为什么老觉得腰酸背痛呢?4个日常小习惯,竟是根源所在

很多人长期低头工作或娱乐,腰椎和背部的肌肉得不到休息,逐渐形成了“僵硬点”,这些点就会引发腰背部的持续酸痛。所以,改掉这个小习惯尤为重要,尤其是对于经常坐办公室的朋友们,尽量保证坐姿挺拔,电脑屏幕与眼睛平齐,避免长时间低头。二、久坐不动——最容易被忽视的隐患不久前,美国疾控中心(CDC)发布的一项研究...

坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

如果你也是腰窝疼、坐久了屁股疼,而且花了大量时间做腰部的各种治疗却不见好转,总怀疑自己腰椎间盘突出了,不妨考虑一下接下来说的这种情况——骶髂关节紊乱。骶髂关节这个四个字读出来都费劲(dǐqiàguānjíe),认识它,我们需要知道三点——长啥样,在哪儿,有啥用。△图片来源:wikicommons骶髂关节是...

伤腰巨快的姿势,你却每天都在做,1 个小东西就能改善

坐上去的一瞬间,因为看孩子、伏案办公而受尽苦楚的「废腰」感觉瞬间被拯救了,又酸又痛的腰就像被一双「温暖的双手」稳稳的给托住了,忍不住惊呼一句「好舒服啊」。靠背弧度位置是刚刚好支撑着腰部的,整个屁股也都被包裹了起来,特别有安全感。图片来源:自己拍的上班的时候,只要坐上去,脊椎向后靠的时候自然随...

1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

现在很多年轻人平时没干啥,但膝盖莫名酸痛还经常发凉,一找原因多半就是办公室久坐的锅。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷另外,久坐还会让腿部肌肉萎缩,因为肌肉是维持膝关节稳定性的主要器官,肌肉变弱了,稍微多走点路跑个步,膝关节稳定性变差会更加容易磨损,膝盖就会疼给你看。2蹲坑和跪姿人在做跪...

原来久躺比久坐更伤身体,这是真的吗?如果是你,会如何选择

这就要牵扯久坐与久站的问题了,区别于久坐,因为人们长期站着,同样会出现足底痛、局部软组织充血及水肿等问题,尤其要当心“蚯蚓腿”,它是一种俗称,在医学上被称为“静脉曲张”。下肢静脉曲张指的是腿部浅表静脉不正常的进行扩张,从而表现出静脉成团、变粗、迂曲,看起来就像是蚯蚓,属于常见疾病之一。若刚开始出现...

久坐、久站、久躺,谁更伤身体?骨科医生告诉你答案

例如,一位销售员来找我诊治,她长时间站立工作,导致了下肢静脉曲张、腿部肿胀和疼痛,严重影响了她的工作和生活质量(www.e993.com)2024年11月15日。久站不仅会加重腿部和脚部的负担,还可能导致慢性关节炎、脊柱侧弯等骨骼问题。同时,长时间的静立不动还会导致血液在下肢淤积,引发静脉曲张和其他循环系统问题。

《黑神话:悟空》火遍全球!背后秘密竟是「它」来撑腰

腰靠脊椎承托:久坐一天腰不酸我们的脊椎在正常站立状态呈s形,坐着时脊椎就成了c形,时间久了就容易腰间盘突出科学研究显示:端坐的时候腰椎大约会受到体重150%的压力,后仰所受到的压力与侧卧差不多,只有体重的75%永艺X3攀登者人体工学椅的腰托有强、弱两档力度,分别对应了端坐和后仰两种姿态...

80%的人经历过这种疼痛!如何预防“时代流行病”?

什么原因容易导致腰痛?许学猛认为,引发腰痛的原因简单而言可归结为“一多一少”——静坐时间太多、锻炼时间太少。其中,最重要的致病因素就是生活和工作中的姿势不良,比如坐姿和睡姿存在很大的问题。坐姿——两“度”不对1.高度不对——2/3人的座椅不合适...

离婚后我再嫁,婚礼上我孕肚微隆,挽着老公的手,前夫当场崩溃

顾老爷子年轻的时候是当过兵的,力气不小,更何况这拐杖上面有很多刻纹,打在身上还是很痛的。顾老爷子打完,忽然胸口一阵绞痛,跌坐在椅子上大口大口的喘气,脸色变得很痛苦。“爷爷!!!”苏安刚挂完号赶过来,就看到顾老爷子脸色惨白地坐在椅子上。她急忙跑过去,轻轻拍打起顾老爷子的后背。看到顾景琛沉着脸站...

坐久了颈椎难受腰酸背疼,放下手机运动10分钟,一身轻松!

坐久了颈椎难受腰酸背疼,放下手机运动10分钟,一身轻松!2021年12月16日12:10新浪网作者闲余电竞馆小小缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:广场舞...