老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

如果能配合好呼吸,对人体脏腑、气血的调节作用会更好;不配合呼吸,也能强身健体。练习前后要注意什么?练习前,最好先热身;做完后要收功,比如轻轻拍打头部、搓耳朵、敲击感觉酸痛的部位等。每天练几次?什么时候练?建议每天练习两次,早上完整练一遍,下午或晚上再练一遍。太极拳华流养生才是真顶流会打太极拳...

腰臀酸胀还刺痛?可能是患上了腰肌劳损,注意4点,帮你轻松应对

如果你会,那可能是患上了腰肌劳损。腰肌劳损也被称为功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎,这种症状不光出现在中老年人和体力劳动者身上,越来越多的年轻人,甚至是学生群体,也受到了腰肌劳损的困扰。引发腰肌劳损的原因有很多,可能是腰部受到损伤之后,没有得到及时有效的治疗,也有可能是处于久坐状态,导致肌肉的不到舒展,...

腰肾部位酸胀痛是什么原因

1.肌肉劳损:对于经常从事体力劳动的人群来讲,比如农民、搬运工等,若长时间保持固定姿势,则易使腰部肌肉紧张疲劳,出现无菌性炎症,引发腰部酸胀、疼痛的情况。2.外伤:可能是由交通事故造成的腰背部软组织挫伤,或者是直接暴力引起的横突骨折,均可以导致局部肿胀、发红、疼痛等症状,严重者可出现活动受限的问题。3....

缓解腰痛腿麻!腰肌劳损人士必看!让你睡得更香甜!

三是站久了或者坐久了,一天下来,腰间的软组织疲劳了,腰就剧痛。四是要是腰部的疼痛“跑”到腿上了,腿麻、疼,那可得想想是不是椎间盘突出啦。这里还有个小提醒哦!椎间盘突出可不是腰痛的“罪魁祸首”,其实大多是腰椎间的肌肉出了问题,就像腰肌劳损,劳损后腰部疼,疼了就痉挛,这样恶性循环,腰痛就老反...

腰疼怎么回事 腰疼或是7种病在作怪

如肾炎、肾结石、胆囊炎、子宫肌瘤等。这种腰疼主要表现为酸胀、下坠,腰肌无力等,睡觉翻身甚至可能疼醒。9、焦虑、疑病等精神心理因素也可能导致腰疼的主观感受。通过以上内容的介绍,相信大家都对腰疼的原因有了一定的了解。腰是我们总要的脊椎,平时要注意保护,女性朋友还要注意腰部的保暖。

坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

骶髂关节是由我们的尾椎骨和两侧的髂骨形成的连接关节,就是上图中红色圈出的位置(www.e993.com)2024年11月15日。它就在腰窝附近,这也就是为啥大部分骶髂关节紊乱的人会感觉到腰窝酸胀、困乏的原因。骶髂关节很重要,它是一个承上启下的中枢关节,它干的活儿有点多,既要从上到下传导力和动作,又得从下到上吸收地面传来的冲击力。

痛风石的溶解要经历这4个阶段!被疼痛反复纠缠的你,进来涨知识

1.腰部会有酸胀感如果肾脏的尿酸盐结晶被溶解,腰部会有酸胀感,这个时候您要多喝水,加快尿酸盐排泄,经常做引体向上的动作排泄尿酸类肾结石。2.尿液变化如果泌尿系统的尿酸盐结晶被溶解,会出现尿频尿急,尿液中有悬浮物。3.口腔变化如果淋巴系统的尿酸盐结晶被溶解,您会出现口干,口咸,喉咙肿痛,口腔溃疡,您可...

腰痛、腰酸、腰伸不直……可能是腰肌劳损

反复发作:腰背部常常出现酸痛、胀痛,劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。注意此疾病应与腰椎间盘突出症作出区分。腰椎间盘突出症可能会有坐骨神经痛、下肢麻木等症状,甚者会涉及小腿及足趾,而腰肌劳损通常表现为腰部酸痛或胀痛,休息或改变体位后疼痛通常得到一定程度的缓解。

智能腰带使用时长越久越好?还真不一定……|消保委亲测

“每天30分钟腰腹酸胀明显减轻”如今,市场上出现了各种品牌的使用EMS微电流技术的智能腰带,有的宣称可以瘦腰↓↓↓有的宣称可以健腹↓↓↓还有的宣称可以帮助修复产后腹部肌肉……社交软件上也有不少人在推荐类似的产品。有消费者在使用了...

80%的人经历过这种疼痛!如何预防“时代流行病”?

2.角度不对——悬吊双臂腰背痛现在办公室多数采用电脑办公,电脑的摆放位置或高或低。多数人桌子过高,双手被迫悬吊,肘关节没有支撑点(一般来说,伏案时,肘关节屈曲90度,双肩舒展自然而不耸肩),这样就很容易造成肩颈部位肌肉紧张而酸痛。睡姿——两“度”不对...