经常手指麻木无力?你握手机的姿势错了!快来看看如何正确的使用

如果小指长期支撑手机,肌腱过度弯曲和用力会压迫到尺神经,从而引发手指麻木、乏力等问题。不仅如此,长时间单手握持还可能导致正中神经受压,引发腕隧道综合症。这个可不是什么好玩的事情,疼起来可是要命!更别提还有一些像"板机指"、"网球肘"之类的疾病,都是手机使用不当造成的。所以我们一定要注意调整手机的使用方...

鼠标手、网球肘,脆皮打工人如何拯救手过劳?

若拇指、食指、中指和无名指外侧出现麻木、疼痛等异常感觉,有可能是腕管综合征的表现。Part2:网球肘“网球肘”,这一因网球运动员高发而得名的疾病,实际上是一种常见的肘部劳损病症,医学上称为“肱骨外上髁炎”。但并非运动员的专属疾病,同样困扰着重复使用手臂活动的打工人。肱骨是上手臂的大骨头,外上髁就...

中医88个精选穴,一病一穴,专穴专用!|太溪|曲泽|横纹|桡侧|内踝尖|...

19、打嗝不止、呕吐穴、精神病穴——涌泉涌泉:位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。20、鼻炎穴——手三里手三里:肘横纹下2寸21、护膝穴——曲泉曲泉:屈膝时,处于膝内侧横纹端上方凹陷中。22、手脚麻木穴——复溜复溜:正坐垂足或仰卧位,在太溪上2寸,当跟腱之前缘处取...

【秦医卫 · 科技前沿】手麻、崴脚、慢性损伤、关节病变?肌骨超声...

1.外伤、运动所致关节周围肌肉、肌腱、韧带的损伤及疾病。如:肌肉、肌腱的撕裂(完全、部分),网球肘、高尔夫球肘、肌腱炎、腱鞘炎、肩袖损伤、肌肉损伤后的并发症(骨化性肌炎、血肿)。2.外周神经病变。超声诊断的一大优势是可以清晰的显示主要的周围神经,分辨率优于磁共振检查,神经的卡压和外伤性疾...

网球肘是肌腱炎,还是肌腱病?治错了就麻烦了

也叫肌腱变性,它没有炎症的迹象,没有红肿和发热,但肌腱结构和成分发生了改变,主要是慢性劳损引起的,当肌腱受到长期的反复牵拉,没有得到充分的休息,导致胶原蛋白退化分解和变性,肌腱变得薄弱,张力下降,例如网球肘和高尔夫球肘,这是一个缓慢的退化过程,治疗的时间也比肌腱炎要长,而且患者早期难以察觉。日常生活中的一...

肘部经常疼痛,我又不是网球运动员,怎么会得网球肘?

1.肘关节外侧酸痛,肘关节外上方活动痛(www.e993.com)2024年11月22日。2.疼痛有时向上或向下放射,感觉酸活动度不好。3.手不能用力握、拧、抓物等运动,会加剧疼痛。4.前臂肌肉相对比较紧张、僵硬等。5.前臂肌肉痛点较多、较明显。网球肘目标客户早在1873年Runge第一次提出“肱骨外上髁炎”,随后1882年Morris将其称为“网球肘”。

你的颈椎病根源在哪里,看手指或许就知道了

颈椎椎间盘出现小关节紊乱、增生等,刺激或压迫周围的脊髓、神经或血管,就会引起颈背部的麻木、手麻、肌肉萎缩等症状。其中神经根型颈椎病是最常见的原因,颈椎5/6和颈6/7段发生椎间盘突出,从而出现拇指、食指和中指的麻木,并可能出现神经支配区域肌肉力量的减退或萎缩。

“网球肘”导致胳膊疼、手腕疼,怎么办?来听松江医生讲解→

导致手腕疼的原因是多种多样的。比较常见的是机械性损伤、运动型损伤、急性创伤、慢性损伤、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、腱鞘炎等。常说的网球肘是什么?网球肘的名称来源于网球运动。在网球运动刚刚兴起的时候,很多刚接触这项运动的人兴致很高,其中不少人因为打网球打多了,出现肘部疼痛,当时的骨科医生发现了...

仅需“四步”,帮你改善“鼠标手”和“网球肘”

“鼠标手”真正的名字是:腕管综合征。由于神经被压迫等引起手指麻木和功能障碍,是最常见的腕关节周围神经卡压性疾患,二者产生的主要原因还是长时间的疲劳:“网球肘”的原因是前臂伸肌群过度劳累,没有很好的得到恢复,长此以往的疲劳积累导致的炎症的产生;...

【康复之声】小小腱鞘炎,需要大重视——冲击波疗法帮您舒缓疼痛

患处肿胀:在长时间重复摩擦患处的情况下,发病的肌腱会有条索状的隆起,根据肌腱的劳损程度不同,隆起的程度也不同。04患处有弹响声:腱鞘炎在严重的时候会出现“弹响声”,因为腱鞘炎多发生在手指关节部位,由于出现腱鞘狭窄,导致肌腱在腱鞘内滑动时,会有嵌顿、受阻的情况发生。因此指间关节会发生“喀喀”的弹响...