中老年人腿抽筋,别盲目补钙!这些才是真正原因……

与大多数人的认知一致,缺钙是抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显,因此,常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见。寒冷刺激寒冷是抽筋的常见诱因,可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如,晚上睡觉不盖被子、空调温度过低、突然下...

专车司机:每天睡到自然醒 月入3万是平常

开专车两个多月的老王以前就是个老出租司机,转行专车后发现以前真是亏大了。“开出租车一天要交‘份子钱’350元,辛辛苦苦一天做50单,到手也就600元左右,开的还是桑塔纳手动挡,离合器踩到晚上睡觉脚抽筋;而如果是租车开专车,一天租赁费350元,做30单就能轻松赚到超过千元。”不过,能开上专车也并不是没有...

睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关

若你经常在凌晨3-4点醒来,这可能是肝脏受损的信号。即使在睡眠中,身体对轻微动静也会异常敏感,容易惊醒,并伴有口干舌燥、心烦意乱的症状,一旦醒来便再难以入睡。2.腿部抽筋:这一现象往往暗示肝功能受损。当肝脏在夜间无法正常排毒时,体内毒素会积累,进一步加剧肝脏损伤。由于肝主筋,肝功能不佳时自然会导致腿...

脚老是抽筋是什么原因,分享三招帮你缓解腿抽筋

抽筋通常是由于过度使用肌肉、缺乏运动、肌肉疲劳、不良的姿势或肌肉中乳酸积聚等原因引起的。抽筋后,如果处理不当,可能会引发持续的疼痛和不适。那么,腿总是抽筋是什么原因?脚老是抽筋是什么原因呢?我们来逐一了解。一、腿老是抽筋是什么原因1.肌肉损伤:抽筋时,肌肉会剧烈收缩,可能会导致肌肉纤维的损伤或拉伤。

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这4个原因,别轻易忽视了

在生活中,我们听到抽筋,第一反应就是缺钙,但抽筋只有这一个原因吗?并不是,在它背后,可能是疾病在作乱。一、人睡觉时腿抽筋是咋回事?缺钙吗?很多老年朋友在晚上睡觉睡到一半会突然抽筋,硬生生从美梦中疼醒,很久才能缓过来,到底是什么原因导致的抽筋呢?

半夜腿抽筋是什么原因引起的,老人腿抽筋痛得厉害怎么办

寒冷刺激也是脚抽筋的常见原因之一(www.e993.com)2024年11月16日。在寒冷的环境下,身体会产生颤抖以产生更多的热量,这种颤抖有时会导致脚抽筋。特别是在夜间,由于睡眠时身体处于放松状态,对寒冷的敏感性更高,因此更容易出现脚抽筋的情况。3.睡姿不正确睡觉时,如果长时间保持同一姿势,使脚受到压迫,也容易引起脚抽筋。特别是在深度睡眠状态下,...

高考作弊,只为了隐藏另一件事,没想到还是露出马脚

五个月前,也就是今年六月,有一位男生独自去河里游泳,因肌肉抽筋不幸溺亡。我们同属一个班级。这则新闻还被当地电视台报道,提醒民众不要擅自野泳。"我听说,你是他的女友。在他去世后,你作为嫌疑人接受了警方的问询..."「是,最后警察认定,他的死和我无关。所以你还想知道什么?去采访警察啊!」我只想尽快...

体内有癌,睡眠先知?睡觉时出现4种异常,可能是癌症发出的信号

1、不明原因的疼痛临床上有不少癌症患者会出现骨转移的症状,比如前列腺癌、乳腺癌等。骨转移可引起明显的骨头疼痛感,初期多是间断性的,后期则会变成持续性疼痛,且夜间有疼痛加剧的情况。2、反复的胃部不适或消化问题通常睡前暴饮暴食或吃了不合适的食物,也会引起肠胃不适症状。但若睡觉时胃部反复不适且不断...

骑行健康全攻略:常见疼痛问题与解决策略

如果你在骑行中有过抽筋,首先要检查自己是否摄入了足够的水分和电解质,因为多数情况下骑行抽筋都是因为喝水太少造成的。但如果在骑行中出现脚部抽筋的情况,那很可能是因为鞋子大小不合适引起的。鞋子太小,足部肌肉无法伸展,久而久之出现肌肉痉挛;鞋子太大,脚掌因为无法固定在鞋子内而被迫做出“脚趾扒鞋子”的动作,...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置经常有早上起来疼痛的发生也多发生于跑步量大了以后可能与跑步时足底过度刺激...