秋天长胖的6个原因,看看你占了几个?
传统的习俗和美食文化往往让人难以拒绝,每一年我们的身材似乎都在节日的美食中逐渐走向“偏胖”之路。6.睡眠不足与生物钟的紊乱秋天是一个变化的季节,天气渐凉,很多人可能会因气温的变化而导致睡眠质量下降。与此同时,日照时间缩短也会影响生物钟,容易导致情绪波动、工作效率下降,从而更倾向于通过吃东西来获得...
突然长胖了是什么原因
核心提示:突然长胖了可能是饮食习惯改变导致能量摄入增加、生活方式改变导致运动量减少、激素水平变化引起的体重增加、药物副作用引起的体重增加、甲状腺功能减退等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。突然长胖了可能是饮食习惯改变导致能量摄入增加、生活方式改变导致运动量减少、激素水平...
不是错觉:过了这个年纪,长胖真的更容易……
吃得多了,运动还少了,能量就更不能消耗掉,也就更容易长胖了。年龄越大,肌肉流失,代谢率下降随着年龄增长,人的肌肉量随着年龄的增加而减少,约10%~15%的肌肉在20~50岁之间流失。肌肉量直接决定人的基础代谢,肌肉组织是人体葡萄糖最大的消耗者,失去它就意味着体内大量的葡萄糖没了地方消耗,能量代谢速度也会...
吃得少还长胖的原因,竟然是吃油吃错了!
甚至营养学家认为,近来日益增多的抑郁症、失眠、早衰等现象的原因之一就是欧米伽-6脂肪酸而欧米伽-3脂肪酸严重不足。还有一个严重的问题,很多家庭烧油必须烧得冒烟,才放菜,觉得那样才是正确的炒菜方式,或者觉得生油吃了不卫生,其实诸不知这些油脂在你买回家之前可能已经经历了高温,如果你的是“物美价廉”的精炼油...
喝美容养颜茶真的会让人长胖吗?女性需要知道的事实
每个人的营养身体状况和生活惯都不尽相同,对普洱茶的有益反应也会有所不同。一些人可能会发现饮用普洱茶后容易长胖,而另一些人则发现饮用普洱茶后有助于减肥。此外,如果饮用普洱茶的其中同时还摄入大量高糖、高脂肪的人体食物,那么就容易导致身体热量摄入过多,从而增加体重。
警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃
比如一个白馒头,经过油炸或用黄油烤一下,再加了糖馅奶黄馅,蘸点蜂蜜、炼乳,这个馒头的口味就变得特别迷人(www.e993.com)2024年10月15日。一旦吃多了,不仅会让人长胖,还会导致血糖、血脂、血尿酸上升。因此,如果一个人的日常饮食能远离过多的添加油和添加糖,膳食有很高的营养素密度,各类天然食物比例协调,加上适度运动,那么就很容易做到吃饱...
比盐更可怕的调味剂,很多人每天都在吃!三高、肥胖、癌症易上门
而且果糖不会像葡萄糖一样刺激胰岛素和瘦素的分泌,所以吃了很多也不会觉得饱,导致越吃越多,热量超标,这可能就是很多人一开始吃水果就停不下来的原因。另外并不是越甜的水果糖分越多。水果里的糖除了果糖,还有蔗糖和葡萄糖,甜度最高的是果糖,其次是蔗糖,然后是葡萄糖。
现实版《热辣滚烫》:从220斤暴瘦到150斤,人生真的就开挂了?
我站在没录取我的人的角度想了半天:可能总部经常有部门领导巡视,怕领导批评,怎么录了这么胖的一个姑娘进来?身材这件事就好像房间里的大象,大家都心知肚明,却也秘而不宣。电影《减肥男女》截图一场马拉松:总在长胖再减肥的路上毕业后等待入职的那半年时间里,我决定开始减肥。我没有刻意设定目标,想着能减...
水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?|谣言终结站
——吃什么水果不容易长胖主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力;3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。
水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?|谣言终结站
——吃什么水果不容易长胖主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力;3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。