一觉醒来又乏又累,白天还昏昏沉沉?4个原因快自查!
很多疾病都会引起睡了但好像没睡,醒了但身体很乏的感受。比如常见的感冒,就会让你呼吸不畅,身心疲乏,感觉总也睡不够。打开网易新闻查看精彩图片睡眠是身心健康的指示器,很多疾病隐患也藏在「睡了但还是疲乏」之中。例如原因一我们提到过的:睡多睡少都可能由疾病引起。打开网易新闻查看精彩图片睡眠又...
脑力工作者最好的休息方式:不是睡觉
累有不同的原因,其中一种累,是身体上的累。很多人感觉到自己很疲惫,明明睡了很多觉,但依然没有精力。之所以如此,是因为你在“报复性休息”。就是平时上班很累,你想着休息日一定要好好“休息”一下,所以你开始放纵自己。熬夜看电视剧,刷短视频刷到根本停不下来,甚至通宵打游戏。等你身体感觉到特别疲劳的...
致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是过好每一个当下
这种隐性的“大脑徘徊”,才是导致我们疲惫的真正原因。02你一直很累,也许是因为不会休息积极心理学之父的米哈里.契克森米哈赖,曾把休闲方式分为两种:一种是被动式休闲,是指做那些不需要思考的事情,比如刷手机、看电视、玩游戏……一种是主动式休闲,是指做那些需要集中注意力的事情,比如阅读、运动、冥想…...
瞒着老公去酒吧点了男模,却被抓进了局子,之后明白是他举报的
“今天要忙到很晚,可能回不去了,你先睡,别等我。”他又补充说:“我在处理国外分公司的事情,有时差。”“哦,好的……”我应道。他沉默了几秒,又问:“今天都做了什么?”“花了你钱买了几个包,买了辆车。”我如实回答。“嗯,只要你喜欢就好。”他的声音低沉,停顿了一会儿,又问:“下周我...
早上醒来第一眼看到猫..哈哈哈这姿势绝了!
姿势过于豪放,看一眼瞌睡就醒了。虽然被铲屎的拍了个精光,但猫丝毫没感觉到,一心只想睡觉。眼睛都懒得睁开,可能是昨晚熬夜太累,只有白天把瞌睡补回来。终于被吵醒了,微微睁开眼,看着这个每天给吃给喝还给铲屎的两脚兽。“你搞喵呀?一大早就开始吵吵吵,把朕都吵醒了。”...
戴了貔貅吊坠后身体老感觉累是什么原因?正常吗?
戴了貔貅吊坠后,身体总感觉累的然后原因可能有多种(www.e993.com)2024年10月28日。下面是一些可能的平时解释:1.貔貅吊坠的才会重量:貔貅吊坠通常由金属或宝石制成,尤其是大型吊坠可能会有一定的抚摸重量。如果戴着很重的除了貔貅吊坠,长期佩戴可能会对颈部和肩膀造成一定的灵性负担,导致感到疲劳和不适。
“我每天都很累,睡觉时总是浑身紧张”
不知道大家最近有没有这样的感受:每天好像也没做什么事情,但下班回到家总觉得很累。睡一觉醒来也很少有焕然一新的感觉,反而觉得全身紧张、沉重。越休息越累,可能是因为我们陷入了紧绷状态。不妨自测一下现在,闭上眼感受一下,你的身体部位是不是感到僵硬、紧张?比如脖子和胸口发紧、头疼等等;同时,你可能感觉情...
救命!“身体明明很累,但我就是睡不着!”那些长期熬夜的年轻人...
除了家长和学校共同保障青少年的健康睡眠外,刘文娟还提醒,养成良好的睡眠习惯,保证规律作息才能拥有更好的睡眠质量。具体来说,躺在床上15分钟就能睡着,早上可以自然醒来或被闹钟叫醒,白天精力充沛、情绪稳定,就可以继续保持。但如果持续入睡困难、失眠,因为睡眠影响到了工作、学习效率,白天生活质量下降,就很有必要到医院...
“鬼压床”是怎么回事?睡觉时,这几件事也很诡异
发生“鬼压床”最可能的原因是太累、太困、太紧张、太焦虑。它对身体没有大的危害。如果“有幸”遇到,多躺会,等肌肉慢慢醒过来就好。可以先从慢慢动动手指头和脚趾头开始。2.睡着时身体猛地一抖你好不容易快睡着了,身体突然像触电一样抖一下,或者突然有一种脚下踩空的感觉,不由自主地猛踢一下,然后瞬间被...
有这些表现时,说明你可能已经很累了。
说明你可能已经很累了1感官过载如果一个平时很温和的人,发现自己变得非常暴躁,周围的环境吵闹了一点,或者一点小问题都会激怒他的时候,那很可能是陷入了“感官过载”。它在提醒你太累了,需要休息。2认知能力下降人在特别疲惫的时候认知能力也会下降,比如处理信息的能力变差,对理解别人的话感到困难,阅读长句...