缓解腰痛腿麻!腰肌劳损人士必看!让你睡得更香甜!

一是骨头骨质疏松,这就容易有慢性腰痛问题。二是筋膜老化变硬,有了慢性炎症,腰痛也会来捣乱。三是站久了或者坐久了,一天下来,腰间的软组织疲劳了,腰就剧痛。四是要是腰部的疼痛“跑”到腿上了,腿麻、疼,那可得想想是不是椎间盘突出啦。这里还有个小提醒哦!椎间盘突出可不是腰痛的“罪魁祸首”,其实...

科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?

粗粮食物膳食纤维含量高,遇水后在体内膨胀,食物的体积增加,饱腹感提升。粗粮主要分为谷物类、杂豆类和薯类三大类,代表食物有玉米、荞麦、黑米、小米、黄豆、红豆、豌豆、山药、红薯等。糖友在主食的选择上可进行“两两配对”,如:粗细搭配、谷薯搭配、粮豆搭配。2.多吃易产生饱腹感的食物饱腹感指数(SI)是...

什么原因导致猪腹部胀大呢?腹胀以后怎么办?

②肠道菌群失衡:废气在肠道内积聚,也导致腹部胀气。③胃肠损伤:慢性胃炎、胃溃疡、胃扩张及肠梗阻、肠扭转等,均可导致胃肠道积气,当胃肠积气过多时,患畜因腹部不适而回头顾腹,并表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。④胃肠功能紊乱:因胃动力不足而胃肠蠕动功能减弱或消失,导致肠道内粪便堆积、肠内容物产生的气体吸收障...

卖呆| 唐嫣露脐装什么鬼?原来又是一波虐腹狂潮!

久坐也是小肚腩堆积的原因之一,每工作1小时就起来走走路,做一些拉伸,比如伸伸懒腰舒展腰部,让腰背都得到充分的舒展,有助于腹部脂肪的燃烧。加快走路步伐在走路的时候,加快步伐同样可以减掉肚子上的赘肉,就相当于快走,坚持40分钟以上会更多的消耗脂肪。好了,现在开始练你的小腹吧,夏天美美穿上露脐装!来源:城市...

腹部疼痛、腰部胀痛、恶心呕吐……很多不易察觉的疾病“隐士”你...

刘辉教授指出,大多数的肝胆结石都有疼痛的症状,此外,还可能出现腰部不舒服与左侧肩膀疼痛。“因此,要重视体检,常规的肝胆系统检查,能及时发现体内是否有结石,特别是有家族结石多发史、在结石高发地区生活、曾经患有胆管系统结石的易感人群,需要重点筛查。”

经常肚子痛是怎么回事?一张“腹部地图”,9个部位一目了然

6.左腰部(左侧腹部)6号区域是腹部左侧,这个部位疼痛,要小心是结肠、肾脏出现了问题(www.e993.com)2024年11月16日。7.右下腹部7号区域位于右下腹部,疼痛可能与阑尾、输尿管、卵巢、结肠等出现疾病有关,像宫外孕、阑尾炎、尿结石、肠部肿瘤等等可能导致这个部位疼痛。8.下腹部

“腹胀”的原因,可不只是因为“吃多”了那么简单

腹胀很多原因是饮食习惯引起的,所以在饮食方面,大家要尽量保证定时定量饮食,避免不规律的饮食习惯,引发肠道功能紊乱,出现胀气。1、尽量减少进食较硬的食物,避免这些食物因难以消化在肠胃里滞留较长,产生太多气体,引发腹胀。2、改变狼吞虎咽的习惯,进食太快或边走边吃等不良习惯,很容易吞进不少空气。

中药渣外用是良药 外敷需注意这五点

很多时候去看中医,医生在给患者开完汤剂后,除了叮嘱如何服用外还建议中药除了煮来喝之外,也可以将中药渣再煮一遍来泡脚改善睡眠,中药渣用毛巾滤过后,温敷腹部和腰部改善腹腰腹部酸胀不适。很多人抱着半信半疑的态度采用了上述办法,试过一段时间后都说效果好。

你确定是翘臀?不是骨盆前倾?

三、肩颈酸胀、腰背痛闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外,从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬,势必影响血液的流通,引起肩膀疼痛。四、慢性疲劳、体寒由于骨盆的倾斜,血管受到压迫,阻碍了温暖的血液正常地循环流通。加之,原本在正常工作状态下产生并放出热量...

腹部疼痛什么原因?详解会引起腹部疼痛的各种原因,非常全面!

左上腹疼痛,是什么原因?考虑虑是胰腺炎:腹痛多位于上腹部偏左侧,呈弥散性疼痛,可放射至背部、两肋,坐起或前倾有所缓解。部分病例有上腹轻度压痛,常突然发作于大量饮酒或饱餐后。虑是胃炎:胃炎导致的腹痛位置,以左上腹部及肚脐周围为主,疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等,急性胃炎疼痛更为剧烈。体格...