一觉醒来又乏又累,白天还昏昏沉沉?4个原因快自查!

很多疾病都会引起睡了但好像没睡,醒了但身体很乏的感受。比如常见的感冒,就会让你呼吸不畅,身心疲乏,感觉总也睡不够。睡眠是身心健康的指示器,很多疾病隐患也藏在「睡了但还是疲乏」之中。例如原因一我们提到过的:睡多睡少都可能由疾病引起。睡眠又是机体修复的必要工具。因此很多人会陷入睡不好——导...

这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!

因为选错枕头导致睡不香、睡不好甚至还引起肩颈酸痛、头晕手麻等颈椎问题所以提\高睡\眠质量至关重要除了培养规律作息外想要睡得舒服,安稳一个舒服的枕头必不可少哪怕少喝几杯咖啡,少吃几份大餐也要买一个能让自己睡的安稳、舒服的枕头一个好的枕头,不仅可以提\高睡\眠质量和亲肤享受,还可帮助...

男人步入四十,总是很累又睡不好,那是身体在求救!

由于经常密集加班到晚上11点,他的身体长期处于极度疲劳状态,如果某段时间身体超负荷“运转”,他就会更加明显感到身体不舒服,且难以通过睡觉来恢复。工作导致杜涛疲劳,而疲劳又反过来影响了他的工作与生活。很多时候,他都难以集中精力去处理事情,工作上总容易出错。头晕、体力衰弱的感觉是他最明显的感受,平时走几步就...

“我每天都很累,睡觉时总是浑身紧张”

越休息越累,可能是因为我们陷入了紧绷状态。不妨自测一下现在,闭上眼感受一下,你的身体部位是不是感到僵硬、紧张?比如脖子和胸口发紧、头疼等等;同时,你可能感觉情绪很烦躁、紧张,或者即使手头没有事情要做,却还是随时警觉着,想着万一有新任务要解决,或是新问题出现了怎么办?猜测很多人都中招了,为什么紧绷会...

跟团长丈夫随军后,他一脸冷漠,我找到首长提离婚,他却变了脸

可能原主太脆弱了,这一下,直接让她西去了。而她只是太累睡了一觉,醒来就莫名的出现在了这个身体里……王潇潇扶了扶还有些晕痛的额头,这都是什么事呀,她一个妙龄美少女,还没谈过对象,就这么变成了已婚少女不提,关键还是她那马上要完成的设计呀,那可是她毕生心血,就这么停了,想想都心疼不已。突然,身体...

这样午睡,死亡风险增加30%,让你越睡越累

如果饭后立刻午睡,大脑和全身供血量相对减少,身体会感觉不适,加上午睡时间短,所以睡醒后会感觉累(www.e993.com)2024年11月16日。3.午睡睡得太晚尤其一到周末,中午很精神,下午四点多非常困,于是一觉睡到天快黑了。这样容易打乱生物钟,午觉睡得晚起得也晚,晚上自然睡得更晚,从而导致第二天白天精神也不好。

最近身体出现这5个高危迹象,说明你真的累过头了!

早上一到工位,一坐就是一天,又要长期低头伏案盯着电脑。长期以往,肩背部肌肉持续处于紧张状态,就会引起肩背部僵硬感和酸痛感。日积月累,脊柱的正常生理曲度也会慢慢发生改变。5.出现耳鸣:精神因素也会诱发耳鸣。长期劳累、精神压力大、情绪不稳定,听神经受到长期压迫发生病变可能导致耳鸣。当出现耳鸣时,很有可能...

好睡姿堪比长寿养生操 这种睡姿可能正在伤害你的脊柱

一觉睡醒后腰酸背痛感觉越睡越累?睡觉时除了舒适的床和枕头睡觉的姿势也是非常关键的!如果睡姿不对可能很长时间都保持在一种错误的姿势并且自己还不知道长此以往,当身体出现不适时可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害这种睡姿可能正在伤害你的脊柱...

医聊| “胃”,你在吗?今天也要好好加油哦!

长期过度节食容易导致身体疲惫,精神恍惚,综合影响下,甚至可能会患上厌食症,所以大家一定要拒绝暴饮暴食和过度节食,养成健康的饮食习惯。05一觉睡到中午起床,直接吃午饭,没吃过早餐,会伤胃吗?健康角度来说我们更建议规律饮食,但是偶尔不吃早饭对胃单一器官影响不大。没吃早饭更多的影响的是早上的精力消耗。但是...

越睡越累,原因竟然是这个

仰睡如果你喜欢平躺睡觉,那你有没有感到过腰悬空、贴不到床的痛苦?不是因为腰椎变形、也不是屁股翘!而是你的腰椎僵直没有生理曲度造成的。仁大江介绍,当人们平躺时,腰椎处于悬空状态,始终不能放松。这时,在膝盖下方放一个枕头可以帮助调整脊椎曲线——腿垫起来后,腰就自然和床贴合了,脊柱也进入了松弛状态...