老年人腿打软、关节痛、膝盖发出“咔咔”响?医生表示:是这里的问题!

如果游离体的体积较大,不太容易在关节腔内乱窜,就会固定在一个比较宽敞的位置,如髌上囊内。所以,体积较大的游离体引发疼痛的部位以及姿势也会相对比较固定。如屈膝关节时会发生疼痛,而正常走路时就没有什么症状。如果灵活的游离体游荡到关节表浅部位,可以轻松摸到像石头一样的包块,这就是所谓的“关节鼠”。

孩子5种坐姿,毁仪态还影响发育,是腿弯驼背近视的“罪魁祸首”

但对于骨骼正在发育的孩子来说,长时间跷二郎腿容易造成腿型弯曲,且大腿血流不畅,还可能致下肢静脉曲张,或导致膝关节损伤。????跪坐就是孩子双腿向后折叠,跪坐在地上。因身体重心和压力都集中在小腿上,容易导致孩子小腿弯曲。并且这种坐姿会使孩子身体不由自主向前倾斜,对脊柱发育很不利,还容易长成罗圈腿!...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这4个原因,别轻易忽视了

一段时间后可自行恢复,局部可能有残留的疼痛感。一提到抽筋,大部分人的第一反应就是缺钙。的确,当血液内钙离子的浓度下降到一定程度时,会导致肌肉过度兴奋而出现痉挛。老年人由于身体吸收能力下降,更容易有抽筋问题出现。但缺钙并不是诱发抽筋的唯一因素,一些人因为挑食、偏食导致从饮食内摄入的钾、镁离子等矿物质...

关注青少年脊柱侧弯 听专家怎么说?

结构性脊柱侧弯指的是脊柱本身发生了三维变形,与患者的不良姿势无关,其中80%左右的患者属于特发性脊柱侧弯,其病因不明,可能与遗传有关。非结构性脊柱侧弯,也就是我们俗称的“假性脊柱侧弯”,其脊柱本身无结构性问题,一般由姿势不良,或者骨盆歪斜、双下肢不等长、腰椎后凸等脊柱以外结构的不对称逐渐造成脊柱侧弯...

青少年脊柱侧弯患者超500万 脊柱健康关乎人的一生

不正确的姿势会增加椎间盘压力,导致椎间盘退化引起疼痛。姿态异常还会引起青少年心理健康的变化,影响精神面貌。其中,坐位姿势(写字姿势)不良与脊柱侧弯相关性最大。中小学生学业压力大和电子产品的普及,使他们每天需要坐位10余个小时,肥胖或者“豆芽菜体形”越来越常见,这些都会影响脊柱发育,长时间久坐会引起头部前探...

脊柱侧弯、高低肩怎么办?四要素助你保护脊柱健康

对此专家表示,该动作一定程度上有益于预防腰椎间盘突出,但对腰腹等核心力量的要求较高,需要合理安排锻炼运动强度和频率(www.e993.com)2024年11月15日。苏州九龙医院骨科主治医师唐茂廷:不是说所有人上来就可以练的,比如说腰背、腰上的、腹部的肌肉力量,大腿的肌肉力量不够,很容易拉伤的。另外可能诱发关节炎疼痛。(央视新闻)...

滑雪的尽头是骨科?专家:推测国内每年有10万滑雪受伤者

在这种类型的损伤中,滑雪者在抓住他或她的滑雪板内侧边缘时向前摔倒。然后向外旋转,用力外展和向外旋转腿。当滑雪者从跳台着地并伸直膝盖时,靴诱导的前抽屉机制发生,从而导致膝关节ACL损伤。当这种情况发生时,如果一块滑雪板没有及时松开损伤风险增加2倍,如果两块滑雪板都没有松开,那么损伤风险增加会超过3倍。

总是腰酸腰痛?到底是什么原因?医生:睡前这样趴一趴或许有效果

按压腰部肌肉时,会感觉部位有一些疼痛和僵硬感,而且压痛点的位置非常浅。通过适当的拍打或者按压,身上的酸痛感会有所减轻。如果你有这样的情况,很有可能就是腰肌劳损所导致的腰痛问。??其他情况如果出现了突然性、而且是原因不明的腰痛问题;或者是除了腰痛以外还伴随着身体其他部位的酸与麻,这很有可能就是...

每天一动作,至少让你延寿10年_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

人从出生到衰老,筋经经过了生长到萎缩,筋经萎缩或导致骨头不正,紧缩处筋脉的不通。容易出现四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎弯曲等现象。这也是为什么老年人会出现身高减少,弯腰驼背的原因。人体十二筋经走向和经络走向的相同,所以拉筋也是锻炼人体经脉,经脉得到锻炼。中医说通则不痛,只有经脉畅通,身体才健康,不会出现病痛...

很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!

医生介绍,脊柱侧弯的原因有很多,除了先天性原因和特定疾病之外,许多人都是由于不正确的姿势引起的,其中睡眠姿势也是重要的一部分。“侧卧、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来”的睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出。这种睡姿往往会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态,使得相邻椎间盘...