一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
如果这个时段如果再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。医生推荐2个控制饥饿感的方法:1.每餐要保证一定量粗纤维,胃容易得到饱感;2.尽可能把运动锻炼时间放在晚饭前进行,运动后喝点水,食欲就不会太强,“晚餐少吃”就比较容易做到了。①有这些习惯的人不...
一天喝普洱茶多少杯
一般而言体质弱的人或是说初次接触普洱茶的人应适量饮用,不宜喝得过多。儿、孕妇和乳母等特殊人群需要遵循医生或专业人士的建议。二、茶叶品质普洱茶有生茶和熟茶之分两者的味道、质地和功效略有不同。生茶具有较强的醇厚口感和陈香味,而熟茶则更为柔和且容易入口。不同的茶叶品质也会作用饮用量的选择。优质...
晨起第一杯水很多人没喝对,告诉你真相
①喝太多、喝太猛短时间内突然大量饮水,易导致稀释性低钠血症,进而损害心脏和肾脏功能。尤其是慢性肾病患者、心衰患者、服用一些治疗胃溃疡药物的人,不易喝太多水,具体饮水量以医嘱为准。②喝太凉或太烫的水水太凉易刺激肠胃,引起胃黏膜血管急剧收缩,造成肠胃不适,甚至引起呕吐腹泻。水太烫易损伤口腔、咽...
一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!
很多人都听过一种说法,“经常喝纯净水会导致身体缺乏矿物质”,所以很多人坚持选择矿泉水等。其实,靠喝水补充矿物质,并不是好办法,很多矿泉水会在包装上标出钙、镁、钾的含量,并且在宣传中特别声称“该水含有钙、镁、钾等多种人体所需的天然矿物质及微量元素”,给人感觉是这种水是钙、镁、钾的一个重要来源,...
“喝自来水与喝纯净水”相比,哪种更健康?很多人可能都喝错了
唯一需要担心的,可能是自来水管道内的卫生问题。有的朋友觉得自己水管中流出的自来水泛黄,这其实可能并不是自来水的问题,而是自己家的水龙头是铁质的,里面生了锈。这种情况下,就不建议大家直接饮用自来水了。长期喝纯净水,会导致身体缺乏矿物质元素?这是很多人担心的一件事,然而并非如此。我们从大自然获取矿...
小叶医探|一天要喝30~50杯水 竟是因大脑长了肿瘤
大皖新闻讯定闹铃、大容量水杯……为了在快节奏的工作生活中及时喝水,年轻朋友们想出了很多应对之策(www.e993.com)2024年10月27日。然而,家住肥西的解女士却为喝太多水而苦恼,近日,记者从安医大二附院了解到,解女士近两年每日需要喝水30~50杯,是正常人的3~5倍,体重也增加至100公斤,而产生这种问题的原因竟然是她大脑内长了肿瘤。
一天喝30~50杯水,体重暴增,病了!
一天喝30~50杯水,体重暴增,病了!星报讯定闹铃、大容量水杯……为了在快节奏的工作生活中及时喝水,大家想出了很多应对之策。然而,家住肥西的解女士却为喝太多水而苦恼。近日,记者从安医大二附院获悉,解女士近两年每日需要喝水30~50杯,是正常人的3~5倍,体重也增加至100公斤,而产生这种问题的原因竟然是她...
女子3小时喝10升水中毒进ICU!提醒:别再这样喝水了……
水喝多了容易引发水中毒历年水中毒事件也不少见什么是水中毒?▼当机体所摄入的水总量大大超过排出水量,以致水分在体内潴留,导致循环血量增多和血液里的钠离子浓度降低,引起血浆渗透压下降,出现了稀释性低钠血症,这就是水中毒。出现这些症状,可能是水中毒▼大量饮水后,若出现头晕眼花、呕吐、乏力、心跳...
长期自己烧水喝的人和经常喝桶装水的人,谁更健康?真相来了
其实,纯天然的白开水喝起来并没有这么多讲究,相反,有三种“水”才是真的要少喝。1、浓茶茶是个好东西,有很多对身体有益的成分。但浓茶却含有较多的咖啡因和鞣酸,这会影响铁的吸收,导致贫血。爱喝浓茶的朋友可能还会面临失眠、心跳加速等问题。
每天多喝水,对身体有3大好处,特别是老年人,请喝好这“3杯水”
很多老年人,都存在尿路感染、结石等疾病,这些问题和我们自身的代谢有关,人每一天只有不断进行物质和能量的交换,才能维持生命活动。身体的水分除了呼吸、汗液排除一小部分之外,更多是通过肾脏重吸收、滤过,生成尿液排出体外。若是水喝少了,尿就会很少,那些代谢物如尿酸不能及时排出体外,会引发痛风;也会因为水的不...