55-65岁,富养自己的方式,不是运动睡觉,坚持这6点“或是关键”

中老年年人的体重基数越大，对关节的压力与损害也就会越大，会加速膝关节的磨损与老化的速度，这也是经常出现关节问题的重要原因之一。可以通过计算身体质量指数来看自己的体重是否在正常范围内，若是超重，就要采取措施进行科学减重，老年人微胖最好。身体质量指数=体重（kg）÷身高（米）的平方。按照中国居民的身体状...

眼睛干涩酸胀别硬熬,戴上它美美睡

毫不脸红地承认,这款蒸汽眼罩在测试期间,我光是自己体验就持续了两周左右,如果是在晚上使用,只能记得前几分钟的感受,没有哪一次不是快速睡着的:戴上10秒左右,温度就慢慢上来了,递增的舒适感,会让你忘记手机的存在;不到1分钟,眼周逐渐被温热的湿气包裹,眼皮慢慢放松,紧绷的大脑也跟着放空了;接下来我就...

大花黑历史:祖传当三...|山药粉|林月云|侯佩岑|小小志_网易订阅

2.用眼频率较高,偶尔有眼酸胀,疲劳的每天1支3.高强度用眼重度眼疲劳的,到晚上视线模糊看不清,酸胀的、干眼症、飞症的,结膜炎的每天2支。眼睛会特被舒爽,像我这样每天盯着电脑超过8小时,眼红眼干不说,还容易木纳,疲态,喝3周左右就会感觉眼睛变润,有一些灵动的感觉。有干眼症朋友,内服泪元,外加热...

一个睡觉习惯,你的选择是……

不合理的吹风扇方式,对居室小环境是一种扰动,影响睡眠深度,降低睡眠质量,导致起床后依然倦怠,昏昏沉沉。此外,长时间吹风扇还可能增加心脑血管负担。风扇是通过空气流动加快,借助水分蒸发带走热量从而降低温度,可能导致体液的丢失,如果不能及时补水,血液黏稠度会升高,对于心脑血管疾病患者,会增加疾病加重的风险。在空...

戴银手镯晚上睡觉需取下吗?女生必看视频解答

首先,有人认为晚上睡觉时应该将玉石吊坠取下来,主要原因是为了避免吊坠在睡眠过程中产生刺激,影响睡眠质量。对于那些喜欢在睡觉时身体各个部位都得到舒适支撑的人来说,佩戴玉石吊坠可能会带来一定的不适感,尤其是那些石头较大或者吊坠较长的情况下,可能会碰到枕头或被子,造成睡觉时的不便。

天热开窗睡觉好,还是开空调睡觉好?

因为晚上的气温有三个不同降温的体感:(1)晚上10点～12点,人体在活动阶段体温比较高的,空调设置26℃是十分舒适;(2)凌晨2点～3点,身体已进入睡眠状态,体温也会下降一点,这时再开26℃就会感觉到冷了;(3)凌晨4点～6点,我们就会感觉到冷得不行,所以晚上空调开26℃是不适合睡觉的(www.e993.com)2024年11月18日。

睡觉时心脏疼痛是什么原因

睡觉时心脏疼痛是什么原因核心提示:如果在睡觉的时候出现心脏疼痛的症状,有可能是由于生理性因素导致,也可能是病理性因素引起。如果是育龄期女性,在怀孕之后也会产生类似症状。除此以外,也要考虑与疾病有关,比如肋软骨炎、胸膜炎、冠心病、肺栓塞等。如果在睡觉的时候出现心脏疼痛的症状,有可能是由于生理性因素...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

就诊时，医生询问她的饮食习惯，她说，“听说吃杂粮对身体好，我每顿都要吃上一些杂粮，最近红薯吃得可多了。”结果医生指出，就是因为你杂粮吃得太多了，导致肚子不舒服。杂粮食用过多会明显延缓胃排空，可能导致食物积存，而由于红薯、玉米等的糖和淀粉过多，会刺激胃产生大量胃/酸，反流到食管里，对胃/黏/膜...

眼睛干涩酸胀别硬熬,戴上它,幸福倒头睡

眼睛干涩酸胀别硬熬,戴上它,幸福倒头睡从小到大,「眼睛是心灵的窗户」这句话,不是上学被老师教育,就是放学被家长唠叨,哪曾想,「花花世界迷人眼」,这一天天的,眼睛一睁就别想关。别嘴硬,你自己想想是不是每天都「熬鹰」一般在用眼??:白天上班盯着电脑屏幕;下班举着手机打游戏、看电影;晚上黑着眼眶熬...

奉劝大家:晚上宁可饿着也别吃它,很多人不知情,难怪吃出一身病!

但是鸡蛋本身是不太容易消化的食物,白天吃可以,但晚上吃很容易影响睡眠,还会给身体加重负担,损伤脾胃,并且皮蛋经过变质发酵之后会造成其中含有一定的铅元素,经常食用对人体是有害的,也会导致无法入眠。二、晚上能吃啥、不能吃啥,流传着很多说法,哪些是真,哪些是假呢?