情况,则可能与肾虚有关。患者出现躺着腰疼、站着不腰疼的症状时,可能是由于非肾虚性因素导致,如床板较硬等生理性原因,也可见于病理性原因。如果排除上述情况,则可能与肾虚有关。一、非肾虚性因素1.床板较硬:若睡觉的床板比较僵硬,并且床垫过薄或过硬,此时在躺下的过程中腰部肌肉受到明显牵拉,即可...

肩膀痛不一定是肩周炎,还有可能是这个原因!

肩袖损伤症状差别较大,有症状的患者可表现为肩部疼痛(部分患者的主要症状是晚上躺着不动时肩膀疼痛,即夜间静息痛)、活动受限、力量弱等。部分肩袖撕裂可能是没有症状的,但后期可发展为有症状的肩袖撕裂,同时撕裂范围也可能进一步扩大。但和肩周炎类似,肩袖损伤也会造成肩关节周围的疼痛、肩峰的撞击,在肩关节活动的...

为什么下班回家越玩手机越累?我明白了什么才是真正的休息

我有一段时间就是这样,总是疲惫不堪,尤其下班回家,带着一身班味,什么都不想干,只想瘫在床上刷手机(www.e993.com)2024年10月30日。总觉得工作了一天,终于有了属于自己的时间,那还不玩会手机放松一下。于是在各种短视频、社交网站、购物app里沉迷,一耗就是好几个小时,甚至躺到腰疼背疼,身心没有得到真正的放松不说,反而越玩越累。

那年我“康复”出院了 ,但我回到的不是人间,而是炼狱!

自从意识到走路会引起腰痛加重后,我开始转变思路了,觉得或许医生们都被腰椎间盘突出、腰肌劳损给搞的先入为主了。我试着完全抛开这两个疾病,来思考我为什么会腰疼呢。由于走路会引起腰疼加重,于是我开始研究走路有关的肌肉问题,终于看到了一篇介绍臀肌挛缩的文献。真相浮出水面,我自己测试了一下,蛙式步态、ober征...

跟霍团长随军2年,却换来一纸离婚书,得知我怀孕后,他悔哭了

走到大队长面前,解释故障原因,淡定地说道:“收割机的割台杂物积聚过多,导致割刀堵使得刀片与护刀器有轻微的扭曲变形,现在需要调小定刀片与动刀片之间的间隙着,我刚刚已经调好了。”大队长一听顿时喜出望外,当即表示:“唐知青果然是读书人,就是不一样,这样既然你帮我们修好了收割机,你弟弟的就给他休息几...

腰痛原因多 你是哪一种?

引发“腰痛”的原因非常多,腰椎疾病如骨质疏松、腰肌劳损、腰背部筋膜炎、肿瘤等可以引发腰痛;泌尿系统疾病如泌尿系统结石、妇科疾病如子宫肌瘤、宫颈癌等也都可能引发腰痛。有肾结石病史的患者在腰痛发生时自然要考虑肾的问题;既往没有病史的,如果觉得腰痛,还明显往下腹部放射,或者夜间“腰痛”厉害,还有绞痛,甚至痛...

产后为什么会腰疼?这5个原因引起的,这2类做法缓解腰疼亲测有效

月子期间疏于运动，经常喜欢躺在床上玩手机、休息，肌肉力量得不到锻炼。产后需要的营养明显增多，饮食比孕前偏多，腰部赘肉增多。上面两个原因增大了腰椎的负担，这样也会引起腰痛。5、姿势不对如果喂奶姿势不对，经常坐着喂奶或者躺着扭着身子喂奶，会加大腰椎的负荷，感觉疼痛难忍。我就喜欢坐着喂奶，喂奶时感觉...