身体上的3个“阳气窝”,每天拍一拍,提升免疫力、调全身疼痛,从头
1.气海穴气海穴是补充我们体内元气的首要大穴,对于大病初愈后元气受损,长期腹泻导致的气虚体弱、肛门脱垂等情况,以及女性月经过多、血崩等引起的气血两亏,都有很好的补益效果。气海穴属于任脉,“气”指的是我们的呼吸,“海”则意味着众多河流的汇聚之处。古人有云「气海一穴暖全身」,意味着艾灸气海穴具有强...
冬季刮痧调理手脚冰凉 中医教你五招刮痧方法
由于肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。刮腹部,减小肚子腹部是人体大部分经络循经的部位,由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏通经络,帮助赘肉运动,还有缓解便秘、腹泻的作用。
刮痧的五个简单方法 刮两肋疏肝解郁
1、刮两肋,疏肝解郁肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。由于肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时...
拍出来的“痧”真的是毒素吗?拍痧和刮痧一样吗?
据了解,拍痧就是用强有力的碰撞对毛细血管造成破坏,并使皮下血管破裂出血。而拍痧产生的“痧”是由于强烈拍打对皮肤毛细血管产生破坏出血,人们的应急防御系统还来不及止血而形成的乌青,并不是什么所谓的毒素。这种“痧”根据大小可被分为出血点、紫癜和瘀斑。其实,指望拍痧排“毒”,有些“强人所难”,因为拍...
这3组看似不起眼的知识,却是提升刮痧技能的核心内容
因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心、肺、肝、肾的负担,加重病情。④严重下肢静脉曲张者,患处局部禁刮。⑤急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。⑥有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧。
后背长痘痘是什么原因 后背长痘痘怎么去除
注意:刮拭的时候不宜用力过大,身体瘦弱的人可以由上而下用刮痧板的棱角点按两棘突之间(www.e993.com)2024年10月25日。按揉经络祛痘如果是背上长痘痘了的,可以尝试按揉经络穴位的方式来帮助通畅气血,促进身体组织的新陈代谢。取穴:期门穴位于乳下两肋间当第六肋间。做法:先早晚按揉期门穴约20分钟,然后再进行胳膊运动。胳膊运动的时候两臂...
学会这些,刮痧自己在家就可以
肝主疏泄,也就是心情不好的时候是走肝的。所以通常会说:气的肝颤。肝经分布在人的两肋。具体方法从乳头直线和第六肋间交点的期门穴,刮的时候,动作要慢些,在有结节的部位多刮几次。缓解失眠老年人或者工作压力大的人会经常失眠,在临睡前刮一下脚底板,有促进睡眠,缓解头痛等多种保健作用。
几种舒筋活血的刮痧方法
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络,活血化瘀,消除颈肩部的不适。刮颈肩时,沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来,再刮左右两侧的穴位,每一侧可上下刮15~20次。刮两肋疏肝解郁肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之...
伏天爱吹空调 刮痧养生效果好
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络,活血化瘀,消除颈肩部的不适。刮颈肩时,沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来,再刮左右两侧的穴位,每一侧可上下刮15~20次。三、刮两肋:疏肝解郁肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反...
20140901万家灯火养生:迷罗讲不同部位的刮痧
刮两肋,疏肝解郁肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。在人的两肋出刮痧,可以有效缓解肝脏的郁结,还能很好的排毒。刮腹部,减小肚子...