腿抽筋就是缺钙?还有这几个原因,千万别忽视了
3.受寒腿部肌肉受到寒冷的刺激常会引起肌肉强直收缩,进而发生抽筋。所以,睡觉一定要注意腿部的保暖。经常在夜间发生抽筋的患者,可在睡前对易抽筋的部位做伸展运动、局部按摩或热敷,配合热水泡脚。4.动脉硬化老年人腿脚抽筋除了受凉或缺钙、镁外,还要注意查查是否因动脉硬化引起。因为动脉硬化会导致腿部血液循环不畅,血液...
睡梦中的5种不适,千万别忽视
4、梦到被歹徒或猛兽追逐,想动却动不了,想叫也叫不出,醒来后心有余悸、出汗、心跳加快,可能是心脏冠状动脉供血不足;5、梦见走路不稳、身体歪斜、肢体沉重,并且伴有窒息感,会突然惊醒,可能是心绞痛的前兆;6、梦见头部被殴打,或有人往你的五官内灌流质,可能预示脑部肿瘤或神经系统疾病;7、在梦中经常听见怪...
睡得好不一定是硬床,这两个因素影响你的睡眠质量
这样一来,我们腿部肌肉就容易抽筋,但是抽筋的话不仅仅是缺钙会导致的,还有其他一些琐碎的原因。比如说因为着凉的情况,夏天很多人盖被子只盖上半身,腿露在外面,腿部肌肉受到夜间寒气便会收缩。从而局部的肌肉发生痉挛,然后出现抽筋的现象。还有可能是因为白天太劳累了,比如说白天工作的时候过度地用力,可能整个人身上...
腿部突然抽筋,除了缺钙,还有别的原因……
缺钙引发抽筋的理论的认知度是比较高的,多发于绝经后中老年女性患者或者有骨质疏松症的人群。4.局部血管神经受压这种情况多见于夜间睡觉时,下肢始终处于固定位置且长时间不动的情况。5.电解质缺失短时间大量出汗或吐泻之后,体内离子及液体大量丢失,易造成抽筋。图片来源:花瓣网6.动脉硬化对于下肢动脉硬化闭塞...
抽筋频发 千万别大意
其实,抽筋不仅仅是缺钙那么简单。抽筋的主要原因是机体缺钙、剧烈运动或者寒冷缺血等。上述原因造成局部肌肉始终处于兴奋性收缩状态,导致肌群的收缩、痉挛和运动僵硬,引发抽筋。抽筋是老百姓常用的一种说法,其医学名称为肌肉痉挛,是由于某块肌肉或肌群长时间自发的强直性收缩导致的。抽筋可在运动中或休息时突然发生,症...
喝普洱茶腿抽筋原因解析:不会导致腿抽筋
1.长时间久坐或站立:现代生活途径往往让人们长时间坐在或站在同一位置(www.e993.com)2024年10月17日。这会致使腿部血液循环不畅,堆积了代谢产物,从而引起腿疼。2.缺乏运动:缺乏适量的运动会引起肌肉僵硬和血液循环不畅,故此腿部会感到酸痛。3.饮食不均:饮食中缺乏维生素和矿物质,其是钙、镁和维生素D等,也可能引起肌肉痉挛和腿部酸痛。
晚上睡觉时小腿抽筋,别再以为只是缺钙了
抽筋可发生于身体的多个部位,日常生活中的多以小腿和脚趾的肌肉痉挛较为常见,发作时疼痛难忍,有僵硬感觉。尤其是半夜抽筋时往往把人疼醒,持续长时间不能止痛,而且影响睡眠。引起抽筋的原因:1.肌肉疲劳踢足球、打羽毛球、长跑等剧烈的运动过程中容易出现这种现象,可能和运动未充分热身有关。
因为游泳的时候腿肚子突然抽筋了有什么方法
核心提示:因为游泳的时候腿肚子突然抽筋了可采取拉伸运动、热敷、针灸等方法进行治疗。因为游泳的时候腿肚子突然抽筋了可采取拉伸运动、热敷、针灸等方法进行治疗。1.拉伸运动拉伸运动通过缓慢地延展肌肉来缓解紧张和僵硬,有助于减轻腿部肌肉痉挛。建议在温暖身体后进行有针对性的下肢伸展。此方法适合于减少长时间静坐...
抽筋频发,扰人清梦……不是缺钙,竟是它?!
抽筋的主要原因是由于机体缺钙、剧烈运动或者寒冷缺血等原因造成局部肌肉始终处于兴奋性收缩状态,导致肌群的收缩、痉挛和运动僵硬,从而产生抽筋。为什么会抽筋?发生抽筋的病因很多,临床上比较常见的有以下几种:第一,某些疾病引发:如小儿高热惊厥,癫痫发作,破伤风,骨质疏松,尿毒症、脊髓神经根病变、甲状腺功能低下、过...
睡梦中若有这5种不适 可能是疾病征兆
抽筋晚上睡觉时突然小腿抽筋,很多人都经历过!这在医学上叫做腓肠肌痉挛。除了缺钙,夜间小腿抽筋还常见于:过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等。如果情况不严重且偶尔发作,从日常保养入手即可,比如:避免腿部过度疲劳,睡前用温水泡脚,注意小腿保暖,保持舒展的睡姿,适当多吃含钙质和维生素D...