太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈
2024年9月20日 - 搜狐体育
两手在任何时候都不能硬推、硬碰、硬杵,使人有遭受猛烈地碰撞的疼痛之感。腰胯相通,老拳谱有“松腰松胯”之说。腰是全身动作的中轴,胯随腰转。放松腰胯是使全身动作灵活的关键,要在腰的周围形成一个气圈。要特别注意把腰、胯和全身的活动有机地、协调地联系起来,发挥其养生和技击的功能。在练习松腰松...
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专访Eric Zhang 梦想是事业原动力
2011年6月22日 - 凤凰网
“有欢乐有悲伤,有疼痛有开心,每个人都明白人生的道理,但很难在当下勇敢去面对,又如恋爱,恋爱中人无需多言,每天都很兴奋开心,但是失恋了呢?朋友苦口婆心相劝,但当事人呢?是不是这个道理,所以我觉得还是要自己运用智慧让疼痛尽快好起来,真正活在当下。”“我相信自身强大,就会无所畏惧。”这正如他面前的戴尔...
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长寿经:身体好坏,全靠“四根”,健康长寿养根起
2021年8月29日 - 网易
四、脚根:精气之根!中医认为,“精气”是所有人的根本,除了具有生殖功能,还是维持生命活动的物质基础,人的精力、体力、免疫力等均与精气的盛衰有关,是一个人能否健康长寿的筹码。如果说明鼻根、耳根,乳根仅是人体精气的三个凝聚点,那么脚跟就是精气的总部。养好脚跟,全身都能受益。①多吃黑色食物:养肾补肾...
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年入千万的真国民媳妇为爱下嫁,如今被迫离婚不敢公开?也太惨了吧…
2021年2月24日 - 网易
原因就在于打乒乓球的过程当中,会比较频繁地用到手腕、胸肩背部的肌肉以及核心肌肉,而久坐打工人刚好这些部位都十分缺练,多打乒乓球可以有效地预防和缓解关节肌肉僵硬的情况。△经常脖子、手腕酸痛的姐妹们不妨试试。而且球类运动都需要一定的注意力,打乒乓球可以帮我们换换脑子,缓解一下大脑的紧张疲劳感,成为一...
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还在只靠泡脚养生?双脚这样拍一拍,比泡十次脚还有效!
2017年11月30日 - 新浪
关节炎最常侵袭大脚趾或足部中间的关节,除了疼痛,早晨还会导致僵硬感。对策如果患者体重超重,锻炼和减重能起到帮助作用。同时,建议遵照医生建议服药,来治疗髋关节和膝关节炎。7.灵活度下降如果上了年纪的人在运动时,感觉双脚不是那么柔软灵活了,那么很可能是年龄的增长,肌腱中的水含量下降,导致关节紧绷僵硬。
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