【科普营养】体重控制困难,也许不是吃的太甜,而是吃的太咸!
其中一个原因是研究者发现高钠饮食的人本身也倾向于高卡路里摄入,也就是说“吃的咸的人一般也吃的多”。而一个重要的因素就是,含糖饮料的摄入。我们在生活中都有这样的体验,吃了咸的东西总想喝水,而这时如果能喝一杯冒着起泡的可乐那怎一个爽字了得,实际上也是如此,研究发现每增加1g盐摄入会导致多摄入27g...
网络中国节 · 中秋 | 中秋佳节来临,最健康的吃月饼方法,必须收藏!
应尽量少吃或不吃月饼,因为进食大量糖分和油脂后,血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高,从而诱发心绞痛、心梗等并发症。3.慢性胆囊炎、胆结石、慢性胰腺炎人群过量食用月饼会引起胆囊收缩,胆汁滞留,易引发胆绞痛或上腹痛。4.胃肠病人群月饼含糖和脂肪较多,过量食用会加重胃肠负担,可导致消化不良和腹泻。胃...
老年痴呆原因被揪出!若有这3种吃饭习惯,劝你尽早改掉
如果是的话,你可能要注意了,因为吃得太咸,可能会导致你的大脑受损,增加你患上老年痴呆症的风险。如果长期吃得太咸,可能会损害大脑的健康,加速认知衰退。那么,我们应该怎样控制盐的摄入呢?世界卫生组织的建议是,成年人每天的盐摄入量不应超过5克,相当于一茶匙。我们应该尽量减少吃加工食品、调味品、酱料等高盐...
蚝油会升高尿酸水平?哪些调味品不能吃了?
还有一个因素,可能很多人不知道,那就是:盐和味精都是钠的来源。长期大量吃盐、大量吃味精本身,就可能会升高身体的尿酸水平。有研究者在动物实验中发现,高钠饮食会促进醛还原酶-果糖激酶的代谢途径,增加肝脏和下丘脑中的内源性果糖生成,而果糖不仅会促进肥胖、脂肪肝和胰岛素抵抗,也会促进尿酸升高。再加上爱吃肉...
秋后不能吃西瓜,会闹肚子?真相是……
这样的说法遍布大江南北,几乎全国统一,但具体原因说法不一,共同的原因是据说“会闹肚子”。但是,秋后不能吃西瓜这件事,真的有科学依据吗?秋后不吃瓜毫无科学道理有传闻说“秋食瓜,病易沾”,意思是西瓜“寒凉”,秋天吃了容易闹病。但事实上,这种说法毫无科学依据。对于健康的人群来说,西瓜作为一种无害的水...
一吃咸的嗓子就不舒服怎么回事
核心提示:一吃咸的嗓子就不舒服可能是慢性咽炎、反流性食管炎、咽部神经反射性咳嗽、慢性扁桃体炎、过敏性咽炎等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月22日。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗。一吃咸的嗓子就不舒服可能是慢性咽炎、反流性食管炎、咽部神经反射性咳嗽、慢性扁桃体炎、过敏性咽炎等疾病引起的,需...
口里发咸是怎么回事该吃什么药
口里发咸可能是饮食不当、口腔黏膜损伤、慢性肾炎、甲状腺功能亢进症、高血压等疾病的表现。这些病因可能导致体内钠离子代谢紊乱,从而引起口咸的感觉。建议患者及时就医,通过实验室检查、影像学检查等明确诊断,并接受专业治疗。1.饮食不当如果患者食用了过量的钠盐食物,会导致体内钠离子浓度增高,进而引起细胞外液渗透压...
吃了很咸的东西头晕晕怎么回事
核心提示:吃了很咸的东西头晕晕可能是高钠血症、高血压、脑供血不足、梅尼埃病、耳石症等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。吃了很咸的东西头晕晕可能是高钠血症、高血压、脑供血不足、梅尼埃病、耳石症等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时...
我瘦不下来的原因,并不是吃得太多,而是太咸了
这个可以吃之前蒸一下,然后这里面的青椒块就会吸足了雪菜味非常好吃,很下饭。香肠是洗干净蒸个蒸熟然后切的,可以等稍微凉点再切,我这个切得不够好吃,急着吃饭了。我瘦不下来的原因,并不是吃得太多,而是太咸了
肿瘤医生很少吃的6种食物,原因只有一个:促癌!
5.高盐、过于咸的食物控制少吃太咸的食物,包括各种加工食品含盐分高,日常菜品中放太多盐,长期高盐饮食增加胃癌等的发病风险。6.槟榔及槟榔制品食物坚决不吃槟榔果、含烟草的槟榔嚼块、不含烟草的槟榔嚼块。世界卫生组织明确将槟榔列为一类致癌物。槟榔是一类致癌物,也就是说,有充分的研究证据证明它会...