睡得少、醒得早……这个器官提前衰老2.6年!

5、喜欢吸烟会影响睡眠河北省精神卫生中心睡眠医学二科副主任医师孙建华2022年在该中心公众号刊文介绍,有研究表明吸烟者发生睡眠障碍的风险是不吸烟者的2倍多,主要表现为入睡困难和白天困倦,吸烟成瘾者比不吸烟者更难入睡且睡眠质量差、容易醒。⑦6、光线变化会影响睡眠别小看光线的变化。在白天多晒太阳,保持足...

国庆陪室友喝酒,醒来全身纹满佩奇,真是天塌了!

“沈冰，国庆假期你似乎没有计划，今晚跟我去酒吧喝酒吧，我来买单！”我突然醒来，发现自己在宿舍里，感到十分惊讶。接着我迅速卷起袖子，检查手臂，发现上面没有任何痕迹。再掀起衣服查看腹部，也是一片洁净。我正发愣时，王芸皱着眉头摇了摇我。“你在干什么，我跟你说话你没听见吗？今晚打扮得漂亮些，我带你...

教你几招,让你喝酒醉的慢醒的快!

因此我们要想让他醉得慢,就要从这几个方面去考虑。第一不能空腹饮酒,无论如何在喝酒之前要先吃些食物,让胃里有充足的东西来稀释酒精。因此在喝酒之前一般要多吃蔬菜类,还有一些有营养的物质,比如说是酸奶,面包之类的食物,一方面保护胃黏膜,另一方面稀释酒精,让酒精不能迅速的通过胃进入到小肠中,从而缓解醉酒速度,...

血脂高,很多人是喝酒闹得!医生提醒:这4个原因也不容小觑

2.熬夜很多人在工作的时候经常会熬夜,这也是导致血脂升高的重要原因之一。如果长期熬夜,就会导致身体内的内分泌失调,这样就会影响到肝脏对脂肪的代谢,长期以往就会使身体内的脂肪堆积起来,使得血液内的胆固醇含量增加,从而导致血脂升高。3.常吃高热量食物经常吃高热量的食物,是导致血脂升高的主要原因之一。例如高脂...

春节喝酒又熬夜,“肝”不动了?醒解酒护肝还得靠它!

宿醉后比较明显的一个症状就是头疼,因为酒精(乙醇)在代谢链路中会转化成乙醛(毒素),麻痹神经造成头痛,酒后持续性的头痛就是因为酒精代谢太慢,乙醛没有排解干净。而且,酒后还会让人觉得很疲劳,这是因为酒后体内营养元素和微量元素加速流失形成缺口,导致身体疲劳,精神状态不佳。

半夜经常“自然醒”?可能是这7种原因,几个办法教你缓解!

偶尔因为意外或环境干扰半夜醒来,不会有太大影响(www.e993.com)2024年11月18日。如果经常半夜自然醒,那就要注意查明原因了,或许是这7个问题在作祟。01睡前饮酒《医学互联网研究》杂志上曾刊登过一项研究,该研究发现,无论男女,喝酒超过2杯,睡眠质量破坏40%。酒精具有镇静作用,和生理性的睡眠完全不同。当它进入人体,最先发挥的作用是刺激...

徐海东伤得最重的一次,护士吸瘀血将其救醒,政委:结婚请我喝酒

然而，徐海东的呼吸虽然平稳，但他依旧没有醒来，这让周少兰十分焦虑。她询问医生，得知徐海东只是暂时昏迷，悬着的心才放下。后来，她主动揽下照顾徐海东的任务，一旁的政委吴焕先打趣道：“小周同志，你得好好照顾军长，以后结婚我请你喝酒！”众人哈哈大笑，周少兰羞涩地低下头。接下来几天，周少兰日夜陪在徐海东...

如果不得不喝酒,怎么减少伤害?

大量喝酒后可能会出现低血糖和代谢性酸中毒,果糖、葡萄糖可以缓解醉酒后的代谢紊乱。[6]蜂蜜和果汁是很好的选择,糖水、电解质饮料、维他命饮料、功能性饮料也可以。图片来源:站酷海洛14.出现呕吐,赶快找水来喝喝水稀释胃酸,避免胃里没有东西,吐胃酸灼伤食道,同时也能防止脱水。

半夜总是惊醒?常见原因一般是这5个,及时调整让你睡得香~

常见原因一般是这5个,及时调整让你睡得香~不知道大家是否有这种情况,半夜睡觉很容易被惊醒,一点点动静就醒了!醒来之后很难再继续睡,睡眠质量差进而影响身体健康。半夜容易被惊醒的5大原因外界声音刺激当外界的声音过于强大,就可能会让人半夜出现惊醒的现象。而且这种情况很难让自己难以入睡。但是经常出现...

半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这几个身体部位在报警

不过,早醒不一定是“生病”。下面这些原因也可能让你经常早醒:1.睡得早、睡太多有的人很怕失眠,或担心睡不够,所以早早上床。但事实上,如果没有特殊情况(如过于劳累),一个人每天的睡眠时间是相对固定的。睡得早了,醒得自然也早了。2.睡前喝酒...