警惕!当心越睡越累,是时候知道真相了

有研究表明人们工作期间的睡眠质量没有周末休息时高,睡眠的时间也相对短,会引起我们睡眠不足,综合以上因素,就可以得出我们为什么工作日闹钟怎么叫都醒不来。周末的时间,我们心情放松,户外活动也相对工作期间多,心情好,运动多,晚上睡眠质量就相对上班期间高,睡眠时间也会相对上班期早,睡眠时间(正常人一般的睡眠时间...

孩子越催越慢?当你学会这四个“心理学套路”,孩子的自驱力爆棚

在这些网友的抱怨声中,我们发现:爱催的父母,孩子越懒惰。这是因为:催促的孩子,变得被动,没有自主意识。其实孩子的内驱力不是靠催的,而是靠“套路”,尤其这些心理学套路,让孩子越来越上进。01套路一:登门槛效应向孩子提小要求心理学上有一个“登门槛效应”,来自于社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟做过的一...

【科普知识】每天早上被闹钟叫醒很痛苦?可能是你定闹钟的方式不对

有研究发现,如果在深度睡眠中被闹钟惊醒,在醒来后的2个小时内,短期记忆、认知等方面的表现都会比较差,运动能力也会受到影响。此外,还会导致大脑积累了更多令人困倦的腺苷,让我们醒来后也如同行尸走肉般昏昏沉沉,严重时甚至会发生混乱觉醒,所谓的起床气就是很典型的一种,醒来后不知道地点、时间,脾气也比平时暴躁...

“人从众”模式继续,多地景区约满售罄!

其次,人们的出行需求越来越多元。“微度假”满足了人们对短暂“离开”的心理需求。与通常的“度假”相比,它不仅是距离上的缩短,更是一种体验的浓缩。小王告诉记者,工作之后可支配收入多了,时间安排也更自主了,可深入探索“小众”目的地,而且“说走就走”。还有人享受和亲友出行的“慢时光”。“最大限度压缩...

东阳侬,今晚睡前请检查一下闹钟!

有研究发现,如果在深度睡眠中被闹钟惊醒,在醒来后的2个小时内,短期记忆、认知等方面的表现都会比较差,运动能力也会受到影响。此外,还会导致大脑积累更多令人困倦的腺苷,让我们醒来后也如同行尸走肉般昏昏沉沉,严重时甚至会发生混乱觉醒。所谓的“起床气”就是很典型的一种,醒来后不知道地点、时间,脾气也比平时暴躁...

千万不要这样定闹钟!活生生被吓醒会带来这些问题…… | 微健康

有研究发现,如果在深度睡眠中被闹钟惊醒,在醒来后的2个小时内,短期记忆、认知等方面的表现都会比较差,运动能力也会受到影响(www.e993.com)2024年11月10日。此外,还会导致大脑积累了更多令人困倦的腺苷,让我们醒来后也如同行尸走肉般昏昏沉沉,严重时甚至会发生混乱觉醒,所谓的起床气就是很典型的一种,醒来后不知道地点、时间,脾气也比平时暴躁...

高速堵车被无人机叫起床,为什么“聪明人”出发再早还是被堵在路上?

02堵车现象的根本原因在于车辆互相干扰和不良开车习惯,导致通行需求大于服务能力。03然而,随着道路供给的增加,诱导需求现象出现,使得修路成为解决拥堵的长期方案并非最佳选择。04为此,推动出行方式的转变,如公共交通和慢行出行,以及大力发展自动驾驶技术,可能是解决拥堵问题的有效途径。

作家现在时 | 蔡崇达:父亲总是容易失败的,时代永远是在向前的

睡眠好之后,我反而实在爬不起来晨跑了。有时候加班回家晚,倒是会在路上碰到夜跑的人。不知道是北京的原因,还是因为夜跑和晨跑的人本身不一样,北京夜跑的大都是年轻人,穿着好看的衣服,拥有好看的身躯。我喜欢看着他们,奔跑在满是霓虹灯和酒气的三里屯,我还是会因此想起东石海堤上奔跑的那些中年人,我想,他们和他...

夺冠后发现竹马已订婚,我笑着祝他订婚快乐,他却崩溃了

我慢条斯理地反驳他:「即便是个愚人,也明白如何寻觅食物。」他笑了,眼神轻描淡写,眼角微微上扬,仿佛蕴含着一丝讥讽。「宝贝,是不是我平日里对你太过宽容?」我声音哽咽,扭过头去,沉默不语。在深夜,沈昼究竟在发什么神经。沈昼也沉默了,紧接着是一阵脚步声。他缓缓地走上楼梯,又在我身旁停顿。我...

其实,对付总是“慢半拍”的孩子,只需要做好“管理”就够了

其实呀,“慢小孩”背后的真正诉求就是信心管理就像妮妮刚开始因为录不好视频发脾气、崩溃大哭时,她到厨房找妈妈,无非是希望妈妈能多鼓励鼓励她所以,孩子“慢一点”不怕,怕的是家长不理解、动轴就责骂地给孩子施加痛苦和压力不想孩子被越催越慢、越骂越笨,那家长要做的第二个管理就是降低期待...