专访北京市丰台区方庄社区卫生服务中心:超60%中老年人尚未认识...

颈椎病可能由于颈椎间盘退行性改变或慢性劳损引起,表现为颈肩痛、颈部僵硬和上肢麻木。腰椎间盘突出症则可能导致坐骨神经痛、下肢麻木和肌力下降。肩周炎是肩部周围组织的炎症,表现为肩部疼痛和活动受限。腰肌劳损和背肌筋膜炎也是引起腰痛的常见原因。其次,骨关节炎疼痛与关节软骨损害有关,可能与肥胖、炎症或创伤等因素...

“蝴蝶背”竟是美丽的错误,6招改善疼痛

5.长期不良姿势给胸椎、颈椎以及附属肌肉产生不良的刺激,从而导致颈肩痛。后天不良习惯也可能造成翼状肩肩胛骨周围的肌肉控制着我们肩胛骨的稳定性,特别是肩胛胸阔关节,是一个假关节,全靠肌肉来维持稳定。除了先天发育问题所致的翼状肩,刘绍凡表示,后天的不良习惯也可能造成翼状肩。例如由于各种原因,包括损伤、肌力不...

太火爆!“脆皮”青年晒完背又开始“吊脖子”

上班族、学生族因为长期伏案,容易使肩颈酸胀疼痛,建议日常坐姿要保持端正,将电脑和书本与眼睛保持平行,不要驼背;调整工作台高度,减少屈颈时间。每隔40至60分钟要起身活动,可以做一些拉伸、舒展运动。增强颈椎肌肉力量肩颈肌肉力量不足会使肌肉力量不均衡,进而导致局部肌肉紧张、僵硬,若长时间保持同一姿势,还会造成肌...

年轻人下班不约饭约推拿?医生:不建议没问题就推拿

肩颈部疾病有些神经根型颈椎病,若使用不恰当的颈部按摩仪可能更加疼痛、麻木。骨质疏松一些按摩仪器力度不分轻重,平时缺乏锻炼的60岁以上老人,尤其是骨质疏松的老年女性,若按摩不当,可能导致骨折。做好3件事缓解颈椎痛长期伏案工作使颈椎一直处在紧张压迫状态,易引发颈椎病,使脖子肩膀经常性酸胀疼痛,如何才能...

肩周炎胳膊疼?桑枝+母鸡,肩周粘连化解了,手麻也不拜访!

肩周炎是以肩部为始发点逐渐向颈椎肩背扩散的疼痛感,夜间的时候疼痛更为严重,随时间的增长肩颈关节的活动会受限,达到一定的程度后会复原,之后会产生炎症。肩周炎有什么症状?1.肩膀怕冷、怕压痛有些肩周炎患者容易出现身体怕冷,哪怕是天气炎热的时候,也喜欢多穿一点。如果用力按压肩部,就会明显感觉疼痛感,局部地方...

“低头族”经常头晕 可能是交感神经型颈椎病

“低头族”经常头晕可能是交感神经型颈椎病随着生活方式的改变,“低头族”的出现让颈椎病患者不断增多,并且呈年轻化趋势(www.e993.com)2024年11月16日。反复发作的疼痛、头晕、困乏等症状,正在压垮当今这些颈椎脆弱的年轻人。34岁的王先生是一名程序员,颈肩部疼痛1年多,近期在连续加班后出现颈肩部疼痛酸胀难忍,伴有头晕、困乏、两眼发胀、...

专家亲自教学!颈椎不舒服的点这里,3分钟跟着一起做~

“这个倒没有严格的要求,比如长时间低头后,觉得不舒服了,就可以做一段。3分钟的长度,全程做下来,其实还是有些累的。”有时候手术间隙,徐文斌也会做上一段来放松颈椎。徐文斌门诊中的患者,最多的就是腰椎和颈椎病患者。“以颈椎疼痛的患者来说,多数都还是肩颈部的肌肉酸痛,没有进展到要手术的程度。”徐文斌说...

颈椎疼痛、僵硬?请收好这套颈椎保健操

近年来,颈椎病患者逐渐增加,长时间低头、久坐容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛,时间久了容易导致颈椎生理曲度变直,颈椎间盘突出等,也可能出现探脖等体征。今天,我就为大家介绍几个预防颈椎病的方法。首先,纠正不良姿势。看手机与眼同高,看电脑、看书正面注视,不要偏头,工作学习,每10分钟动动脖子,久坐40分钟,伸展四肢...

解决颈椎疼痛和睡眠不好,看这三大点……

颈椎不保护不行,一疼起来那是真要命。所以枕头真的好重要,正确使用枕头助你远离颈椎疼痛:??平躺时,枕头支撑头的地方,大约是一个拳头高(5～7cm),支撑脖子的部分,要再高3～5cm左右。??如果喜欢侧躺,那枕头最好稍微硬点,枕头高度为一侧肩宽,保证枕头能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙。

...她念念不忘,活成史上“最美前女友”:不靠脸,不靠胸,到底凭什么?

原因是网友扒出了钟楚曦9年前的旧照。明明是同张脸,身形气场简直判若两人!18岁的钟楚曦,脸上、腰上、手臂的赘肉略显浮肿,溜肩驼背,试图藏住拜拜肉,憨气十足。27岁的钟楚曦,脸、腰、臂、脖颈脱掉一层脂肪,直角肩引人瞩,仪态万方,气质超群似天鹅。