下蹲后膝盖疼的原因是什么?膝盖疼吃氨糖有用吗

下蹲动作剧烈、时间过久:在下蹲的过程中,动作较剧烈(比如突然下蹲,或者深蹲),容易造成膝盖、韧带、肌肉,甚至软骨的损伤和拉伤,从而导致膝盖疼痛。并且长时间处于蹲位时,膝关节处于过屈位,会导致膝关节软骨受到长时间挤压以及膝关节周围肌肉痉挛,引发膝关节血液循环不佳,从而导致膝关节疼痛。半月板损伤:体育锻炼量较...

运动后腿膝盖疼是什么原因?如何缓解?

运动后膝盖疼痛的原因多种多样,主要包括韧带损伤、半月板损伤、关节磨损。韧带损伤:通常发生在快速转身、跳跃或不当落地等动作中,此时膝盖的韧带可能受到过度拉伸甚至撕裂。韧带损伤通常伴随着剧烈疼痛,同时还可能会出现肿胀、瘀青,皮肤温度升高、发红等表现,导致活动受到一定的限制。半月板损伤:是由于膝盖受到扭转或突...

害人无数的十字韧带撕裂,到底是什么样的伤病?

一般情况下,致病原因主要有基因和骨质问题,剧烈运动时造成的猛烈撞击,以及过度疲劳时的突然承压。数据显示,有10%的职业球员会遭遇十字韧带撕裂,还在长身体阶段的年轻球员容易因骨密度不足受伤,上了岁数的老将经常因为骨质疏松遭遇ACL撕裂,正值当打之年的球员时常因为猛烈地撞击或肌肉疲劳而受伤,连续作战状态下的高强度对...

揭秘运动后腿膝盖疼是什么原因?如何应对?

运动后膝盖疼痛的原因多种多样,主要包括韧带损伤、半月板损伤、关节磨损。韧带损伤:通常发生在快速转身、跳跃或不当落地等动作中,此时膝盖的韧带可能受到过度拉伸甚至撕裂。韧带损伤通常伴随着剧烈疼痛,同时还可能会出现肿胀、瘀青,皮肤温度升高、发红等表现,导致活动受到一定的限制。半月板损伤:是由于膝盖受到扭转或突...

膝盖疼不一定是类风湿性关节炎,也可能是膝盖里多长了一样东西

近1个月内患者反复出现膝关节疼痛且合并下述任意2项,即可诊断为膝骨关节炎:年龄≥50岁;晨僵时间≤30分钟;活动时有骨摩擦感;X线(站立或负重位)可以看到关节间隙不对称狭窄、软骨下骨硬化和/或囊性变、关节边缘骨赘形成。按照膝骨关节炎X线改变的K-L(Kellgren-Lawrence)分级标准,从0级(正常的膝关节)到IV...

膝盖走路中突然发软?揭示四种潜移默化伤骨行为,需要及时改正

一、膝盖发软就是缺钙吗?腿软的情况在生活中时有发生,致病原因也有很多,但是,大家好像习惯性认为腿软是因为缺钙导致的,除此之外,腿抽筋,关节疼痛等大家都认为是缺钙惹的祸,事实真的是这样吗?缺钙是导致膝盖发软的原因之一,缺钙时腿部肌肉可能存在乏力现象,从而导致腿软,如若就医检查,显示钙离子缺乏,说明的确是...

有氧运动膝盖后侧疼痛原因

有氧运动膝盖后侧疼痛原因核心提示:有氧运动膝盖后侧疼痛可能是由髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜积液、关节软骨磨损等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。有氧运动膝盖后侧疼痛可能是由髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜积液、关节软骨磨损等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗...

走路时膝盖突然一“软”,是咋回事?

关节囊和韧带:膝关节的关节囊和韧带(如前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带)在走路时起到稳定作用,防止关节过度移动或受伤。图片来源于网络膝盖突然“软”一下的可能原因1、肌肉疲劳长时间站立或行走,特别是没有充分休息的情况下,膝关节周围的肌肉可能会出现疲劳,导致瞬间无力感。这种情况通常在...

走路“打软腿”可能是膝盖在求救

走路时“打软腿”可能是半月板损伤的信号。宁夏回族自治区银川市中医医院骨伤三科主任医师刘雷介绍,导致半月板损伤主要有三大原因:外伤性损伤,比如一些年轻人打球时扭伤、撞伤,暴走减肥等;中老年人的半月板退变和磨损;先天发育不良因素。出现以下信号可能提示半月板出现损伤。首先是膝关节肿痛,大部分半月板损伤的患者都...

一伤毁所有!半月板损伤,跑步的头号“膝盖杀手”

1、膝关节过度旋转一旦膝关节过度旋转,半月板便会受到异常的剪切力作用,这种力超出了半月板的耐受范围,极易导致其撕裂或损伤。同样,膝关节承受过多的重量,也会令半月板因无法有效地缓冲和分散压力而受损,产生损伤风险。2、跑姿不正确不良的跑姿也是半月板损伤的一个重要原因。许多人在跑步时未注意到膝盖的角...