【心理健康】一上班就“心累”,遭遇职业倦怠了该怎么办?
些人听说他人职业倦怠后,对此不以为然,认为这是由于能力不足或内心脆弱等个人原因导致的,甚至会劝慰道“工作都是这样的”,“谁不累呢”。但职业倦怠是一种对工作中慢性情绪和人际压力源的一种长期反应。也就是说,倦怠是一个信号,表明人和工作的关系都出现了问题。导致职业倦怠,可能有以下几种原因:01人格...
精神方面感到困扰,选择心理咨询还是精神科?
心理因素方面,可能更多是与成长环境、既往经历相关的,在这个基础上出现的精神心理问题。社会因素是跟整体大环境有关的,社会变革、政治事件、战争都会对群体产生影响。比如心理学家卡伦·霍尼有一本书叫《我们时代的神经症人格》,讲的就是在当前社会影响下,一些被早早塑形的神经症人格。和不同的病人沟通要注意调整自...
总觉得“别人对自己有恶意”,很可能不是真的,而是你陷入了这个危机
从进化心理学的角度来看,人启动防御机制是源于体验到了“不安全感”,所以才做出了自我保护的行为。但防御性倾听,却导致我们容易错误地识别非攻击性的信息,造成“过度防御”。什么情况下,我们会倾向于想象别人就是对自己有敌意呢?首先,我们通过仔细观察不难发现,大部分陷入防御性倾听的人都像小八一样,只对某个...
为何越来越多抑郁症?什么原因引起的?查出抑郁症如何应对?
职场压力:工作竞争激烈、加班文化和工作与生活平衡困难等因素都可能导致心理压力增加,诱发抑郁情绪。2.科技与社交媒体的影响虚拟互动替代现实交流:社交媒体的普及虽然让人们更容易保持联系,但也导致面对面的交流减少,可能加剧孤独和焦虑感。信息过载:持续的信息轰炸和负面新闻的传播,会影响个体的心理状态,使人感到无...
心理学上有一种非常可怕的人,就是诉情障碍
#骑行遭碾压男孩已身亡#心理学上有一种非常可怕的人,就是诉情障碍。这类人情绪非常极端,不能冷静沟通,开口就是愤怒状态,明明是关心的话,却非要夹枪带棒,呛你,怼你,充满火药味,越是亲密的人,它的态度越差劲但面对工作或初识的人,反而非常礼貌温和,让人感觉理性又可靠。什么原因导致这类人不会好好说话?1、...
心理学:极度心理扭曲的人,往往不是咄咄逼人,而是有这4个特征
然而,情感伪装并非总是一种健康的应对方式(www.e993.com)2024年10月18日。长期的情感压抑可能会导致心理健康问题,如焦虑、抑郁等,最终可能导致心理扭曲。极强的控制欲他们渴望掌控生活中的方方面面,不仅是自身的情感,还有他人的举动,甚至是所处的整个环境。这种极端的控制欲,实际上暗示着他们内心深藏的巨大不安全感。心理学家指出,这种不安全感...
虐猫被开除?!虐动物的人是怎样的心理?如何理性应对?
虐待动物和食用屠宰动物,还真的存在极大差别。虐待动物意味着这个人的精神心理肯定存在很大问题,要么是虐待动物成瘾,在这种行为中感到兴奋;要么是内心非常压抑、愤怒,把动物当出气筒。如果他们的精神心理问题继续发展下去,极有可能作出极端不理性的事情,酿成社会悲剧。
少女遭教官多次侵犯,当着家人的面走向极端,到底谁有心理问题?
为什么这些学校就没有人监管?难道任由他们无法无天吗?第二,当下青少年心理问题到底有多严重?我看到过一个权威机构的报告,中小学的抑郁检出率高达40%,而青少年心理健康问题占比中,孤独,网络成瘾,抑郁表现是最为突出。青少年的心理问题表现为:1.成绩大幅度下降,不愿上学;2.情绪起伏大,喜怒无常;3.自我...
怎样开导一个心理压抑的人
社会对成功的高期待和对失败的严厉批评,进一步加剧了她的心理负担。认知方式是另一个关键因素。李女士倾向于用“黑白思维”来评价自己和周围的世界,这种极端的思维模式使她很难看到问题的多种可能性和解决方案,从而陷入了一种“无解”的心态。最后,情绪管理能力的缺乏也是导致心理压抑的原因之一。由于从小缺乏正确...
心理学:太内向、固执,可能是一种心理问题,这样的人很难相处
1.内向的极端表现内向是一种正常的性格特征,但过度的内向就可能成为一种心理问题。极端的内向表现为极度害羞、社交恐惧、沉默寡言,甚至回避社交活动。2.社交焦虑症太内向的人可能患有社交焦虑症,他们在社交场合中会感到极度的不安和紧张,害怕被他人评价,担心自己的言行会引起尴尬或羞辱。