睡觉时腿抽筋,是缺钙吗?医生:错!或与4种疾病有关,要多注意
“这种病症会致使人体新陈代谢趋缓,使肌肉获取的养分缩减,进而引发抽筋现象。所以别小看这小毛病,检查可不能少。”李女士赶紧问:“那这和我们平时的饮食有没有关系呢?”张主任摆摆手,表情严肃起来:“这就要讲到第三种情况了,电解质失衡。”“很多人因为怕胖,晚饭吃得极少,或者夏天出汗多又不注意补充钾、镁...
中老年人腿抽筋,别盲目补钙!这些才是真正原因……
与大多数人的认知一致,缺钙是抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显,因此,常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见。寒冷刺激寒冷是抽筋的常见诱因,可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如,晚上睡觉不盖被子、空调温度过低、突然下...
中医夜市成年轻人新宠:熬最晚的夜,养最朋克的生?
焦医生介绍,到夜市把脉的多数是年轻人,大家的问题主要集中在因作息和饮食不规律,导致的脾胃不和及心理压力大。他给大多数人的建议是,调整作息和饮食,保持心态平和,多运动、多锻炼;可以打打八段锦、五禽戏来养生。在夜市义诊中,如果有游客在把脉过程中发现身体确有问题,焦医生也会建议他们再到医院检查,进行后...
睡觉时有这种表现的人注意了!可能是大病征兆,千万别忽视
抽筋晚上睡觉时突然小腿抽筋,很多人都经历过!这在医学上叫做腓肠肌痉挛。除了缺钙,夜间小腿抽筋还常见于:过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等。如果情况不严重且偶尔发作,从日常保养入手即可,比如:避免腿部过度疲劳,睡前用温水泡脚,注意小腿保暖,保持舒展的睡姿,适当多吃含钙质和维生素D...
女白领电脑前久坐患上“蚯蚓腿” 睡觉被疼醒
市第二医院血管外科主任郎德海说,越来越多的年轻人患上原本高发于老年人的静脉曲张,主要原因是持续坐着或站着,导致“血管不运动”。通俗点讲,就是血管里的阀门坏了,血液不能正常流回心脏,倒流到一些细小血管中,如果这些血管正好靠近皮肤,充满血液之后,就能看到皮肤下面鼓起来的血管。
体内有癌,睡眠先治?晚上睡觉时若出现5种异常,建议早做预防
当身体缺钙的时候,晚上睡觉特别容易腿部抽筋,尤其是发育期的孩子在这方面特别明显(www.e993.com)2024年11月16日。导致缺钙除了发育的原因,还有一种情况就是体内患上肿瘤了。当肿瘤出现的时候,身体对钙磷等微量元素的吸收就会出现问题。由于无法正常地吸收这些微量元素,所以身体就会出现相对应的症状。
什么是“脆皮青年”?年轻人的自嘲背后有这些真问题
谈及年轻人“脆皮”的原因,胡盛寿指出,近些年来我国居民膳食中,全谷物和豆类的比例持续下降,而脂肪摄入和供能占比不断上升。与之相伴随的是,居民主动锻炼整体不足,工作中久坐的时间比例越来越高,体力活动水平有明显下降趋势。此外,年轻人还面临心理压力大和睡眠不足的问题。
中医夜市火热 圈粉年轻群体
逛过合肥中医夜市的胡梦觉得,合肥中医夜市晚上11点结束,也还可以接受。主要是平时大家下班就比较晚,如果时间放在下午就没办法来体验了。她觉得,夜市和早睡早起并不冲突,毕竟夜市不是天天有,偶尔去逛一下,还挺开心的。心情好身体自然也就有调节,这和中医倡导的不熬夜并不冲突。由于广受年轻人喜爱,除了专门的...
“脆皮综合症”是什么新病种?
还有部分年轻人则因课业繁重、户外运动少、身体底子不好等原因养成“能躺绝不坐着,能坐绝不站着”的习惯,长期久坐导致血液循环受阻、新陈代谢减慢、心肺功能退化、体内钙质流失、免疫功能下降等,这也是加速年轻人衰老的原因之一。如今,不少刚涉足职场的年轻人还同时面临高强度的工作、照顾幼小子女的压力,部分年轻人...
这届年轻人的身体到底能有多差?
????年轻人出现各种疑难杂症,如湿疹、心脏问题、坐骨神经痛等。????长期加班、不规律的作息和缺乏锻炼等因素导致年轻人健康问题的加剧。前一天还在熬夜奋斗,第二天身体突然就碎了。很多年轻人没有想到,自己一夜之间从身强力壮变为“脆皮”青年。2023年9月,郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18~25岁...