为什么老觉得腰酸背痛呢?4个日常小习惯,竟是根源所在

要是平时运动少,腰周围的肌肉就不够强壮,这样腰椎就得自己多使劲儿,时间长了,腰就会觉得又酸又痛。临床案例中,有一位40岁的男性患者,由于工作繁忙,长期缺乏锻炼,导致腰部肌肉力量严重不足,每次久坐后都会感到剧烈的腰痛。医生给他安排了一些练腰腹部肌肉的运动,比如趴在地上用手肘和脚尖撑起身体,还有躺着起来摸...

腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

都说久坐伤腰,可我还会觉得颈部发紧、腰窝又痒又酸,后背一片的疼痛,要是再跷个二郎腿,还会双腿发麻……两只手都不够我捶的!突击看看我们同事的坐姿,弯腰驼背、腰部悬空后仰,还跷二郎腿!@果壳市集实拍正确的坐姿应该是呈现人体S型的生理曲线。但是弯腰驼背时,就像“大虾”一样的弓背“C”型,上身的压力就直...

背部酸胀是肾阴虚吗

后背酸痛可能是由于肾阴虚导致,但也可能与患者存在外感风寒、湿邪等情况有关。如果怀疑自身为肾阴虚引起,建议前往医院中医内科就诊,并根据具体原因进行针对性治疗。1.是肾阴虚:若长期熬夜或纵欲过度等,可耗伤肾中精血不足而引发肾阴虚证,此时肾脏的运化功能减弱,不能上荣于上承脑髓、温养于心神以及滋润于二阴等部...

总是腰酸腰痛?到底是什么原因?医生:睡前这样趴一趴或许有效果

但是触摸腰部以及后背时却并没有明显的压痛点,同时还会伴随着腿部麻木。如果你属于是这种情况,这大多数情况下很有可能是腰椎间盘突出。??有压痛感,敲敲打打很舒服按压腰部肌肉时,会感觉部位有一些疼痛和僵硬感,而且压痛点的位置非常浅。通过适当的拍打或者按压,身上的酸痛感会有所减轻。如果你有这样的情况...

腋下发黑、暗沉,可能是身体发出的疾病信号!快自查

局部慢性炎症,例如湿疹/特应性皮炎、汗斑(花斑癣,属于真菌感染)、Hailey-Hailey病(慢性家族性良性天疱疮)也会导致局部皮肤颜色加深,这些情况常常会有皮疹和痒,甚至疼痛,处理上需要用药控制原有的皮肤疾病,再来改善局部的色素沉着。腋下皮炎图片来源网络

出现这6个症状,可能是你的血脂异常了!看看你有没有

心绞痛:由于动脉粥样硬化引起心脏供血动脉狭窄或堵塞引起(www.e993.com)2024年11月16日。这种疼痛通常发生在心脏需要更多氧气的时候,比如在身体或情绪紧张的时候,并可能延伸到脖子、下巴、肩膀或背部。图片来源:123RF应该多久筛查一次血脂根据《中国血脂管理指南(2023年)》建议:<40岁成年人每2-5年进行1次血脂检测;...

这11种表现,是颈椎在发出警告!

1.脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛;2.后颈部疼痛,尤其是后伸时症状减轻,前屈时则症状加重;3.疼痛发生时,或伴有上肢(包括手部)放射性麻痛感;4.颈部活动受限,仰头、低头、左右转头范围变小,不能达到“尽头”;5.反复不明原因的头晕目眩、视力模糊等;...

这8种症状别硬扛,可能是大病征兆,耽误了连医生都救不了你

作为很常见的症状,导致腰酸背痛的原因有很多,多数时候和我们得日常行为与习惯有关。比如久坐不动、经常穿高跟鞋走路、长期手提或者肩背过重的东西等等,这些行为都很容易对脊柱造成较大磨损,并引起肌肉急慢性损伤。当然,肺癌和肝癌等内脏器官恶性肿瘤也会引起背部牵涉痛。除此之外,长期腰酸背痛还要警惕强直性脊柱炎的...

每天100 个俯卧撑坚持 30 天,身体会发生什么变化?

第3天一大早,Logan感觉虽然胸部、手臂肌肉酸痛有所缓解;但是右侧的斜方肌极其酸痛,而这会严重影响他俯卧撑的姿势,对身体肌肉造成更大的负担。此时,他认识到这次挑战比自己预想的要难很多,而最大的问题就在于中途没有任何一天可以用来休息与恢复。而开始两天,自己在第一组就不遗余力地做很多个是一个非常错误的策略...

按摩为啥那么酸爽?原因终于找到了

这个痛,不一定发生在扳机点的位置,也会在其他地方...被称为「牵扯痛」。比如:不明原因的头疼,可能跟上斜方肌的某个扳机点有关;膝关节发软无力,可能跟股内侧肌(大腿内侧)的扳机点有关;某些莫名其妙的牙疼、眼睛疼……都可能与扳机点有关系。常见的...