长期散步能把5种病“走没”?建议:50岁以后这样做,降低生病风险!
2.糖尿病随着年龄增长,胰岛功能逐渐下降,再加上饮食不当等因素,很容易患上2型糖尿病。散步可以促进肌肉对葡萄糖的吸收利用,从而有助于控制血糖水平。不过要注意的是,饭后立即散步可能会引起低血糖反应,最好是在餐后半小时到一个小时之间开始活动。3.骨质疏松症人到了一定年纪,骨头里的钙流失加快,变得越来...
脑干出血病人95%患有高血压!做好5个预防,出现症状,及时就医!
1.高血压:高血压是脑干出血最重要的危险因素。随着收缩压的增高,脑干出血的发病率也逐渐增加。2.A型性格:具有A型性格的人容易发生脑干出血,这类人具有强烈的求成、速达欲望,目标过高,热衷于竞争,时间紧迫感强,脾气急躁。精神紧张会使交感神经兴奋性增高,导致血压升高,增加脑干出血的风险。3.肥胖:肥胖可通过...
老年痴呆正在逐渐年轻化
高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的年轻化可能是导致阿尔茨海默病发病年轻化的主要原因。“现代生活节奏快、压力大,也可能对大脑健康产生不利影响。长期的心理压力和睡眠不足会导致大脑功能下降,增加患病风险。长期暴露于污染、重金属或化学物质中可能对大脑健康产生负面影响。”汪子琪说。尽管阿尔茨海默病的确...
颈动脉狭窄对身体危害不小!出现这些症状,及时就医!!
例如,由于颈动脉狭窄导致的脑部供血不足,可能引发头晕、耳鸣、视力下降等症状。此外,颈动脉狭窄患者还可能伴有高血压、高血脂等心脑血管疾病危险因素,这些疾病本身也可能对身体健康造成威胁。颈动脉狭窄的诊断方法1.病史询问和体格检查:医生会详细询问患者的病史,包括高血压、糖尿病、吸烟史等,并进行颈部听诊,检...
老人肾功能衰退有什么症状表现
肾功能衰退时,肾脏不能有效地清除体内废物和多余的水分,导致尿液浓缩能力下降。这使得机体保留更多的水分,从而减少了尿量。尿量减少可能发生在任何年龄段的人群中,但更常见于老年人。这种症状通常伴随着口渴和夜间频繁排尿。2.夜尿增多随着年龄增长,肾小球滤过率逐渐降低,膀胱逼尿肌功能减弱,储尿期膀胱敏感性增加...
我国人均预期寿命达78.6岁!60岁后有4种表现,或是“长寿体质”
当人体开始衰老时,由于身体上的器官开始退化,导致身体中的激素分泌受到影响,褪黑色素是影响睡眠的主要激素(www.e993.com)2024年10月23日。这类激素在人老后会分泌会降低,老年人因此会出现失眠的情况。建议老年人睡觉之前,可以去冲个澡,缓解一些身体的疼痛感,放松自己的心态,这样容易入睡。3、学会调整心态,转移注意力在老年人的...
吃氨氯地平3天血压没降多少,是药不对路?要换吗?
对于老年人来说,这种长效钙拮抗剂对降低收缩压效果比较好,缓慢起效也比较安全。李大爷才吃了3天药,血压没有降到正常也是在预料之中,只要不是升高、逐渐下降就很好。高血压吃降压药,要求平稳降压,1~3个月内降到标准就好。对于过高的血压,180mmHg以上的血压,当然是要尽早降下来,因为危险性高。
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
胖人的进食速度一般较快;而慢慢进食时,传入大脑摄食中枢的信号可使大脑做出相应调节,较早出现饱足感而减少进食。此外,进食行为不良,如经常性的暴饮暴食、夜间加餐、喜欢零食,尤其是感到生活乏味或在看电视时进食过多零食,是许多人发生肥胖的重要原因。由于食物来源比较丰富,在家庭中的备餐量往往超出实际需要量较多,...
血压高喝什么茶叶降压,高血压患者的福音:喝什么茶叶可以有效降压?
4.紫茶:紫叶中的明显芳香物质能够促进血管的具有一扩张,减低血压。5.薄荷茶:薄荷茶有镇静和降压的有一些作用,可减少心脏的因此负担,减低血压。6.菠萝叶茶:菠萝叶富含的好的溶菌酶能够减低血液中的银杏粘稠度减少动脉硬化。这些茶可通过以下几种途径饮用以减少血压:...
它是自然“心脏支架”,一周3次,护血管、降血压,中老年要常吃
立冬过后,广西的天气逐渐变冷,心脑血管疾病也进入高发期。除了科学按时服药外,在饮食方面的调理也非常重要。在这方面,洋葱被誉为天然的“心脏支架”,具有护血管和降血压的作用,特别适合中老年人常食用。